【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.関連書籍の紹介】 今週のお題は ＃そうめん ということで、そうめんとは真反対の色と体型をした、あのハンマー投げオリンピック金メダリストの室伏広治さんのすんごい本を紹介します。（笑） 【1.本書の紹介】 集中したいのに集中できない、なんてお困りではないでしょうか？ 実は、集中する方法があります！ 練習すれば集中法を習得できるんです！ では、どうやれば集中力が得られるのでしょうか？ 【2.本書のポイント】 一本の指を完全に伸ばすためには全身の筋肉を総動員しなければできないのです。たった指一本を全力で伸ばすためにも全身の力が必要なのです。 「どうすれば集中できるか」という方法論の一つは、その楽しさを見つけること。集中してやることの楽しさを知ることなのです。 ハンマーを回転させて、投げる時には300 kg 以上も遠心力がかかって

いらっしゃいませ。ご訪問ありがとうございます。 こんにちは、ジローです。 いつもたくさんの星、ブクマやコメント、本当にありがとうございます！ おかげさまで、筆者はぼちぼちとこのブログを続けられています。 さて、今回は、ブログでの繋がり、の話。 では、どうぞ。 以前筆者が書いた、給食にまつわるお話。 surrealsight.hatenablog.com surrealsight.hatenablog.com これはもともと、ブロガーのゆかちん (id:toyamayama)さん （この方は、筆者の記事に出てくる登場人物の心情をとても丁寧に読まれていて、筆者も気付いていなかった心境を察してコメントくださる方なんです。）が書かれていた『小学校の給食』から、給食繋がりで思い出したお話でした。 ゆかちんさんの記事はこちら www.toyamayama.com この給食の話題から思い出した、ブラジル

こんにちわ、りんごです。 ブログにご訪問頂きありがとうございます。 今年の4月に、プチトマトとピーマンを植えました。 hanamaru-life.hatenablog.com 上の記事で書いた、 4月の初旬に植えたプチトマトとピーマン。 2ヶ月経って、とっても大きく成長してきています。 トマトは、先週金曜日の暴風雨で、根元からパックリ割れてしましました。 トマトが枯れちゃうと娘も大泣きし、一時はどうなることかと思いましたが、麻紐で固定したりと応急措置が功を奏したのか、驚いたことに復活してきました。 これ以上裂け目が広がらないように、トマトの両側に空のプランターやホースリールを置いて支えにしています。 植えた時は15ｃｍ足らずだったトマトが、今は横幅1メートルを超えるサイズに成長。 どういう訳だか、支柱を立てたのに横に広がってしまいました。 我が家の庭と呼ぶには狭小過ぎるスペースの80％ほど

血液検査の結果が出ました！ 前回は、血糖「148」　HbA1c「8.7」 今回は、血糖「128」　HbA1c「8.4」 数値は下がっているものの、正常値までは届きませんでした。 ただ、薬を処方する程ではないということでなんとか薬は回避出来ました。 正常値に戻っている事を期待していただけに少しショック。 そんなに甘くないですね。 薬が回避できただけでもよしとしよう。 引き続き、糖質制限は続けます！ とりあえず、月に１度はチートデイ（無制限の日）を設ける事にしました。 我慢ばっかりではね。 毎月、10日をチート（10）デイに決定！（笑） そして本日、選んだランチがこちら・・・・ マクドナルド 炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ マックフライポテト アイスコーヒー マックシェイク　バニラ あぁ・・・マックなんて何ヵ月ぶり。 もちろん、食後はノンカロ理論のマックシェイク。 これは、いつ飲んだかも

少納言👩は保育士でございます🤱 一時のブームは落ち着いたとはいえ、まだまだ人気の鬼滅の刃🌹 『鬼滅の刃』といえば凛々しい煉獄様🌟 不思議と煉獄様の個性的な眉に見覚えがあった少納言👩 「キリリの眉、どっかでみた、どこだったっけ」 とずっと引っかかっておりましたっ🌟 そして、ついに謎は解けたっ(｡･ω･｡)💖 わかったっ👀💖 敦煌の壁画の貴婦人の眉毛っ だからどうしたって突っ込まないで🙏🙇‍♀️ 敦煌莫高窟第130窟🌟盛唐時代🐪 都督夫人太原王氏を供養する像 ↓こちらをご覧ください🌟 敦煌とんこうはシルクロードの玄関口として栄えた砂漠のオアシス都市🐪🌴 当時インドや西域の宗教・文化はすべてここを通って中国に伝えられました。 多くの僧侶がこの地に集まることで、敦煌は中国における仏教布教の拠点となりました🌟 都督夫人太原王氏を供養する像の壁画がある莫高窟ばっこうく

いちむら（豊洲/エビチャーハン） 『いちむら』の店舗情報 ◎営業時間（要確認を！） [昼]11：00～15：00 [夜]17：00～22：00 ◎定休日（要確認を！） 月曜日 ◎電話番号 03-3531-5613 ◎住所 江東区豊洲４－１０－１　豊洲四丁目団地１階 ◎アクセス 豊洲駅4番出口から環状３号線江東区豊洲４丁目交差点を南。 豊洲四丁目公園先の豊洲小学校前交差点を東。 一つ目の路地を南に進んだ団地の１階です。 ◎地図 いちむら（豊洲/エビチャーハン） 『いちむら』の店舗情報 『いちむら』に行きましょう 『いちむら』の店内 『いちむら』のエビチャーハンとラーメン 『いちむら』のエビチャーハン 『いちむら』の海老 『いちむら』のお会計 『いちむら』K七のまとめ 美味しい海老チャーハン食べ歩き！第298食！ K七（ケーナナ）です。 今日は豊洲の海老チャーハンです。 豊洲駅は、東京メトロ有

こんにちは、Yです。 本記事で250記事となりました。 早いものです。 50ごとに自分なりのまとめをしていますので、本記事もまとめ記事とさせていただきます。 最近は娘Y子さんの世話に追われ、また緊急事態宣言で出かけることもままならず、どうしても育児関係、ニュース関係の記事が増えています。 指導法などでまとめたいことも多くあるのですが、Y子さんの世話をしながらだとなかなか集中して文章を書くことが出来ませんね。(言い訳) ということで、今回は最近のＹ子さんについてイラストでふり返ろうと思います。 だんだん頭を使うようになってきて、母との攻防が日々続いています。 【触らせたくないリモコンを、母の目を盗んで取りに行くＹ子さん】 【自分でほっぺたを引っかき、大きな傷を作るＹ子さん】 【2択のゲームを理解したと思ったら、母の想像の上を行くY子さん】 【離乳食準備中の待ち時間、機嫌にムラがあるY子さん】

野草を摘んでお茶?! 2024年2月16日更新しました 買わない生活をして、スキンケアと服を購入しないようにしています。 マスク生活は1年半におよび、口紅をつけることもぐっと減りました。 この春は山で摘んだヨモギ草を干して、自家製ヨモギ茶で水分補給。 節約も年季が入った私の生活ですが、世界の富裕層は節税がうまく、ほとんど税金を払っていないという日経の記事には驚き。 庶民の節約と、超富裕層の節税についてお伝えします。 スポンサーリンク 究極の買わない生活 自家製ヨモギ茶 ６年前の服にときめく 富裕層の節税 まとめ 究極の買わない生活 自家製よもぎ茶 ハーブティといえば、ミントやローズヒップ、カモミールなどあります。 無農薬のハーブティは、けっこうなお値段のことがありますから、私は里山で摘んだヨモギを干してみました。 春の野草の代表的なヨモギ は、草餅や草ダンゴにして食べますが、キク科の多年草

今日は金環日食みたいですね。 日本からは見えないみたいですが…。 昨日あたりからこちらも暑くて、ボーッとしてしまいます。 やる気が出ないというかなんというか…。 ピッポとピッポ（by 刹那） ぽやんちゃんはポヤッと爆裂中 チップとデールはまとめてピッポ ぽやんちゃんはポヤッと爆裂中 最近の私は、仕事が締め切り前で、寄稿記事も書いたりしていたので、かなり忙しくしていました(@_@)。 ぽやんちゃんは期末考査中で、ぽやんなりに爆裂しています。 いつものぽやん(*´∇｀*)が、ポヤッ(｀・ω・´)くらいには、キリッとしているように見えます。 文理選択後、初めての考査なので、世界史など初めての科目は、どのくらいやればどのくらい取れるという体感がまだ得られなくて、不安なようです。 毎晩、シャーペンを持ったまま寝てしまってます_(:3 」∠)_。 チップとデールはまとめてピッポ 刹那君も、共通テスト模

如何お過ごしですか？　3回連続10cmです。 当ブログにお越しいただきありがとうございます。 いつも本当にありがとうございます。 google翻訳っていうやつご存じですか？ 便利ですねー。日本語を入力したら勝手に英語に変換してくれる。 これがないと英語のタイトルってなかなか作れません　よ。 だって私の通用語は讃岐弁ですし。 英語の綴りは合っているでしょうか？ 間違っていたらgoogleに文句を言ってください。 注意事項： ＝＝ここから注意事項。 １年前に『ブログを始めて2年経ちました。』という記事を書きました。これはそれを使いまわしています。 数字的に違うところは（ ）内赤文字が１年前、（ ）なし青文字が今です。 あとは全くいじっていない手抜き記事です。 文言変えて書き直そうと思ったけど、気持ち的にも１年前と同じだし、書き直すの面倒くさいからww ＝＝注意事項ここまで。 はてなブログ登録・

長いローブ、ツバの広い帽子、手袋🧤ペストマスク🐦 それに木の枝がペスト医師のユニホーム ！(◎_◎;) 具合悪い時に来られたらマジ泣きする自信あるわ💦 ・°°・(＞_＜)・°°・。 最初、見たときは不気味で怖いと思いましたが、 長いガウンは防護服。 木の枝は、直接患者に触れることなく診察するため🌿 マスクの鳥のクチバシの部分には、ハーブ🍃や香料、ワラなどがつめてあったそうです。 ハーブ🌿や香料は瘴気を発する「悪性の空気」から守り、ワラはフィルター代わり🌟 わかりますねんけど、怖いんですがっ (´；ω；`) と言いつつも、防護服の先駆け🏥 身体全体を覆うこと、メガネ、手袋が必須というのは、 ペスト医師の頃から既に経験的にわかっていたのかもしれません🥼 いまでも使われているようなマスクの開発と普及に貢献したのが、マレーシア生まれの中国系医師、伍連徳（ごれんとく、Wu Lien

こんにちは、アップルママです。 いつもスターやブクマ・コメント等頂き本当に感謝しています。 有難うございます！！ 毎日更新はやっぱり難しいですが、それでもこのブログを一番最初に始めたのは２年前でした。 毎年記事作成をしていた「新月＆ボイドタイム」の一覧表示を今年はなぜかやっていなくて、急いで作成してみました。 新月の願い事について ２０２１年版新月＆ボイドタイム早見表 過去の新月＆ボイドタイム ２０２０年版 ２０１９年版 最後に 新月の願い事について 一覧表示の記事は作成していませんでしたが、毎月の新月の時期になると必ず願い事は書いていました。 願い事についての書き方については、過去記事に掲載しているので良かったら参考にしてみてください。 www.apple8383.com ２０２１年版新月＆ボイドタイム早見表 この記事を書いている今日が６月１０日が新月ですが、今晩から始まります。 本当は

ハノイにも、キールズの店舗があります。 この日はシャンプーがなくなってきたので買い足しに行ってきました。 このキールズのシャンプーに出会ってから、一度も生理痛になっていません。 使いはじめてもうすぐ５ヶ月ですが、生理痛から開放されて体がすごく楽になったのを実感しています。 お値段は高めですが今ではこのシャンプー以外使うのが怖くなってしまいました。 【Amino Acid Shampooキールズ シャンプー AA】500ml 　1,100,000VND（￥5,232 ） 【Amino Acid Conditionerキールズ コンディショナー AA】500ml　1,100,000VND（￥5,232 ） 日本で購入すると、 シャンプーは￥3740、コンディショナーは￥4400なので、ベトナムではすこし割高になりました…(;_;) 日本だとシャンプーよりコンディショナーの方が高いのですが、ベト

こんにちは！ボス猿です！ 『雷雨ときどき晴れ』へのご訪問ありがとうございます。 さて，本日は年長さんの次女のお話し。 我が家の次女は5月生まれで，同じ年長さんの中でも既に6歳になっています。 そんな次女，昨年末からスマイルゼミを始め，4月には一度辞めた公文を再開しました。 www.bosuzaru.com www.bosuzaru.com そんな次女を見ていて，最近悩んでいるのが“得意を伸ばすのがいいのか・・・はたまた苦手の補強に力を入れるのがいいのか・・・”ということ。 もちろん，まだ年長さんなのである特定の学習に力を入れよう！という今現在の話ではありません。 今はまだまんべんなくゆる～くやってくれればいいと思っていますが，いずれはこの問題に直面する日が来るのかなぁなんて思ったりしています。 数への理解は抜群 読解問題が少し苦手 得意を伸ばすか，苦手を補強か さいごに 数への理解は抜群

人間関係での喧嘩、戦いは辛いですね。 そんな困ったときにある言葉を心に 抱いていれば、心を正常にして下さり 最善にしてくださいますよ！ （目次） 。優しく話そう 。根に持たず赦しましょう 。分かち合う喜び 優しく話そう 柔らかな答えは憤りを静める しかし、激しい言葉は 怒りを引き起こす （聖書箴言１５：１） 心の葛藤の多くは、ピリピリした 緊張状態にある人間関係から生まれる その緊張状態から避けるには？ 不可能に近いこともありますが 勇気をもって向き合ってみましょう しかし、喧嘩腰ではなく、ですよ。 私達は、罪深く、弱い存在です。。。 その反対にサタン（悪霊の事）ですが 怒った心に、罠をかけて誘惑してきます それで次から次に、悪い思いを心に 忍ばせてくるんですね。。。 そんな時には、冷静になって神に委ねる 神は解決方法を持っているんです それは、物柔らかに応じて憎しみ 恨みの思いを持ち続け

ガネしゃんです。いつもご覧いただきありがとうございます。 我が家の子供達は５つ歳が離れています。 息子はすぐに授かりました。 子供は２人欲しかったのもあり、２人目もすぐに出来ると思っていました。 当時は息子のおもちゃから服や靴まで下の子で使える様にと大切にとっていました。 ところが、いつまで経っても２人目が授かりませんでした。 一度長男を出産した病院で2人目が出来ない事を口にすると、すぐ治療が始まりました。あっという間の出来事で、言われるがままになってしまいました。 治療といっても初めは診察のみでしたが、「次はこの日に来てください」とか 「あれして、これして」ってなんだか実験されてる気分で医師から言われる事がしんどくなってすぐに治療を辞めました。 幼稚園に通うママ友達は次々に２人目が出来て、初対面の方や周りの何気ない 「１人は可愛そう」とか「２人目は？」と言われるのが、悲しかったです。 そ

家ランチの定番。モリモリサラダボウル。この量の野菜で、1/2日分。 これにオートミールは、お味噌汁でポリッジにしてプラス。摂取カロリーも栄養素も意識している理由のひとつが、アプリへの入力。 www.asken.jp 私はもう何年か、450万人がダウンロードしている人気アプリ、あすけんを利用しています。食事を記録するだけで栄養士がアドバイスしてくれる健康アプリ。 例えばこの日、自分の中ではパーフェクトに近いくらい栄養バランスをコントロール出来た日。いつもは、不足しがちな鉄分やカルシウムを適正値まで摂取出来てる。過剰になりがちな飽和脂肪酸や塩分も適正値に抑えられてる。 それでも、67点しかもらえなかった…。いまだかつて100点はもとより、80点以上取ったことがない。 だいたい、摂取カロリーの基準値がおかしいんですよね。私は基礎代謝が 1,000kcal程度しかないので、1,741kcalも摂取

●カニカマがやっぱり好きです● ★例えばこんな感じ 今回もわざわざ来て下さってありがとうございます。 今回は大好きなカニカマをお弁当に入れてみましたぁー。でも、カニカマを買うと半分はビールと一緒におつまみとして無くなりまーす。 カニカマって作った人は誰なんだろう？ ちょっと調べてみると石川県の水産練製品メーカー「スギヨ」ってところが最初に開発したみたいですね。人工クラゲの開発に取り組んでいた時に偶然出来たと書かれていました（奇跡ですね） ●最近はカニカマサンドが定番です！ darucoro チーズ、ハム、カニカマ、トマト この組み合わせ僕はしっくり来ます！ （トマトは湯むきして塩をふってます） ●豚肉とちくわ 豚肉とちくわと別々にしたかったのですが、 時間の都合で一緒になったのです。 お弁当詰める時に、別々にすればいいかぁー そんな感じで炒めちゃいました。 ●卵焼きドーン 中にカニカマ入っ