優秀作り置きおかず ひじきたっぷり炒り高野 | 週末の作り置きレシピ
4人分 乾燥ひじき 15g（大さじ5程度） 高野豆腐 1個（17g程度） 干ししいたけ 2枚 こんにゃく 1/2枚（200～250g×1/2） 鶏ひき肉 50g ごぼう 50g（小1/2本 または 中1/3本目安：半分の長さに切った細い方） にんじん 50g（小1/2本 または 中1/3本目安：半分の長さに切った細い方） ■合わせ調味料 だし汁 100ml （または） 水100ml＋粉末だしの素小さじ1/4 干ししいたけの戻し汁 50ml しょうゆ 大さじ1＋1/2 砂糖 小さじ2 みりん 大さじ1/2 8人分 乾燥ひじき 30g 高野豆腐 2個（17g程度×2） 干ししいたけ 4枚 こんにゃく 1枚（200～250g×1） 鶏ひき肉 100g ごぼう 100g（小1本 または 中2/3本目安：半分の長さに切った太い方） にんじん 100g（小1本 または 中2/3本目安：半分の長さに切っ
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
妊娠、授乳に！パプリカとヒジキのトマト煮 by 月とみのり
作り置きOK！副菜に、付け合わせに、お弁当にの産育食おそうざい。ひじきで鉄、カルシウム、パプリカでビタミンをチャージ！ このレシピの生い立ち ひじきは妊娠、授乳期に特に摂っておきたい鉄、カルシウムがたっぷり。パプリカに豊富なビタミンEとトマトのリコピンは美肌効果が期待できるとされています。ビタミンEとリコピンはどちらも油と一緒に摂ると効果的。貧血予防にも肌荒れが気になるときにも。 作り置きOK！副菜に、付け合わせに、お弁当にの産育食おそうざい。ひじきで鉄、カルシウム、パプリカでビタミンをチャージ！ このレシピの生い立ち ひじきは妊娠、授乳期に特に摂っておきたい鉄、カルシウムがたっぷり。パプリカに豊富なビタミンEとトマトのリコピンは美肌効果が期待できるとされています。ビタミンEとリコピンはどちらも油と一緒に摂ると効果的。貧血予防にも肌荒れが気になるときにも。
便利な味噌玉(^^♪ by Ｃ−chan
作り置きしておくといつでも美味しいお味噌汁が出来ちゃう٩(ˊᗜˋ*)و このレシピの生い立ち お味噌汁を作り忘れた時や、朝の忙しい時の為に作り置きしてます^^;
コスパ最強だろこれ！豆腐で作る簡単「肉そぼろ風常備菜」と激ウマアレンジレシピ - ぐるなび みんなのごはん
こんにちは。料理研究家の河瀬璃菜です。 安価でヘルシーで変幻自在な豆腐。お財布にもお腹にも優しい神食材ですよね。 今回はそんな豆腐で作る肉そぼろ風の常備菜とそのアレンジレシピをご紹介します。 豆腐そぼろを作っておくと色々なレシピに応用できるのでぜひ作ってみていただきたいです！ まるで鶏ひき肉…！ 基本の「豆腐そぼろ」の作り方 夏の暑い日のヘルシー安ウマ！「冷やし担々ぶっかけそうめん」 ハンバーグの代わりにばっちりだぞこれ！「ソボロコモコ」 ねぎはたっぷり、卵はとろ～り！「ねぎそぼろのユッケ丼」 河瀬璃菜（りな助）プロフィール まるで鶏ひき肉…！ 基本の「豆腐そぼろ」の作り方 材料（2人分） 木綿豆腐・・・2丁 玉ねぎ・・・・1個 しょうが・・・1かけ にんにく・・・1かけ かつおぶし・・・5g ごま油・・・適量 A 味噌・・・大さじ1 A 醤油・・・小さじ1 A みりん・・・大さじ1 A
味噌汁を常備菜に、みそまるの作り置きが便利。 - ネコハウス
こんばんは、ヤマネコです。 以前から気になっていた、手仕込み即席味噌汁「みそまる」のストックをはじめました。 「みそまる」とは？ 手づくり即席味噌汁。いつもの味噌やワカメをひとまとめにしておいて、お湯を注ぐだけで頂ける自家製インスタントです。 本屋さんでみそまるのガイドブック（？）を見かけ、後から検索してみたら、公式サイト（普及委員会）でもレシピが公開されていました。 手軽に作れて、キレイに効く！みそまる [ 藤本智子 ]posted with カエレバ楽天市場 Amazon 自己流みそまる 調べた時に、我が家では常備していない「顆粒出汁」が必要だと気づき、手つかずのままになっていました。最近になって「削り節」を頂き、これを使えば粉末出汁も作れるかな？と試してみることに。 ※表示が12gになっていますが、計量途中です。 www.sirogohan.com 参考にさせて頂いたのは、いつもお世
つくりおき料理のベストセラー - 本屋は燃えているか
健康のためにも節約のためにもできるものなら自炊したい。しかし、そんな時間も腕もない・・・という人のために、休みの日にまとめておかずをつくってしまおう。というレシピをまとめたのがこの本 「つくおき 週末まとめて作り置きレシピ」nozomi 著（光文社）です。 もともと大人気ブログ『つくおき』に掲載されていたレシピです。 cookien.com 150分で14品!買い物から料理の流れまで、1週間分のおかずをまとめて作るコツが満載ということから、書籍化され初版8千部が6月の辞典で16刷30万3千部のヒットになりました。 担当編集者の話によると「もともとは30代の共働き家庭の女性がターゲット」だったのですが、眠っていた潜在層の関心も集めたのだそうです。その潜在層とは60代から70代の高齢者でした。 「専業主婦であっても食事の用意で自分の時間が作れないのはツラい。毎日献立を考えるのも大変。そんなこと
冷凍なす レシピ 村田 裕子さん｜みんなのきょうの料理
◇冷凍なすのメリット◇ 冷蔵や常温よりおいしさ長持ち！ 気温の高い環境で栽培されるなすは、冷気が苦手。冷蔵庫に入れるとすぐにしなびたり、種が黒くなったり。とはいえ夏は、常温でも2日目から目に見えて鮮度が落ちるのでそれ以上おく場合は冷凍するのがおすすめ。 ●アクが出にくくなる なすの切り口が変色するのは、含まれる酵素が空気中の酸素に反応するため。冷凍すると酵素の働きが止まるので、アクが出にくくなる。 ●短時間で調理できる 冷凍することでなすの繊維が壊れるので、加熱すると生のなすより早く火が通る。また、味も中までしみ込みやすくなる。 ●カロリーダウンできる 冷凍なすは、油で炒めても、生のなすほどたくさん油を吸い込まない。また、繊維の壊れた冷凍なすなら、油通し（炒めたり煮たりする前にいったん揚げておく下処理）も不要。
作りおきお惣菜10品 今週は季節の野菜とお肉入り☆ - めざせ 野菜1日350g！ ちまこ通信
今週の作りおき10品です☆ 春の香りを届けてくれる季節の野菜、セリと菜の花、そしてこの季節に美味しいインゲンを使ったメニューをつくっています。 今週は、一度にまとめてではなく、2日に分けて作りました。 夕食を作る時に多めに作ったり、ついでに作ったりという方法です。 作りおきお惣菜をつくるために、まとめて1時間〜2時間の時間を取るのが難しい方には、この方が馴染み易いのかしらと思っています。 (写真の上段左から) 小さめロールキャベツ☆ 豚肉入りきんぴら☆ あぶぜり（油揚げとセリの煮物）★ いんげんのキーマカレー▲ 人参と柑橘のスープ☆ (2段目左から) 豚耳のゼリー寄せ▲ 菜の花の芥子和え★ 鮭とパセリの炒め物（タマネギ入り）▲ ブロッコリーの湯引き★ (3段目) 菜の花の塩ゆで★ ★と▲は、一昨日(火曜日)の夕食を作る時に一緒に作ったもの。 ☆は、昨日(水曜日)の夕食を作る時に一緒に作った
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【レシピ】キユーピー3分クッキングの『鶏にら炒め』がめちゃめちゃ美味しい！簡単！ - ライフハックブログKo's Style
タモさんのピーマン by しょこぼ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが50万品![タモさんのピーマン by しょこぼ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが50万品](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/63b52b153f4c1fa42ed856cf4dfc1c077443770c/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fog-image.cookpad.com%2Fglobal%2Fjp%2Frecipe%2F18232098%3Ft%3D1245769158)
水戻し不要 切干大根と塩昆布の酢の物 | 週末の作り置きレシピ
にんじんの白だしレモンマリネ♪「だし×オイル」でおいしさ広がる！あると便利な簡単に作れる常備菜レシピ
作り置き★法蓮草と切り干し大根のお浸し by シホチン♪
☆簡単常備菜☆小松菜とじゃこ炒め by チャンまゆ
レシピ【常備菜に！！きのことベーコンのソテー】
お弁当にオクラの豚肉巻き☆冷凍保存 by さちぞー221
チリコンカンのレシピ/作り方 | つくおき
週末まとめて作り置き・常備菜レポート（2016/7/3） | つくおき
野菜のおかず レシピ一覧【人気順】
