日本人の睡眠時間は世界と比べてみても短く、「眠れない」「朝起きられない」「日中に眠気に襲われる」などの悩みも多くなりがち。よい睡眠を実現するには「睡眠の質」を高める必要があり、そのためにはまず自分の睡眠の状況を把握することが不可欠です。そんなときに役に立つのが「カラダフィット」で、専用の小型活動量計「カラダフィット」とスマートフォン用アプリ「カラダフィットアプリ」を組み合わせ、1日の睡眠時間・歩いた歩数・消費カロリーなどを簡単に、しかも自動的に記録し続けることができるようになっています。 karadafit(カラダフィット)|エムティーアイ http://www.pc.karadafit.jp/ カラダフィットを使うと、以下の画面のような睡眠データや1日に歩いた歩数、消費カロリーなどのグラフが自分のスマートフォン上に表示されるので、手軽に自分の生活習慣や睡眠時間を把握することができます。体