ひと月前から「あすけん」始めました。 「あすけん」は食事内容を記録すると、カロリーや栄養バランスを教えてくれるアプリです。 楽しいですね。なんでもっと早く始めなかったんだろう。 なんか、めんどくさそう！って思ってたんですよ。 実際私のようにちまちまと色々食べる人間には、入力にちょっと時間がかかります。 家族がいなかったら「バーコードで記録できるものしか食べない」とかやってみたいな。 ☆ ☆ 朝昼晩と入力すると、あすけんキャラクターの「みきさん」が点数をつけて優しくアドバイスしてくれます。 一番点数が低かったのが６４点 この日はお昼にラーメンを食べました。 ひと月やってみて分かったのが自分はビタミンDと亜鉛が足りてないことが多い。 マグネシウムなどのミネラルが足りているのは沖縄の塩のおかげだということも。 摂り過ぎているのは脂肪ですね。 選ぶコースにもよりますが、あすけんさんは「飽和脂肪酸」

今週のお題「引っ越し」 うちの近所の空き地にマンションが建ち、徐々にですが新しいお城に引っ越しが始まっています。その中には、おそらく学生や新入社員の方もいて、4月からの新生活に不安と期待で胸を膨らませていることと思います。そんな新しい世界へ旅立つ人たちに、少し角度が違う視点からのアドバイスを贈るすんごい本を紹介します。（笑） 【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.関連書籍の紹介】 【1.本書の紹介】 最近、あちらこちらのメディアでコメンテーターとして大活躍のひろゆき氏です。 彼は、２ちゃんねるを運営していたことで有名です。 彼は、今とっても売れっ子で顔を見ない日がありません。 どうして、彼があちらこちらでコメントを求められているのか不思議でした。 彼はタブーやグレーな領域の意見であったしても、テレビに出る人が言いたくても言えないことをズバッと言ってくれます。

こんにちは、モカリーナです。 この記事は立体マスクの作り方とキレイにできるコツの紹介です。 コロナウィルスの感染予防のためにマスクの需要が高まっています。 近頃は手作りマスクをたくさんの方が作られているのを見かけます。 小さなマスクの中にもそれぞれの個性が出ていて、どんなマスクが出来たのか見るのが楽しみです。 日本の国が感染拡大を遅らせる事が出来ているのは、日頃からマスクを着用しているからと評価している国もあるそうです。 これからは外国でもマスク着用が増える国が増えそうですね。 今回はマスクのご要望を承り、出品用のマスクを作りました。 家族のためのマスクはササッと気軽に簡単に作成しましたが、人のものとなるとそういう訳にはいきませんよね。 コツを抑えてキレイに作成！ 曲線をキレイにカーブさせたり角をしっかりと出したり、洗濯の時にヨレにくくしたり。 モカリーナはこんな風に作っていますよ〜♬ サ

掃除用具のモニターします ポニ：荷物届いてたよ！ ベア：中は何っすか？おやつ？！ なんだろう？ おやつは注文してない！ ん？掃除用具…？ おお！花王さんのクイックルワイパーだね。 実は依頼があって モニターさせていただくことになったんだよ。 でもクイックルワイパーって超有名！一般名詞くらいの勢い！今じゃみんな使ってるんじゃないの？ 実はそうでもないと思うんだ。 というのも今は類似品がたくさんあるからね。 実際嫁氏も本家のクイックルワイパーは初めて。 花粉が舞うこの季節だからこそ お部屋のお掃除に本家を使って試してみよう。 逆転発想が生み出したワイパー クイックルワイパーは発売から 20年以上愛されるロングセラー。 クイックルワイパー(1組)【クイックルワイパー】 今は立って掃除できる道具はたくさんある。 でも当時はお掃除革命だったらしい。 80年代日本の家はフローリングが普及していた。 で

はてなブログを始めてみると「はてなブックマーク（はてブ・ブクマ）」や「スター（☆）」とか、謎の用語が色々出てきて戸惑うと思います。改めてブクマやスターについて調べてみました。 言及とは 天使のタマミさんがはてなブログを始めたよ！ mudaomo.hatenablog.com こうしてはてなブログからはてなブログにリンクを貼るとはてなブログアプリに言及の通知が行くよ！ エンジェル、僕の言及通知からこの記事を見に来ておくれ。 ところでブクマとか★とか はてなブログ意味がわからない…— タマミ (@tamamikan_pvt) 2020年1月9日 オーケイ、早速ブクマとスターについての説明をしてあげるね。ウフフ。 はてなブックマーク（はてブ・ブクマ）とは？ b.hatena.ne.jp はてなブックマークは、オンラインにブックマークを保存・公開することで新しい体験ができる、ソーシャルブックマーク

【バレンタイン】バレンタインは本命もしくは自分へのご褒美だけでいい♡フランスの老舗チョコレートショップ【ラ・メゾン・デュ・ショコラ】のご紹介 鼻血が出るくらいチョコ食べてみたい！ こんにちはっ！ タブチマンです。 そろそろバレンタインですね！ 女性にの方はあぁ～金かかるわ～！ そんな時期ですね♡ 最近では大手企業が義理チョコ禁止令を出されていました タブチマン的にもその事については大賛成で義理チョコを買う 女性の方も大変ですが、バレンタインの後のホワイトデーのお返しが 男性的にも苦痛でしかない・・・！！！ そう思ってしまいます。 今回はバレンタインは本命と自分へのご褒美におすすめの ちょっと贅沢チョコレートのご紹介！ 今回ご紹介するお店は【ラ・メゾン・デュ・ショコラ】さんです 公式サイト⇒【ラ・メゾン・デュ・ショコラ】 【ラ・メゾン・デュ・ショコラ】とは 【ラ・メゾン・デュ・ショコラ】とは

ていない（ていねいじゃない暮らしのブログ） ミニマリスト主婦のブログ。個性あふれるインテリアや収納術、ズボラDIY、節約など、1DK（30平米）の狭小賃貸マンションでていない（ていねいじゃない）暮らしを満喫中です。 恐ろしい店を発見してしまいました。 激安焼き肉「七輪焼肉安安（しちりんやきにくあんあん）」。 そこそこ美味しいお肉が、1皿200円〜という嬉しい価格設定のお店です。 これに看板メニュー「安安カルビ」290円が1皿29円になるという割引クーポンを利用したら、2人で1500円でお腹いっぱいに…。 詳細を食レポしますっ！！ そしてもちろん29円クーポンのページにリンクもしますっ！！ 激安焼き肉「七輪焼肉安安」の「安安カルビ」29円クーポン入手方法 激安焼き肉「七輪焼肉安安」食レポ クーポンを使えば、焼き肉を2人で腹一杯食べて1500円以下 質問：激安焼き肉「七輪焼肉安安」はおいしい？

こんにちは。 今日もアメリカに滞在中のオートミール主婦です。 話題の3日坊主防止アプリ「みんチャレ」をダウンロードし、チームに参加してみたのでその感想です。 みんチャレアプリで運動を習慣化出来るのか？使ってみた感想 新しい年が始まって、私たちは今年やってみたいことや、目標を考えることが、毎年の習慣になっていると思います。 昨年から引き続き、1番達成したい目標は、「健康な毎日」です！ コレステロールが高く、太っている私は、すでに50歳をすぎていますので、そのうち動脈硬化で突然死するんじゃないか？と、年を取るごとに恐怖を感じるようになってきました。 病気になってしまったら、好きな事ができなくなるし、とにかく治療という辛い時間の日々になってしまう。 でもなかなかウォーキングも筋トレも、少しやっては休みがち・・・。 とにかくっ！ 病気が発症していない状態の内に、健康状態を上げていきたい！！　という

ていない（ていねいじゃない暮らしのブログ） ミニマリスト主婦のブログ。個性あふれるインテリアや収納術、ズボラDIY、節約など、1DK（30平米）の狭小賃貸マンションでていない（ていねいじゃない）暮らしを満喫中です。 デブのアラフォー主婦ていないです。 ここ3年前から25キロ太り、一念発起してダイエットを開始。 半年で10キロ痩せて、ここ数ヶ月で5キロ戻る。 つまりは激しい増減を繰り返したものの、20キロ太りました。 腰が痛い。 肌荒れ、ベタつき、ニキビ（吹き出もの）がひどい。 なんとなく疲れやすい。 ということで生活を改善したくピラティス No.1の「zen place（ゼンプレイス）」に体験レッスンに行ってきました。 「zen place（ゼンプレイス）麻布十番」のピラティス体験レッスンは運動不足でも運動音痴でもOK！ ピラティスはダイエットにも効果的！だけど、フィットネスではなくヘルス

冬キャンプで重要なのはいかに暖かく快適に眠れるかどうかですが、冬用のダウンシュラフは高くて手が出ないという方も多いのではないでしょうか。 そんな中、今回は中国製である「YOGOTO -15℃対応ダウン寝袋」を購入してみたので、厳寒期でも使えるかどうかを試してきましたよ。 安い冬用ダウンシュラフの実力とは？ 「YOGOTO -15℃対応ダウン寝袋」を買ってみた！ 寝袋の圧縮性は！ ネイチャーハイク「ミニウルトラライト スリーピングバッグ」 イスカ「エアプラス 630」 中国製寝袋の心配点！ 顔まで温かそう！ 内部の冷気ストッパー有り！ 足先も温かそう！ YKKファスナーになっている！ 実際に入ってみよう！ 「YOGOTO -15℃対応ダウン寝袋」は氷点下でもいける！ 安い冬用ダウンシュラフの実力とは？ 今回購入したのは格安の中国製「YOGOTO」のダウンシュラフです！ 特に冬キャンプにはダウ

グレタさんですよ、あの。16歳の。 環境活動家っていうんですかね？ スルー案件だなって思ってたんですけど、最近は何か、コミカルっていうか、ユーモラスっていうか、面白そうなことになってきてるみたいなんで、ちょっと乗っかりたくなってしまいました。 人生はエンジョイしてナンボ。楽しさを追求してええじゃないか！ そもそも、壮大な茶番っていうか、コントみたいな話だったんだけどね。「飛行機よりもヨット」って。 なんか、詳しいこと知らんし、調べるのもアホらしいんでザックリいきますけど、 「二酸化炭素をできるだけ排出したくないんで、飛行機に乗らずヨットでアメリカまで行きまーす」 みたいな話だったんでしょ、グレタさんのパフォーマンス。 （あっ、パフォーマンスって言っちゃダメなのか） んで、これさ、ちょっと冷静になって考えてみると分かると思うんだけどさ。 芸人さんがまったく同じことをやったら、圧倒的に壮大な、

本日は2019年12月12日です。 何の日かと言われれば大したことではないのですが、このブログを開設して今日でちょうど半年なんですよね。 キャンプブログのヘッダーイラストを作ってもらいました！ ヘッダーとアイコンの変更 ココナラとは アイコンイラストを作ろうと思ったが… ココナラの流れ ①仕事依頼応募 ②仕事正式依頼 ③メールでやり取り ④完成納品 ⑤仕事評価 ココナラの感想 まとめ キャンプブログのヘッダーイラストを作ってもらいました！ 当初は何も考えずに、ブログを作っただけなので、ブログに個人情報を入力して立ち上げただけだったんですが…ｗ そして、実際に本格的にブログを始めたのは2019年6月23日なんですよ。 ヘッダーとアイコンの変更 ちなみに昨晩から、いきなりヘッダー画面やアイコンを変えてビックリした方申し訳ありませんでした。 そして、ブログを運営していくのにあたり、ブログの顔であ

歯の被せものを作る時間がすごく短くなっているそうです。 こちらは、歯科治療で使用する「プライムスキャン」という装置。 日本では、まだ約２００台しかない最新機種。 これには、口の中を丸裸にしてしまうカメラが付いている。 これを使って、口の中を撮影。 撮影した部分が３Ｄの画像になる。 １秒間に１００万個の情報を読み取り画像データ化。 歯や歯茎の形だけではなく、かみ合わせの具合までわかる。 約５分で３Ｄ画像が完成する。 今までであれば、患者の歯型のとり方は、 薬を使って型をとる、それに石膏を流すという手作業だった。 その部分をすべてコンピューターがやってくれるので、患者の負担が軽減。 さらに、治療で出るゴミも大幅に減る。 こちらは、セラミックのブロック、歯の被せものの材料です。 数ある色の中から、患者にあった色を選択する。 ここで、「CEREC MC XL 」という装置の登場。 AIの設計どおり

iPhone7のバッテリー交換をApple 渋谷で行ってきたので、手順と修理代、修理時間を解説します。 バッテリー交換するに至る経緯 iPhone11 を購入し、今まで使っていたiPhone7はジェイにお下がりになりました。 iPhone7は外装に傷1つ付けずに使ってたから、バッテリーさえ新品なら新品みたいなもの！ ジェイに気持ち良く使ってもらえるように、バッテリー交換をすることに決定しました。 webから予約 Apple 渋谷に平日11:30にバッテリー交換の予約しました。 予約はこちらのページから。 support.apple.com ジェイにはiOSを最新にアップデートし、iCloudにデータバックアップを済ませるように言いつけました。 また、パスコードロックの解除キーを聞いて覚えておきました。 交換手続き Apple 渋谷には11:20に到着。 3階の受付さんに声をかけると「探す」

浴衣を着るときなど、男性と女性で帯の位置が違うという話です。 お腹の位置で帯を巻いた場合、 お腹は食事やトイレなどで、膨らんだり凹んだりしてサイズが変わる。 そのため、浴衣が着崩れることがある。 浴衣の帯を巻く時に大事なのは、肉に巻くのではなく、骨に巻く。 なので、女性は肋骨の下あたりに巻くとよい。 一方、男性はより安定する腰骨に巻くと、胸がはだける心配がない。 さらに、浴衣の間＆帯の位置にタオルを挟んで着ると、より着崩れしないといいます。 これはタオルの表面に細かい凹凸があるので、強力な摩擦力で浴衣の着崩れを防ぐのです。

こんにちは、さくさくです。 女友達とのランチは、最近いつも一休レストランというウェブ予約を使ってます。 都内だと、銀座や新宿など主な街で多くのお店が見つかって、ランチは2000円くらいからプランがあります。 ウェブ予約ならではの割引価格になっているお店も多いので、すごくお得感があって嬉しいです。 一緒に食事する友達にも、とても喜ばれます。 先日も、お得なランチで大満足でした。 一休レストランの便利な検索画面と一緒にご紹介します。 ランチのお店どうしよう 先ずはキャンペーンをチェック 一休レストランは検索が便利 最少条件で検索 こだわり条件で検索 便利だけじゃない、とってもお得！ 新宿高島屋でランチ Belgian Brasserie Court Brugge（ベルジアン　ブラッスリー　コートブルージュ）はランチにおすすめ キャンセル料情報は事前に共有する まとめ ランチのお店どうしよう 仲