『１日の糖質摂取量を調べてみました。』糖質制限食開始して、２週間程度経過しました 【糖質制限】要注意食品 を参考に、献立を決めていますが、 果たして私は、１日に糖質を何g摂取しているのだろか？と思い・・・ 糖質量を調べてみることにしました 食品の糖質の量って、どうやって調べるのかしら グーグル先生に聞いてみました とても丁寧に説明されていたブログを発見しました 「やさしい時間を」松の憂いさんのサイトです 食品成分データベース こちらのサイトを利用して、 糖質量を調べる方法が載っています。 糖質制限初心者の私には、サイトを見ただけでは 全くわからなかったので、大変助かりました どうもありがとうございます 調べたのは、５月２３日の食事 です ジョージア エメラルドマウンテン ブレンドカフェオレ ４１０ml ７２kcal 栄養成分表示（１００ml当たり）を見ると 炭水化物 １.６g とあり、 「炭水化物＝糖質+食物繊維」ということな
