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『1日の糖質摂取量を調べてみました。』
糖質制限食開始して、2週間程度経過しました 【糖質制限】要注意食品 を参考に、献立を決めていますが... 糖質制限食開始して、2週間程度経過しました 【糖質制限】要注意食品 を参考に、献立を決めていますが、 果たして私は、1日に糖質を何g摂取しているのだろか?と思い・・・ 糖質量を調べてみることにしました 食品の糖質の量って、どうやって調べるのかしら グーグル先生に聞いてみました とても丁寧に説明されていたブログを発見しました 「やさしい時間を」松の憂いさんのサイトです 食品成分データベース こちらのサイトを利用して、 糖質量を調べる方法が載っています。 糖質制限初心者の私には、サイトを見ただけでは 全くわからなかったので、大変助かりました どうもありがとうございます 調べたのは、5月23日の食事 です ジョージア エメラルドマウンテン ブレンドカフェオレ 410ml 72kcal 栄養成分表示(100ml当たり)を見ると 炭水化物 1.6g とあり、 「炭水化物=糖質+食物繊維」ということな