本当に痩せる方法教える : ダイエット速報＠2ちゃんねる
1 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2014/04/24(木) 05:07:57.73 ID:lptPFFlM0ダイエットを失敗しまくったジムトレーナーです。 本当に痩せる方法 2 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2014/04/24(木) 05:09:47.25 ID:xizZ/JrE0.net断食 もしくは極度の怠け癖があれば余裕 4 ：１＠＼(^o^)／ 2014/04/24(木) 05:12:51.13 ID:lptPFFlM0>>2 そんなもんでは痩せられない。必ずリバウンドして元より太る 3 ：１＠＼(^o^)／ 2014/04/24(木) 05:12:08.28 ID:lptPFFlM0ごめん。題名ミスったww てか、こんな時間に立てても誰も来ないかな？？ なんどもダイエットに失敗してから勉強をして簡単に痩せれる方法を 考えて、成功した。 仕事柄、ダイ
キニかろまとめーる
ファーストフードは脂質や糖質が高いため、太るものと思っているかもしれませんが、食べ方や商品の選び方で マクドナルドを利用しながらダイエットは可能なんです。 今回は、そちらをご紹介します。 Image by grafikacesky from Pixabay ・マクドナルドとは 日本マクドナルドホールディングス株式会社の傘下の日本マクドナルド株式会社が運営をしているハンバーガーショップです。 上場しているのは、日本マクドナルドホールディングス株式会社であり、日本マクドナルド株式会社ではありません。 会社の設立は、1971年で、その7月銀座（銀座三越1階）に1号店がオープンしました。 記憶に新しいのは、昨年５０周年を迎えてマクドナルドそれを記念して宮崎美子さんが62歳でありながら初々しい中学生を演じたことでも話題です。 あのCM「僕がここにいる理由」は、お客さんの実話がもとになっているそうです
1日10分もかからない腹の肉がヤバイ人のためのお腹へっこませるだけ腹筋 ほか : ライフハックちゃんねる弐式
2013年05月27日 1日10分もかからない腹の肉がヤバイ人のためのお腹へっこませるだけ腹筋 ほか Tweet 49コメント ｜2013年05月27日 20:00｜ダイエット・食生活｜Editタグ ：腹筋 スレタイ「腹の肉がやばいんだけど」 1 ：名も無き被検体774号+：12/05/22 20:47 ID:1nP+INzvi 体重はそうでもないのに、腹の肉がやばい 腹筋するしかないのかな… 147 ：名も無き被検体774号+：12/05/23 13:37 ID:Ll8boiwc0 エクササイズホイールやればいいよ あれ見た目の数百倍キツイ 腹筋50回くらいでも腹って意外に筋肉痛ならないけど、5回イモムシやっただけで次の日 起き上がれん位ビキビキになった 150 ：：12/05/23 22:20 ID:G8p4p5gF0 腹筋は最初から最後までゆるめない しかりしたフォームだと回数やるよ
『１日の糖質摂取量を調べてみました。』
糖質制限食開始して、２週間程度経過しました 【糖質制限】要注意食品 を参考に、献立を決めていますが、 果たして私は、１日に糖質を何g摂取しているのだろか？と思い・・・ 糖質量を調べてみることにしました 食品の糖質の量って、どうやって調べるのかしら グーグル先生に聞いてみました とても丁寧に説明されていたブログを発見しました 「やさしい時間を」松の憂いさんのサイトです 食品成分データベース こちらのサイトを利用して、 糖質量を調べる方法が載っています。 糖質制限初心者の私には、サイトを見ただけでは 全くわからなかったので、大変助かりました どうもありがとうございます 調べたのは、５月２３日の食事 です ジョージア エメラルドマウンテン ブレンドカフェオレ ４１０ml ７２kcal 栄養成分表示（１００ml当たり）を見ると 炭水化物 １.６g とあり、 「炭水化物＝糖質+食物繊維」ということな
食品成分データベースの使い方 糖質量のはかり方 | やさしい時間を - 楽天ブログ
2009/07/28 食品成分データベースの使い方 糖質量のはかり方 テーマ：糖質制限食、してる人～？(922) カテゴリ：糖質量の計算の仕方 自分で食べ物に含まれる糖質やカロリーなどの栄養成分を調べるとき、手軽に使えるデータベースがあるの知っていますか？ 大先輩方が使っていて、知ったのですが、自家製の蒸しパンや料理などの糖質を計るときに便利です。 パソコンに慣れてない人も糖質制限で見にきてくださるようなので、わかりやすく使い方の紹介です。 ・・・・糖質量の計り方・・・・ サイトはこちら「食品成分データベース」 「食品成分データベースシステムの利用」をクリックしてください。 検索方法の画面がでます。 「フリーワードで検索」をクリックします。 次に、画像のように、調べたい食品の名前をひらがなで記入して、検索ボタンを押します。 ※今回は私の作った大豆粉パンを調べてみる。 そうすると、下のように
お砂糖のないスイーツ すずさやかワッフル
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 久々にレシピの更新です（・ｗ・）…というか自己メモみたいな感じですがｗ 最近、背に腹替えられない理由で、日曜返上で出動の日々を送っています。 残念なことに、ゆっくりパンを焼いている時間がありません。 ももも、素早く焼いて、携帯できる物はないか？！とうめいたところ、 台所の片隅で微笑んでいたワッフル焼きと目が合いました＠ｗ＠ 【すずさやかワッフル】 《柔らか系》 ・すずさやか大豆粉 70g ・グルテン粉 10g ・エリスリム 30g（ラカントSだと90g） ・卵 1個 ・無調整豆乳or水 120cc ・ベーキングパウダー 5g ・溶かしバターorサラダ油等 大さじ1杯 《かっちり歯ごたえ系》 ・すずさやか大豆粉 60g ・アーモンドプードル 10g ・エリスリム 30g（ラカントS
リフノア
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Glycemic Index and Glycemic Load
Revised International Table of Glycemic Index (GI) and Glycemic Load (GL) Values—2008 By David Mendosa This is the definitive table for both the glycemic index and the glycemic load. I am able to reproduce it here courtesy of the author, Professor Jennie Brand-Miller of the University of Sydney. It is based on a table in different format but no more foods published December 2008 in Diabetes Care.
健康マトリックス：健康 食品 成分 DB
ブロッコリー ブロッコリーは葉や実ではなく、つぼみ(花蕾)を食べる野菜です。日本でブロッコリーを一般に食べられるようになったのは、昭和50年代になってから・・・ →ブロッコリーの続きはこちら AAKG（一酸化窒素） AAKGはアルギニン アルファ ケトグルタル酸（arginine alpha-ketoglutarate）の略称で、アミノ酸のL-アルギニンとα-ケトグルタル酸から・・・ →AAKG（一酸化窒素）の続きはこちら にんにく にんにくの効能は、主にアリシン、ビタミンB1、スコルジニンの3つの成分にあると考えられている。・・・ →にんにくの続きはこちら グァバ グァバは血糖値を下げる効果が期待できる。ビタミンやポリフェノールなどの栄養成分が豊富。グァバ茶やグァバジュースなど健康食品に利用されている。 ・・・ →グァバの続きはこちら カレンデュラ（キンセンカ） カレンデュラはキンセンカ
うまい焼き芋が１０分でできます。: ベリーロールな日々
「ベリー・ロール（belly roll） 走り高跳びで、腹這いになってバーを跳び越す方法」（広辞苑）。ちょっと必死、かなりダサめな生活ブログ。 日テレ『所さんの目がテン！』をたまたま見た回が、”おいしい焼き芋の秘密”でした。画像はイメージなんだけど。サツマイモは、加熱すると酵素がデンプンを分解し、糖分に変えるそうです。その最適条件はイモの内部の温度を６０～７０度で１０分間キープすること。石焼きはこの条件にぴったりな方法だそうです。一方、電子レンジで普通に加熱するとキープ時間が短すぎてだめなんだとか。 ネットでいろいろ調べてみると、同じ番組を見て、実際においしい焼き芋に挑戦された方がおられました。その方の発見された方法とは、 １、サツマイモを新聞紙でくるむ（ラップだと蒸気でイモが蒸れる） ２、電子レンジで約１分半加熱する。新聞の表面に触れるとじんわり熱いぐらい（約６０度） ３、さらに電子レン
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許せる甘味を探そう！！ - アンチエイジングの鬼：楽天ブログ
2007年03月21日 許せる甘味を探そう！！ (39) テーマ：正しい健康美を手に入れよう！(200) カテゴリ：食べるアンチエイジング うちの治療院の患者さんの中に、どうしてもお菓子中毒から抜けられなかった女性がいました。 で、その方が先日鶴見クリニックにご家族と診察に行かれたそうで、、、 これはその時の彼女の衝撃の赤血球画像です！！ なんとこの日もケーキを食べてから診察に行ったという怖いもの知らずの一家ですが、彼女はこれでも消化がいいせいで糖は消えているのですが、これは腸に腐敗菌が多い赤血球だと言われたそうです。 彼女は花粉症がひどかったのですが、先生に説教されて半断食と白砂糖断ちを敢行。 すると花粉症の症状は激減し、鼻水が出なくなったそうです。 詳しい顛末はこちら こころはいつでもロマネスク 鶴見先生によると砂糖は、胃でも、腸でも悪玉菌やカビ菌のエサになってしまい、胃ではピロリ菌を
ビタミン｜栄養素116
このサイトでは、私達の健康や美容に、とても大切なビタミンや栄養素について、わかりやすく解説しています♪ ビタミンという栄養素は、私達の日常に深く関わっています。健康な方はその健康を維持するために、また、体調に悩みのある方はその改善や解消のために、お役立てください！ ビタミンの基礎知識 ・ビタミンとは ・種類 ・特徴 ・働き・作用 ・性質 ・・・他 栄養素の基礎知識 ・三大栄養素とは ・五大栄養素とは ・たんぱく質｜栄養素 ・たんぱく質の消化と代謝 ・・・他 食品の栄養素・ビタミン ・アスパラガス＿栄養・ビタミン ・枝豆＿栄養・ビタミン ・イチゴ＿栄養・ビタミン ・いちじく＿栄養・ビタミン ・・・他 症状、悩みに効果的な栄養素・ビタミン 病気の症状や日頃の悩みを解消するための、効果的な栄養素、ビタミンを取り上げています。 ・便秘 ・貧血 ・生理痛・生理不順 ・骨
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医者から食事制限（摂取カロリー制限、１日1600kcal以内）を受けてしまいました。…