[B! 子供] asako9のブックマーク

【子育てで使えるコーチング】でママも子供もラクになる! | 東京ガスウチコト

コーチングとは主に、ビジネスや教育の分野で活用されているコミュニケーション手法のひとつです。相手との対話の中で相手の話をよく聞き、相手を理解し適切な質問をすることで、相手の自己実現を手伝う手法。このコーチング、パパやママ子育てに活用することができるのです。子育てに活かせるコーチングについて、具体的にご紹介します。「コーチングの承認」とは、子供の気持ちや行動そのものを理解して受け止めることだそう。ポイントは「子供の気持ちに寄り添って気持ちを認める」こと。例えば、「○○が欲しい」と駄々をこねている子供に対しては、子供の気持ちに寄り添い理解していることを伝えます。そのまま認めて受け入れる、ただそれだけでOKだそうです。そうすることで子供は安心して、気持ちが落ち着くんだとか。 ●「承認」の例・「○○欲しかったよね、わかるよ」と気持ちに寄り添う ●NGの例・無理やりやめさせる・「この前○

asako9 2016/10/06

使えそう！

リンク

【いきたくない！】子どもの「登園拒否」どう対応すればいいの？ | 東京ガスウチコト

入園直後の子供は環境に慣れるまでの間、登園拒否を起こすことは多いものの時間が解決してくれることがほとんどのようですね。でも、ある程度慣れ親しんで通っている園でも突然の登園拒否が起こることも。ママはとてもびっくりして心配になりますよね。お友達と遊べているかな、先生と意思疎通できているかな、と不安が次々よぎってしまいますよね。そのような時はどんな対応をするべきでしょうか。「行きたくない」と言われてすぐに「そんなのダメ！保育園（幼稚園）行かなきゃ」とたしなめるのはNGだそうです。まずは、平穏なトーンで「何かあった？」と軽めに短くたずねてみましょう。そして理由が聞き出せても、決して「そんなことで行きたくないの？」と呆れたり「こうすればいいんじゃない？」とすぐにアドバイスをするのも良い対応ではないそう。まずは一呼吸置いて「そうなんだね、話してくれてよかったよ、ありがとう」と伝え、次の対応へ

asako9 2016/09/02

行きたくないって言われたことないけど、、いつかあるかも。

リンク

みんなはどうやって乗り切ってるの？子育て中のママの体力が落ちる原因とその対処法 | 東京ガスウチコト

生後間もない夜中の授乳期はもちろん、2〜3歳ぐらいまで夜泣きがあったり、子供が寝た後にたまった家事を片付けているうちに就寝が深夜になってしまったり。ママの睡眠時間の確保はなかなか難しいですよね。 ○そんな時はまとまった睡眠をとれなくてもこまめに睡眠がとれると少しは違うはずです。子供のお昼寝と一緒にママも寝てしまうのがおすすめです。お昼寝の間に家事を、と思っても物音などで子供が起きてしまうことを考えれば一緒に眠って体力を回復させるのも一つの方法です。お昼寝をする時間をとれない場合などは子供の夜の寝かしつけとともにママも一緒に眠ってしまう日も作りましょう。家事は明日に持ち越してでも睡眠時間を確保しましょう。体力が回復すれば、次の日に持ち越した家事もスムーズに進められるかもしれません。

asako9 2016/08/28

抱っこが腰にくる

リンク

【教育研究家に聞く】敏感な子「HSC」とは? 育て方の12のポイント | 東京ガスウチコト

近年、「HSC(Highly Sensitive Child)＝ひといちばい敏感な子」という概念が少しずつ知られるようになりました。これは子どもの生まれつきの気質で、5人に1人の割合でいると言われています。子どもが他の子と違うと感じる場合、HSCについて知ることがヒントになるかもしれません。HSCの特徴や育て方について、子どもの「生きる力」をはぐくむ教育研究家の征矢里沙さんにご紹介いただきました。目次ひといちばい敏感な子、「HSC」とは?HSCは「臆病」「内向的」な子?HSC・HSPは人類に不可欠な存在HSCが苦手なこと、得意なこと- HSCが苦手なことHSCが得意なことHSCを育てる親が知っておきたい12のポイント- 1.子どもの感覚を信じる- 2.叱るときは優しく話す- 3.褒めるときは具体的に伝える- 4.気持ちを言葉にしてあげる- 5.集団に入るには時間をかける- 6.一度にた

asako9 2016/08/21

リンク

【小さい子供は要注意！】○○フリーの＜大切さ＞と＜身体への影響＞ | 東京ガスウチコト

金属材料として硬貨や容器や包装材、調理器具にも使われていてお馴染みのアルミニウムは、実は、土壌、水、空気中のちりなどに広範に存在しています。土壌などから吸収されたものが野菜、穀類、魚介類などに微量に含まれるほか、膨脹剤、色止め剤、品質安定剤などの食品添加物にも含まれています。お菓子などをふくらませるベーキングパウダーに良く使われる食品添加物でもあります。なお、ミョウバンにはアルミニウムが含まれるため、「ミョウバン不使用」と記載があるものは含まれていないことになります。基本的に尿や便から排出されますが、多量に摂取するリスクはあるようです（詳しくは以下をご参照ください）。ラットを用いた動物実験では、アルミニウムを多量に投与したときに腎臓や膀胱への影響や握力の低下などが認められています。食品の安全性を評価している国際機関（JECFA：FAO/WHO合同食品添加物専門家会議）※では、人が一生

asako9 2016/08/19

勉強になりました！！！

リンク

家族で楽しめる夏のおすすめキャンプ場３選（関東編） | 東京ガスウチコト

asako9 2016/08/15

とこも行ってみたい！

リンク

【お手伝いは何歳からがベスト?】子どもにお手伝いを頼む【適齢期】と【ポイント】 | 東京ガスウチコト

東京ガス都市生活研究所の調査によると、小学生の子どもが週に1回以上、お手伝いをする割合は、料理が33％、掃除が31%、洗濯が28％となっており、約1／3の子どもが週に1回以上、お手伝いをしていることが分かります。一方で、子どもにお手伝いをさせたい意向は、掃除が75.2％、料理が72.2％、洗濯が69.2％となっています。お手伝いをさせたい意向の高さが表れる結果ですね。同時に「子どもにお手伝いをさせるきっかけがほしい」と答えた人も71.2%と、子どもにお手伝いをさせたいと思いつつも、お手伝いをさせるきっかけが必要とされています。 3歳からというのが一応の目安のようです。この年齢になると、心も身体も大きく成長して、手先も器用になり、言葉を理解する能力もぐんと高まります。また、この時期に身についたことは一生涯続くとも考えられています。何にでも興味を持つ時期でもあり、お手伝いを始めるのにも、最適

asako9 2016/08/12

料理覚えて欲しい！

リンク

毎日掃除、洗濯、炊事...大変ですよね。ちょっとした工夫で家事を効率化してみませんか？ | 東京ガスウチコト

asako9 2016/08/10

まとめてやる家事とすぐやる家事は分けないとね。

リンク

やめさせるべき？悪い影響はあるの？子供の指しゃぶりの影響とは | 東京ガスウチコト

○赤ちゃんの指しゃぶり赤ちゃんは指だけでなく、おもちゃやタオルなど口の近くにあるものはなんでも吸ってしまいます。これは生まれながらの習慣。月齢を重ねるにつれ指しゃぶりをする時間も減っていくようです。 ○1〜3歳から頃にする指しゃぶり眠い時や退屈なとき、寂しい時にするようになる子がいるようです。しかし保育園や幼稚園など社会との接触が増えるタイミングで、自然としなくなる子も多くそれほど心配する必要はないそう。無理にやめさせようとしなくても大丈夫のようですよ。 ○4〜5歳頃になっても指しゃぶりを長時間している場合は、習慣化してしまっています。自分からやめることが難しくなっています。こうなるとやめさせる必要があるようです。指しゃぶりは眠気や寂しさ、不安を紛らわす方法の一つ。でも、4〜5歳になっても指しゃぶりをやめられないと、多くのデメリットが出てくるようです。 ○歯や顎への影響指しゃぶりの

asako9 2016/08/01

歯並びに影響あるのは嫌ね

リンク

最近、昼寝を嫌がるようになってきた！子どものお昼寝って何歳まで？理想の時間は？ | 東京ガスウチコト

3、4歳くらいから、お昼寝をしない子も増えてきますね。個人差がありますが、寝かせようとしても昼寝をなかなかしなくなってきた場合は、午前中の活動量や、夕飯前に眠くなってしまわないかどうかなど見極めつつ、１日の睡眠時間が足りていれば、無理にお昼寝させようとしなくても大丈夫だそうです。個人差があるので、様子を見ながら調整しましょう。子どもの理想の睡眠時間にはさまざまな見解があります。 2016年に米国睡眠医学会は「Journal of Clinical Sleep Medicine」に、乳児～高校生向けの推奨睡眠時間のガイドラインを次のように発表しています。 ●生後4～12ヶ月： 12～16時間（昼寝を含む） ●1～2歳： 11～14時間（昼寝を含む） ●3～5歳： 10～13時間（昼寝を含む） ●6～12歳： 9～12時間 ●13～18歳： 8～10時間なお、2015年に「アメリカ

asako9 2016/07/05

昼寝嫌がり、夕方にずれこんだ時が最悪なんですよね〜

リンク

子どもも喜ぶ! とっても簡単「七夕レシピ」まとめ | 東京ガスウチコト

7月7日は七夕ですね。一年に一度のお祭りだからこそ、七夕らしい1日を過ごしたいですよね。今回は、簡単に作れるのに、見た目も豪華で、七夕らしさを演出できるレシピをご紹介します。管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ監修：東京ガスコミュニケーションズ(株)】目次【レシピ】カラフルでかわいい!「七夕甘酢ピクルス」【レシピ】カレー風味のコク旨ドレッシングで!「七夕コブサラダ」【レシピ】手軽に作れる!「七夕もちもちポテト」【レシピ】彩り鮮やか!「夏野菜の七夕そうめん」【レシピ】ちらし寿司ケーキを手軽に!「モザイクちらし寿司」【レシピ】七夕におすすめ!「いろいろフルーツのミルク寒天」【レシピ】子どものお祝い事に「うなぎのちらし寿司」【レシピ】手持ちの容器で「牛肉のミルフィーユ押し寿司」【レシピ】スイカと黄桃缶でフルーツの「きらきらゼ

asako9 2016/07/05

ちらし寿司でも作ろうかな〜

リンク

花粉や雨の日のお出かけに!【東京の子ども向け室内遊び場】6選 | 東京ガスウチコト

東京ドームシティ内にあり、水道橋駅からのアクセスも便利です。巨大な帆船が浮かぶボールプールなどで、全身を使って遊べる「アドベンチャーオーシャン」、知育玩具やボードゲームなどのおもちゃで遊べる「トイフォレスト」、おままごとやごっこ遊びにピッタリの「カラフルタウン」、電車や車のおもちゃで遊べる「プレジャーステーション」、ベビー専用の「ハイハイガーデン」など、子どもの年齢や好みに合わせて、一日たっぷり遊べます。 ●東京ドームシティ ASOBono!（アソボ～ノ! ）住所：東京都文京区後楽1-3-61 電話番号：03-5800-9999（東京ドームシティわくわくダイヤル）平日：10:00〜18:00 土日祝：9:30〜19:00 定休日：記載無しアネビートリムパークは、東京お台場に開設している室内遊び場です。施設内は非常に広く、幼児教育先進国であるヨーロッパの高品質な遊具が集まっています

asako9 2016/06/10

どこも子供を連れて行ってあげたい！

リンク

雨の日にピッタリ！子供がハマる家の中でできる「知育遊び」6選 | 東京ガスウチコト

梅雨などの雨ばかり続く季節だと、家の中でゲームやテレビばかりしていませんか。家の中でも、記憶力や集中力が鍛えられる遊びはたくさんあります。今回は、雨の日に家の中でできる知育遊びを6つご紹介します。

asako9 2016/06/07

一緒にゆっくり料理するのもいい機会になりますよね！

リンク

子育て中の辛い肩こりを改善する際にチェックしたい5つのポイント | 東京ガスウチコト

子供を抱っこしたり、おんぶしたり、子育ては身体に大きな負担がかかります。しかし、肩こりの原因は、抱っこやおんぶだけではありません。思い当たる節がないか、ぜひチェックしてみてください。

asako9 2016/05/13

リンク

母の日に!「パパと子どもだけで作れる簡単レシピ」まとめ | 東京ガスウチコト

5月の第2日曜日は「母の日」。ママに日頃の感謝を伝える料理のプレゼントはいかがでしょうか? パパとお子さんだけで作れる簡単レシピをご紹介します。管理栄養士など食の専門家によるレシピです。美味しく料理を作れるコツ・作り方をぜひお試しください。【レシピ出典：東京ガスコミュニケーションズ(株)】目次【レシピ】母の日に!「生ハムとアスパラのフラワーサラダ」【レシピ】グリルで手軽に!「カラフル野菜と卵のココット」【レシピ】成形いらずで手軽に作れる!「くるくる花ギョウザ」【レシピ】シャキシャキ食感の「ヤングコーンとインゲンの豚肉巻き」【レシピ】母の日に作ってあげたい!「お母さんタコライス」【レシピ】牛乳とレモン汁で簡単に!「手作りカッテージチーズのデザート」【レシピ】乗っける具材は自由自在! 「餃子の皮ピザ」【レシピ】みんな大好き! カリカリの「ガーリックトースト」あわせて読みたい- 母の日はいつ

asako9 2016/05/06

作ってくれたら嬉しいな〜

リンク

【食育】子どもだけじゃない!? 体や心に影響のある6つの「こ食」とは? | 東京ガスウチコト

家族が不在の中、一人で食事をとることを「孤食」といい、共働きの家庭が増え、核家族化も進んでいる中、孤食の子供も増えている傾向にあるようです。「孤食」の場合、好きなものばかりを食べ、好き嫌いが増える傾向にあり、食卓でコミュニケーションをとることがないので、コミュニケーション能力の低下や協調性に欠ける恐れがあると言われています。