厳禁！間違ったダイエット厳禁！間違ったダイエット 食事制限やカロリーカット型のダイエットサプリにたよったダイエットは間違ったダイエットです。 これは 絶対にいけません やめた方がいいです。 もし成功しても、必ずリバウンドします！ ■理由その１ 人間の身体は運動をせずにダイエットした場合筋肉と脂肪のどちらが落ちるか？というと、まず筋肉から落ちます。 もともと筋肉は落ちやすいんです。 運動選手なんかもシーズンオフになるとすぐに筋肉は落ちてしまいますよね。 もともとスポーツをしていた方ならよく解っていただけると思いますが、本当にすぐに筋肉は落ちてしまいます。 でもそういう方は運動をしてタンパク質を摂ればすぐに筋肉はつきます。 もともと身体はそういう仕組みなんのです。 筋肉は必要だからある物で必要なくなればどんどんなくなっていく物です。 ■理由その２ 人間のエネルギーは大きく分けると３つに別れます。 ●基礎代謝＝生命を維
