「体幹」ランニング (MouRa) ｜金 哲彦:ジョギング ランニングで体脂肪率を下げて健康的にダイエット ダイエット＠ジョグ「体幹」ランニング (MouRa) 金 哲彦 講談社 刊 発売日 2007-11-28 走りに焦点を絞った内容の濃い本 本に連動した特設Webがあって、動画や東京マラソンの必勝ガイドが見られるのは確かに面白いです。しかし、この本の真価は、そういう「おまけ」の部分ではなく、本自体にあります。この手の本の中ではズバ抜けて説明がわかりやすいし、イラストや写真もいい。長年、走ることは、足を前に出すことだと思ってましたが、この本で初めてそれが間違いであって、いかに無駄の多いものであったかに気づかせられました。「走りは腕ふりから始まる」「胴体は運ぶものではなく、その筋肉を使って走るもの」という金氏の教えは大変にためになります。この事実を知らずして走っている方がいれば、ぜひお勧めです。 さらに詳しい情報はコチラ≫
