私たちヒトをはじめ、ほとんどの動物は、眠らなければ生きていけないと考えられていますよね。「寝る」「眠る」ことは、私たちの「脳・体・心」の健康に大きな役割を果たしています。 布団に入ったはいいけど、なかなか眠れない。寝よう寝ようとすればするほど、色々なことが頭をよぎって、目がさえてくる。「羊をかぞえたら眠れるかなぁ~」と思い、気づいたら100匹超えていた。なんて、、、経験ありませんか? なんと、全国民の20パーセント近くがなんらかの睡眠障害を抱えて医療機関に通っているそうです。つまり、国民の5人に1人は、「眠る」ことに関して何らかの悩みを感じているということですね。私たちは、身体の中に体内時計を持っていて、それが一日のリズムを刻んでいます。なので、昼と夜の一日のリズムを一体として捉えることにより、自然な眠りを得ることができます。このリズムを取り戻すためにはどんなことに注意すればいいのでしょう
2020年8月31日(月)をもちまして、nanapiに関わるすべてのサービスは終了いたしました。 nanapiは、2009年のサービス開始より「みんなで作る暮らしのレシピ」という考えのもと、ユーザーの皆さまに生活に関する様々な「ハウツー」を投稿していただく投稿型ハウツーサービスとして運営してまいりました。 約11年間にわたって皆さまからご支援をいただきサービスを継続できたこと、nanapi編集部一同、心より御礼申し上げます。 掲載されていたコンテンツなどのnanapiについてのお問い合わせは、nanapi@supership.jp までお願いいたします。 長きに渡りnanapiを応援してくださり、本当にありがとうございました。
専業主婦だった著者が、スーパーマーケットのパートタイマーとして時給760円で働きはじめたのは39歳のとき。3年後には店長に抜擢され、来客数と売上を3倍に。さらに5年で年収は1000万を突破し、現在は人材育成・組織活性化コンサルタントとして活躍中 ── 。『社員もパートもみずから動き出す 心の報酬の与え方』(中 昌子著、阪急コミュニケーションズ)の著者がたどってきた道のりは、それ自体が映画のようです。 著者が確信しているのは、「わくわく感が可能性を引き出してくれた」こと、そして「部下にわくわく感を与えるのはリーダーの役目であるということだとか。では、リーダーにとって必要なこととはなんでしょうか? Chapter 5「みんなを巻き込むリーダーになる」から要点を引き出してみました。 かっこいいリーダーとはどんなリーダーか(152ページより) リーダーのわくわく感は部下に伝染していくといいます。つ
先日、クレジットカードの明細をWebから見たら、身に覚えがない請求がありました。 facebookから2日間に渡って1回1万円くらいの決済が50回ほどされてました。 つまり50万円くらいですね。 facebookの問い合わせページが分かりにくい上に、誰もがはまりそうな罠が潜んでいるので、情報を共有したいと思います。 まずカード会社に電話してください。 「○月○日のfacebookからの請求は身に覚えがないので請求しないでください」と連絡します。 そしてカード番号を変えた方が良いでしょう。 次にfacebookに連絡します。 非常に分かりにくいのですが、2012/2/16現在ではここに問い合わせフォームがあります。 ヘルプセンター > 広告とスポンサー記事 > 請求と支払い > 請求と予算に関する一般的な質問 ↓ 支払い頻度と支払い時期 > 上記以外の件に関して質問があります。 > それでも
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
瞑想術は、現実世界で大小の波にもまれながら生きる私たちにとって、引き寄せの法則を導き、心を静め、本来の自分の存在に立ち戻るためにとても優れた方法です。マントラ(真言)を唱える、目を閉じて文字や光をイメージするなど、さまざまなやり方がありますが、どれもその本質的な意味合いは同じもの。 もしかすると、瞑想術と引き寄せの法則というのは、一見関係なさそうにも思えるかもしれません。でも深いところではつながっています。瞑想が教えてくれる「あるがままの自分でいること」、引き寄せの法則をつかって「幸せなビジョンを思い描いて現実化させること」は、どちらもあなた自身の存在をあなたが自然に受け止めることです。 そこで今日は、このふたつを味方にして、なりたい自分になるための方法をお伝えします。 自分をもう一度みつめてください 〜その願い事、本当にこころからの願望ですか?〜 あなたの叶えたい願いはなんですか?言葉に
育休明け、スタートアップ→デジタル庁 キャリアは5年刻みで思索 NEW キャリア 2024.01.24
調査概要/gooリサーチとの共同で、インターネットを通じて調査を行い、1031人から回答を得た。調査期間は11年2月10日~13日、調査対象は30~50代の働く男女。 高スコアの人は言われなくても勉強する 学習目的についての回答でも、はっきりした傾向が出た(図8)。TOEIC730以上の76.6%が、英語学習の目的が明確なのに対し、470未満では49.4%と半分以下だ。TOEIC受験の理由(図9)とあわせて見ると、一層興味深い。「会社が奨励しているから」や「昇進・昇格のため」は、スコアが低い人ほど多い。一方、スコアが高い人ほど多いのは「自己啓発・レベルチェック」だ。スコアが高い人ほど明確な目的を持ち、自発的に学んでいるといえる。 これについて安河内哲也氏は、「言われなくてもやる人と言われなければやらない人がいるのは、勉強も仕事も同じ」と指摘する。TOEICは仕事の能力も測るという意味はこう
寒い時には二人でしっぽり飲みたいですよね。大学生が騒いでいるような場所ではなくて、大人がしっとり飲める場所が恋しい季節です。というわけで、大人な二人にお薦めの、新宿の飲み屋をご紹介します。 ■『牛のよたれ』 寒い季節にカップルで行くには絶対お薦めのお店です。ビルの3階にありますが、本格的な囲炉裏が店内に切ってあり、その炭火で食材を焼いて出してくれます。本当の「炉端焼き」なのです。 初めて訪問する人には「よたれコース」をお薦めします。よたれ(つみれ)、牛ロース、厚揚げ、魚、ピーマンが炭火で焼いて供されます。また、このお店は「味噌」が絶品なので「田楽コース」もいいでしょう。 田楽コースでは、魚、鳥ねぎ、豆腐、里芋、コンニャクが供されます。田楽のこんにゃくの味噌のおいしさにはきっと驚くでしょう。熱かんにピッタリです。 最後の「締め」に「茶そば」を注文するのを忘れないようにしてください。牛
これ一本持っときゃどんな料理も捗るって包丁 2013年02月19日16:00 カテゴリ調理器具・家電 http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1360595000/ 「これ一本持っときゃどんな料理も捗るって包丁」より 1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/12(火) 00:03:20.11 ID:QoKJNOyL0 10000円程度までなら出してもいい しまうとこないから数本使い分けは不可 2: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/12(火) 00:03:48.56 ID:O2f5oGWSi デカ目の牛刀 3: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/02/12(火) 00:04:48.78 ID:1T5yVyw50 ミソノ440 三徳庖丁 No.881/18
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