別に体重だけが問題なんじゃないもん。絞って脂肪と内臓脂肪を減らすことが目標なんだもん！ と、自分で自分を励ましながら頑張っておりましたが、「あーーー減らないねぇ！！！」と、心の中で叫んでいたり。 ダイエットのために朝やっていること 部屋でラジオ体操 3分間ストレッチ プランク 腕立て伏せ 腹筋 全部で10分程度です。 ［広告］ ラジオ体操 ラジオ体操はできるだけ正しく。 意外と間違っていますから、本とか映像を見て一度復習すると良いと思います。 3分間ストレッチ 両足を開いて、できるだけ前に手をつきます。 手は1つは向こう側に指先を向けて。 もう1つは指先を体側に指先を向けます。 10を数えて、左右反対にして10。 股割り。 左右それぞれ10を数えて。 終わった後、時間があれば肩を入れて左右。 片膝を立てて、手は膝に置き、もう片方の足を後ろに引きます。 そのあと、両手を床に付け、片手を天井に

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先日、スーパーに行ったらホンビノス貝が５００円で売られていました。 ホンビノス貝って言ったら安いのに美味しいって話題ですよね～！ しかも大きさも結構大きくて、今回購入したものは平均幅が５㎝位あって食べごたえもありそうですよ～！ どんなもんかなとワイン蒸しにしてみました！ まず、初めて使う食材なのでいろいろ調べてみました。 二枚貝っていったら気になるのが「砂抜き」ですよね？ このホンビノス貝、あさりのように砂地に住んでいるのではないので 砂抜き不要だという人と、砂は出ないけど排泄物が出るので砂抜き（泥抜き？） は必要だという２つの意見があるようです。 今回は慎重に「泥抜き」してから「ワイン蒸し」にしてみましたよ～！ ちなみに今回「泥抜き」は２晩おこないました。 材料 ホンビノス貝 こねぎ にんにく 唐辛子（輪切り） バター 白ワイン 胡椒 オリーブオイル 塩（泥抜き用） 水（泥抜き用） スポ

運営している弱小ブログのアクセスが今日だけ１日2000を超えた。 いつもは20ぐらいだからびっくりした。 たまたま某所に記事を取り上げてもらったから一過性のものだろうけど、一生懸命書いた記事だったので嬉しい。

ニコニコ動画に投稿され話題を集めている、日本航空（JAL）社員による踊ってみた動画「【JAL】客室乗務員が「Calc.」を踊ってみた」より、Web販売部の岡本さんによるソロの踊ってみた動画が公開された。 JALのオフィスや整備場のジャンボジェット機をバックに、前回にも引けをとらないくらいのキレのある見事なダンスを披露している。 JAL客室乗務員のガチな「踊ってみた」再び！ キレキレなイケメンが人気 会員登録者数5,000万人を超える動画サービス「ニコニコ動画」最大のイベント「ニコニコ超会議2016」の企画として、日本航空（JAL）が、「超ネ申ヒコーキ Operat… 岡本さんは、JALの現役客室乗務員による「Calc.」の踊ってみた動画内で唯一の男性ダンサーとして登場。女性にも負けない見事な踊りっぷりに、絶賛のコメントが寄せられた。 そんな岡本さんが、今度はソロで踊ってみたを披露。スーツ姿

おいしいと思ったことが一度もない なんであんな人気なのかわからない

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こんにちは、熊本市在住の主婦兼ライター（33歳）です。平成28年熊本地震の渦中にいます。前震と本震がある特殊な地震なので一概には言えませんが、今回経験したことが少しでも役に立てばと思い、お伝えしたいと思います（ESSE-online　https://esse-online.jp/より）。 私は熊本市内アパートにて夫（35歳）と二人暮らし。もともと神奈川県出身で東京に住んでいたのですが、1年2か月前、結婚を機に夫の地元・熊本に移住しました。 今回の地震直後にアパートが断水し、食料も不足したこともあり、熊本県合志市（震源地・益城町から約12キロほど北）にある、義姉夫妻の家に避難。18日（月）に、水道が復旧したので自宅に戻り、現在両方を行き来している状態です。 正直、地震が起きたすぐは「自分は地震の多い東京に住んでいて慣れているから、たぶん大丈夫でしょ」と思っていました。でも、4年前に東日本大震

先日、Combiのヌードルカッターを買った。 娘は最近、麺類を食べるようになった。流石に蕎麦は食べさせていないのだが、ラーメンとかうどんは食べさせている。その時に、普通の状態だと長過ぎるので、短く切って食べさせているのだが、今までは指とか箸で切っていた。これが地味にやりにくかった。 キッチンハサミもあるのだが、あれをお店に持っていくのははばかられるし、なにより地味に危険である。なので、指だとか箸だとかを使っていたのだ。だが、熱々のラーメンを指で切るっていうのは案外やりにくい。なので、新兵器を導入することになった。というか、奥さんがネットで見つけてきた。それが、今回買ったCombiの「ヌードルカッター&スプーン」だ。  コンビ ベビーレーベル ヌードルカッター & スプーン LT ( レーベルライム ) 出版社/メーカー: コンビ メディア: Baby Product 購入 : 1人 クリッ

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ブログのアクセス急減 2016年4月に入ってから当ブログ「マネー報道 MoneyReport」のアクセスの伸びが不調です(-_-; １年くらいに渡って平均的にアクセスを頂けていたのですが、ここ数日に至っては3割減という落ち込みぶり・・・。 何かしら打つ手はないものかと自分なりの考えを書いた上で 「ＳＥＯに詳しい方、アドバイス下さい<(_ _)>」 とお願いさせて頂いた次第です。 そして昨日の記事に多くのブコメやコメントにて色んな角度からのアドバイスを頂きましたので、同じ様な事で困っている方の一助になればとそのアドバイスを公開させて頂きます。 また、最終的に取った対策についても記載します。 発リンク規制 今月からGoogleが開始したと報告のある「発リンク規制」についてのアドバイスからご紹介したいと思います。 まずは「検索サポーター」のブログを書かれているid:s-supporterさんから

お疲れ様です。毎日が黒歴史、白石ゆとりです。お久しぶりです……ニホンカワウソの目撃情報ばりの更新頻度ですが……ご了承ください……。お仕事が忙しくて、疲労困憊の日々でした……。 ワタクシ、「言葉には言霊が宿る」という説を信じておりまして、毎日暗い部屋で「ワタクシより年下の既婚者は淘汰されろ……ワタクシより年下の既婚者は淘汰されろ……」とつぶやきながらポケモンをプレイするのが日課でしたが……(びっくりするほどヨゴレきった文章)最近は忙しすぎて全然できていません……テバサキ(ポッポ)を早くピジョンに進化させたいのに…… 忙しさ、というのは、染み付いた習慣さえ奪いとってしまうのか……。 では、そんなささやかな日課すら奪われたワタクシは不幸なのでしょうか……いえ、決してそうではありません……ワタクシ、某全国チェーンの雇われ店長でして、それなりに、しんどい毎日でございます……でも…… ……というわけで

あのですね、ちょっと前にこんな記事を書きました www.hitode-festival.com おしゃれブロガーがやってる「服屋同行サービス」を利用して服を買ったよ！　というもの 詳細はこちら www.iwata09.com アメブロでやれ！　という至極真っ当なご意見を貰いながらも、記事はそこそこ拡散され、購入した服を着た感じも比較的好評 とっても満足していたわけですが、気付いたよね 逆にね？ 「もうこの格好出来なくね!?」 だってさーー、絶対言われるじゃん。「あ、あの記事の奴っすよねｗ」つって！！　恥ずかしいよ！！ そんで複数回着たら「いつもそれっすねｗ」つって！！　恥ずかしいよ！！ ってわけで、キモータの僕の自撮り記事のブコメを「カッコイイ！」とか「嵐にいそう！」みたいなコメントで埋めてくれたオシャレブロガーであるイワタ君に再度相談しよう！！ 彼ならきっと、助けてくれる！