こんにちは、NAEです。 急に襲ってくる眠気、どうにかしたいですよね。 ぼくも人から ナルコレプシー か と言われることもあるほど眠気に弱いため、これまで様々な眠気対策を試し、また編み出してきました。 しかし今になって思うのは 状況が許すなら素直に寝ればいいし、居眠りは最高の眠気対策だ ということ。 そこで、これまでやってきた眠気対策をまとめて紹介するとともに、 10分昼寝のやり方と効果をご紹介 しようと思います。 今回はそんなお話。 これまで試した眠気覚ましや眠気対策のまとめ 眠気が出ないようにする（事前防止） 食べる量をおさえて眠気を防止する 血流を促進して眠気を防止する 夜ちゃんと寝る 眠気をおさえる（事後抑制） 眠気が吹き飛ぶ状況に身をおく 外部刺激を利用して眠気を吹き飛ばす 最強の眠気覚まし・眠気対策は「10分昼寝」だった 10分昼寝の具体的な方法 10分で目覚めるメカニズム 1

今日のお昼は生パスタを作りました。「スコルツェ・ディ・ノーチェ（Scorze di noce）」という名前のショートパスタです。 いつも参考にしているこちらの本に載っているもので、まだ作っていないパスタに挑戦してみました。 まいにち食べたい手打ち生パスタ: パスタマシンを使わずに粉から作る、本場イタリア仕込みのレシピ集 作者: 金子琴美出版社/メーカー: 誠文堂新光社発売日: 2013/12/02メディア: 単行本この商品を含むブログを見る 「スコルツェ・ディ・ノーチェ」は、イタリア・プーリア州の発祥のショートパスタで、くるみの殻の形を模したパスタです。 "Scorze di noce"をGoogle 翻訳で翻訳してみると、「クルミの皮」と出ますね。"scorze"が皮、"noce"がクルミの意味のようです。 作り方も形も、以前作った「オレッキエッテ」と似ています。違うのは、ナイフではなく

楽天モバイルの突然の3Gスマホ切り捨てには怒りを禁じえない。 snep1000.hatenablog.com 単にローエンドユーザーをないがしろにされたということばかりでなく、事前の広報が不足しており、タイミングもひどい。 なぜなら、楽天モバイルは今年の7月にエントリー機Acer Liquid Z330の70%OFF販売キャンペーンを実施しており、3,600円(税別）で購入できたからだ。残念ながらSIMカードとのセット販売で単体では購入できないが、データ専用SIMであれば1か月で解約可能であり、事務手数料を含めても約8000円で購入できたことになる。 つまり、この時点でAPN変更でLTEが使えない3G機は使用できなくなるとアナウンスされていれば、このチャンスを逃すこともなかったはずである。 simchange.jp それなのに、3G機ユーザーに対する救済策は9800円のZTE BLADE

僕は一時期ものすごい咳がでてました。多分1年くらい前ですかね。 最初は風邪かなあと思ってたんですけど日に日に咳がエスカレートしていき、日中で咳をしている時間が大半でした。 死ぬと思いましたね。咳で。 会社でも有名になり 「○○君ずっと咳してるんだけど～」 って言われる始末。 止まらないんだから仕方ないじゃないか！ でも頭は痛くないし気持ち悪くもない・・・あーこれは風邪じゃないなと確信しました。 風邪じゃないなら医者行きたくないなと我慢してたんですけど、ある日咳で目が覚めました。 たしか午前4時くらいだったと思います。 そこから咳のせいで二度寝もできないでずっとごほごほやってました。 止まらない止められらい咳。 これで会社に行ってもうるさくて迷惑かけるだけなのでさすがに医者行こうと思いましたね。 もう限界だ！行くね！ その日は会社休みました。咳で。 結果はハウスダストアレルギー。 初めて採血

こんにちは！zaki@neoneet_zakiです。 突然ですがあなたは・・・ 5億年ボタン！！ って話を知ってる？ 結構有名な話だとは思うのだけれど、このボタンを押すか押さないかで２ちゃんねるでは度々議論されていたんだよね。 私は2チャンネルは覗くだけで書き込んだことはないのだけれど、その議論が読んでて結構面白いんだ。 押す派の人も、押さない派の人もめちゃくちゃ熱く語ってて見てて飽きないんです。 5億年ボタンとは！ 内容は、何もない空間で5億年過ごすだけで100万円が貰えるというアルバイトを持ち掛けられる、というもの。 ボタンを押すと空間に飛ばされて、そこは餓死などの心配もなく、寝る事も出来ない。自分の身一つで5億年生きられる設計となっている。5億年経過すると、全ての記憶が消去され、元の場所へ戻る。 そして100万円を入手できる。 押した本人はボタン押して、ただ100万円出てきた様な錯覚

皆様、こんにちは。 このブログをお読みになる皆様は学生を終えた人が多いとは思いますが、会社の上司、同僚、後輩などとプライベートで遊ぶことはありますか？ 最近よく目にする話題といえば、飲み会にも行きたくない、会社の人間とはプライベートとは関わりたくないといったような意見ですが、私は結構会社の人とプライベートでも遊んだりします。 今回は会社の人に誘われてキャンプへ行ってきました。 毎年恒例のキャンプ行事 これ正式に説明するとキャンプではないのかもしれませんが、会社の先輩が別荘を所持しており、そちらに部署を跨いで毎年20名くらいの人数が集まって1泊して帰るというイベントを企画しているんです。 別荘と言っても、よくあるリゾート地に建っているものではなくて、田んぼがたくさんある自然の中にある和風のおうちです。 私と妻は同じ会社なので一緒に参加していますが、別に奥さん旦那さんを連れてきてもいいですし、

2016 - 09 - 08 毎日記事を書いて３２日になりました。記事数は５３記事です。 ブログ 読者になる list Tweet こんにちは。きよねこです。 本日で毎日、書き続けて一か月になります。 日数で言うと３２日間です。 私が毎日、継続して書き続けているコツをお伝えします。 今回、 毎日書くことが良いのか悪いのかということは取り上げません。 ただ毎日、ブログを書くために気をつけていることだけをお伝えします。 いつから毎日継続しているのか ８月８日からです。 本日の９月８日まで書き続けています。 ３２日間です。 記事数は何記事あるのか ５３記事です。 毎日書いた日数は３２日間ですが、１日２記事以上、更新することがあったので記事数は５３記事になっています。 知らず知らずにいつの間にかこんなに書いていたのですね。 毎日、更新するコツ 怒り、苛立ちのときに書く 以前、こういう記事を書きまし

2016 - 09 - 08 iPhone７もうすぐ発売ですね。 今後を考える シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket どうも僕です。 今日は仕事嫌になって、帰りました。笑 へへ。 なんかね、働きすぎると。 感情が「無」になりますよね。 何言われても「無」。 ほんと、無の境地。 働きすぎても得るものなし。 はい。 ということで、本題に入ります。 本日は、iPhone７について！ （少し気分を変えます）  いや〜、今話題ですね！ ９月９日（金）から予約開始で、 ９月１６日（金）から発売開始。 これ、買うか迷ってます。 本当に迷ってます。 ちなみに、 今現在使っているのは、iPhone６。 本当はiPhone５のサイズがちょうどよかった。 （１２３mmね） 正直、今のiPhone６は大きい。 ポケットに入れても、大きいし、 手に持つにも、

こんにちは、らくからちゃです。 ふとコンビニに入ると、おでんが始まっていました。コンビニって、だいたいこの時期からおでんを始めるのですが、学生時代5年間ほどアルバイトをしていたため、おでんが始まったのを見ると『もう9月か〜』と季節の変わり目を感じます。 ところでコンビニのおでんですが、一番売れるのは真冬の寒い時期ではなく、開始してすぐの9月や10月頃であるという話はご存知でしょうか? おでんの販売ピークは、最も冷え込んで温かいものが食べたくなる時期ではありません。「ちょっと寒くなり始めた」「体感気温が急に下がった」という季節の変わり目のタイミングなのです。「何となくおでんでも食べたいな」と多くの人が感じるタイミングが秋の終わりの頃なのです。 (出典:コンビニでおでんが最も売れる時期は何月か？ - ITmedia ビジネスオンライン) とのことだそうで、わざわざ本まで出ています。 コンビニで

キッチンカウンターに ついつい 物を置いてしまいます。 そんな顔されましても……。 子どもたちの手が届かないように、うちはキッチンカウンターを少し高めに設置してもらっています。 すると、便利なので ついついなんでも置いてしまうハハです。 幼稚園のプリントとかチラシとか、すぐに山盛りになっちゃう。 熨斗がついたボックスティッシュが下から見ると頂き物のクッキーの箱に見えてしまったようです。 なんとも言えない顔されました。 【今日のオススメ絵本】 なまけものに見えるナマケモノは実はなまけものじゃない！？ きちょうめんななまけもの posted with ヨメレバ ねじめ 正一 教育画劇 2008-05 Amazon 楽天ブックス 動物園で木にへばりついてるだけのナマケモノ。だけど夜、見物客がいなくなった途端に彼は……。運動不足にならないようにトレーニングしたあとは日記をつけて、図鑑で勉強して、挙

2016 - 09 - 08 【筋トレダイエット決定版】最高に効率よく筋肉を増やし、体脂肪を燃やすトレーニング＆栄養摂取を総まとめ ボディメイク Twitter Google Pocket スポンサーリンク ネット上には沢山のダイエット情報が溢れているが、疑問が残るものが多い。〇〇だけダイエットなど健康的に偏ったもの、〇〇日で〇〇kg痩せた！！と短期間で結果が出たという謳い文句。なにより、それらの多くは「楽」をアピールしている。 楽をして体脂肪を増やし、太ったというのに楽をして痩せようなんて都合のいい話はない。ただ、効率の良いダイエット、ボディメイクの方法というのは存在する。楽な方法ではない。その代わり確実に結果が出る方法だ。もちろん、継続できるかはその人の意志次第であることは言うまでもない。 長いので目次を用意しました。 オススメのダイエット方法は筋トレ+食事制限 有酸素運動は時間効率