カラフルでかわいい「ハニースティック」を作ると、砂糖の代わりに使えて楽しい | ライフハッカー・ジャパン
コーヒーや紅茶を飲む時にスティックシュガーを使うことがあると思いますが、それをハチミツに替えてみるのもオススメです。そこで、パーティーなど人が集まるときに使える「ハニースティック」を手作りしてみませんか？ 様々なフレーバーつきのハチミツならより色々な味を楽しめます。普通のハチミツしかなくても、自分でフレーバーを付けることもできるので大丈夫。フレーバーごとに色を変えたストローを用意すれば、カラフルなハニースティックを作ることができます。 ■準備するもの ハチミツ（何種類でもOK） ストロー（数種類のハチミツを使う場合はそれにあわせて数色） フレイバー用の食用オイル（レモン、バニラ、アーモンド、ペパーミントなど） ■作り方 ストローをハチミツの容れ物の中に入れる（じょうごなどがある場合はそれを使って直接ストローにハチミツを入れてもよい） ストローの5分の4くらいまでハチミツが入ったら、ストロー
憎き「過労」についての傾向と対策 | ライフハッカー・ジャパン
もしあなたが週に50時間以上働いているのであればそれは問題です。このような状況下の人はもしかすると働きすぎていること自体に気がついていないのかもしれません。 仕事に対する熱意で残業をするならともなく、そうでなければ長時間の労働はよくありません。優先順位をつけ、働きすぎであれば上司に労働時間を短縮したいと相談しましょう。その場合、給料の金額や有給日数が減らされてしまうことを忘れてはなりません。そして犠牲にしても構わないものを切り札として使い、ポジティブな結果がもたらせるようにネガティブな態度での話し合いは避けましょう。 もっとも、長時間勤務により疲れた状態ではあまり良い生産力を発揮できません。労働時間を見直して負担を減らし、もっと効率よく仕事をしたいと提案しましょう。万が一、その上司が通常あなたの健康状態に気をかけないタイプでも、あなたの意見を検討すべきであり、そうでなければもっと理解のある
旅行に持って行くと実は便利なアイテムたち | ライフハッカー・ジャパン
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茶封筒は落ちる？定形外のほうがいい？ 知っておきたい履歴書送付時のマナー | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは。「失業経験有り人事担当」の田中二郎三郎です。 そろそろ夏のボーナスの季節ですね。ボーナスをもらって次の会社へ転職を...と考えている方も少なくないと思います。転職活動には応募先に書類を送ることがまず第一歩。不景気も手伝って、人事担当者は応募者の書類の山に埋もれることになります。私自身も埋もれる側ですが、「せっかく内容が良いのに」と思いつつ、書類選考不合格にする応募書類が非常に多いのです。書類作成に何時間もかけたのに、ひと目で落とされる書類。あまりにも不憫に思います。記入内容より先に、受かる可能性を高めるための傾向と対策はないのでしょうか。 Photo by Thinkstock/Getty Images. よくある話に、「茶封筒」を使うと落ちるというタブーがあります。実はこれは間違いなんです。茶封筒を使ったとしても、それだけで落ちることはありません。むしろ半数くらいの人が茶封筒
料理のバリエーションを増やすには、基礎力とほんの少しのアレンジでいい | ライフハッカー・ジャパン
おいしい晩ご飯のために料理本を端から端まで見て、その通りに作るために足りないものは全部リストに入れて買い物に行く...そんな肩に力が入った感じの人もいますが、それを続けていたら疲れてしまいます。料理の基本や味付けの勘といったものさえ身につけておけば、もっと気楽に料理をすることができますよ。 「Pink of Perfection」のSarah McCollさん曰く、「完璧なレシピを追求するというストレスを無くす」ことが大事です。 Photo by NickNguyen. 基本的な料理の仕方を知っていれば、ニンニクやレモン、唐辛子やエシャロットなど、ほんの少しだけアクセントを加えれば、簡単に違う料理が一品できます。もっと手が込んでいて見た目も美しく、何か新しい料理を作りたいと思うと、レシピを色々と探してしまうかもしれません。しかし、本当はすでにかなりの答えが自分の中にあるのです。 Sarah
「良い人」で終わらないために...一歩踏み込む5つのコツ | ライフハッカー・ジャパン
になってしまっているのです。これでは異性もコミュニケーションにメリハリが無く、飽きてしまいます。 ■まずは人それぞれに違う対応を いきなりすべてを改善するのは難しいので、まずは少しでも良いので人によって対応を変えてみましょう。気になる人には特に優しく接してみるとか、簡単なことで良いです。 そうすると「◯◯くん、最近△△にだけ優しくない？」と、その相手とその友達のあいだで話題になります。そうやって自分の存在を意識してもらうことが大切です。 ■合わせすぎは禁物 次に、異性にはなんでも合わせすぎるのは良くありません。遊びにいく場所や食事の場所。相手に合わせすぎていませんか？ これも先ほどと同じでメリハリがないので危険です。相手はあなたの趣味や考えを知りたくても、合わせてばかり来られると興味も無くなってしまいます。「合わせるだけはただの友達」と心にしまっておきましょう。 ■意見は極力変えない 何か
成熟がすべてだ～人生を味わいつくすためのたったひとつの金言 | ライフハッカー・ジャパン
成熟がすべてだ。 これはシェイクスピアの『リア王』の中の有名な台詞です。「男はたとえ死が迫っていようとも、自らそちら側へ行くことは耐えなければならない。つまり成熟がすべてなのだ。」 絵本作家のモーリス・センダックは、この言葉は避けられない死を迎えるにあたっての心構えだけでなく、「死の瞬間まで余すところなく自分の人生を味わいつくす」ということについても言っていると語っています。 Photo remixed from an original by Rick Harris. 絵本『かいじゅうたちのいるところ』で有名なモーリス・センダックは先日83歳でこの世を去りましたが、この「熟す」という哲学を全うしました。 私は、自分が今から死ぬまでに何をするのかということに、とても関心があります。この考え方は、有効で、便利で、美しいです。創造的でもあります。また、私は自由になりたいのです。（中略）人生の最後
ビバ！ 工業デザイン！カッコいい洋服ラックはパイプで作ろう | ライフハッカー・ジャパン
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やせたいなら寝るべし！ 簡単「睡眠ダイエット」とは...？ | ライフハッカー・ジャパン
睡眠不足の人は食べ過ぎる傾向にある（約300キロカロリーも多い）、ということは過去記事でもご紹介したことがあります。双子を対象にした最近の睡眠時間の研究によると、遺伝的に太りやすい体質の場合は、睡眠時間が多い方が体重も軽いということがわかりました。 Photo by Dan Foy. ワシントン大学のNathaniel Watson博士は、一卵性と二卵性の双子合わせて1088組を対象に、睡眠時間に関する研究をしました。米国睡眠医学会の雑誌に載った研究結果では、双子のうち夜間の睡眠時間が長い方が、睡眠時間が短い方よりも肥満度指数（BMI）の数値が低かったのです。 睡眠時間が多い場合（9時間以上）はBMIの数値が低くなる一方、睡眠時間が少ない場合（7時間以下）は、肥満遺伝子がBMIの値を高くするようです（ちなみに、体重の変動に関して、睡眠時間が9時間以上の場合は遺伝的要因を受けるのが32％だけ
ツラいのど風邪には「ホットジンジャーコーラ」がオススメ！ | ライフハッカー・ジャパン
■ホットジンジャーコーラ 鍋にしょうがを一塊たっぷりすりおろします。 コーラを注ぎます。炭酸や水分が多少蒸発するので、飲みたい分よりすこしだけ多めにしましょう。 その後1～２分煮込みます。炭酸の泡がずっとジュワジュワしていますが、それがいずれ沸騰の泡に変わったら火を止めます。 レモン汁、はちみつを加えて出来上がり。 と、これだけ。作り方はひじょーにかんたんです。 すごくあったまりますよ！ コーラの糖分＋はちみつなので、とーっても甘いですが、のどに効くしょうがとはちみつ、レモンのビタミンC、それに糖分・水分が入っているという非常に万能な飲み物なのです。また、火を通して炭酸を飛ばしているのもポイント。炭酸はアスピリンなどの薬の効き目を消してしまうことがあるそうで、薬とともには飲まないほうがよいそうです。 ちなみにこのホットジンジャーコーラ、中華文化圏では広く飲まれているのですが、日本ではあまり
効果を最大限に！ 運動する前後にオススメの食事 | ライフハッカー・ジャパン
運動をできるだけ効果的にするには、前後に食べる物や運動中に飲む物を変えましょう。運動中に水を携帯して水分補給をしている人や、運動後のエネルギー補給には何がいいかを考えている人に役立つ情報が、雑誌「Eating Well」のサイトに載っていました。運動効果を最大限にでき、運動中にも満足できる食べ物・飲み物をご紹介します。 Photo by malouette（Shutterstock）. まず最初に、運動の最中に水分補給をするなら水が一番いいでしょう。スポーツドリンクのようなものは、砂糖もカロリーも入っています。水だけでは味気ないという場合には、レモンやライムやキュウリを少し入れるといいです。普通の水よりも、少し味のある飲み物の方がいいという人は、たいてい運動中に水分を多く摂る傾向にあります。 運動の前には、高タンパク質で、食物繊維の豊富な玄米や全粒粉の炭水化物など低GIの食事（食後に血糖値
人見知りを活かせ!! 会話のきっかけをつかむコツ | ライフハッカー・ジャパン
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5月はうっかり日焼けのピーク!? 正しい紫外線対策で美肌をつくる方法 | ライフハッカー・ジャパン
こんにちは、美容研究家の境貴子です。今年のGWはあいにくの空模様で、昨日やっと晴天に恵まれましたね。5月は一年の中で最も紫外線が強いと言われています。そこで今回は、正しく紫外線対策をする方法をご紹介します。 Photo by Keith Laverack. 紫外線は、浴びた分だけ肌の奥に蓄積されていきます。そしてその蓄積量がいっぱいになった時、溢れ出すようにシミやシワとなって肌表面に表れます。気になるシミの多くは日焼けによるもの、つまり紫外線によって出きてしまったシミだと言われています。 紫外線の種類 A波：エネルギーは弱いが波長が長く、雲を透過する。曇っていても日焼けさせる紫外線。 B波：エネルギーが強く、肌を赤くしたりヒリヒリさせる作用がある。コラーゲンの劣化、光発ガンを引き起こす原因となる紫外線。 C波：A波、B波に比べて地上にほとんど届かない。 A波、B波共にシミやコラーゲンの劣化
清潔な暮らしのために！ 定期的に掃除・取替を行いたい物リスト | ライフハッカー・ジャパン
今持っている枕やキーボード、いつから使っていますか？ 同じ物を利用可能な範囲内で繰り返し使うことは問題ありませんが、それが長期間になると少し気持ちが悪いですよね。事実、不衛生な環境は時間が経過するにつれ、病気を引き起こす原因となります。そこで今回ご紹介するのは、あなたの家やオフィスにこっそり潜んでいる今すぐにでも掃除もしくは取替えたい物のリストです。 Title photo by Scott Gardner. 「どのくらいのペースで枕を取り替えるべきか？」というのは、他サイトでも白熱した討論となっているようですが、一般的にホコリ、皮脂、イエダニやその死骸、カビ、その他の不快なものを避け、枕を清潔に保つには2～3年に一度の交換が目安だそうです。10オンスの枕は3年で2倍の重さになり、しかもその原因はダニをはじめとする不快なものなのだとか。 今もし安い枕を持っていて、新しいものと取り替えようか
知ってた？ Dropboxの同期速度を簡単にスピードアップする方法 | ライフハッカー・ジャパン
「Dropbox」は最高に素晴らしいサービスです。新しい競合サービスが現れてもビクともしません。PCとウェブ間でのファイルの同期がいとも簡単にできてしまいます。ただし、大容量のファイルを同期させる場合は、長い時間がかかってしまうのも事実。「もう少し速く同期できないのかな？」といつもジリジリしているあなたに朗報！ 簡単な解決方法があります。 Dropboxの初期設定では、ファイルのアップロード速度を自動的に制限しています。おそらくネットワークの帯域を独り占めしないようにするためでしょう。それ自体はすばらしいことですが、特に大きなサイズのファイルを同期させる時など、もっと速くアップロードしたい時もありますよね。この速度をアップさせる方法はとても簡単です。 WindowsならシステムトレイでDropboxをクリックして「設定 ＞ 帯域」、MacならメニューバーでDropboxをクリックして「設定
材料はあの果物だけ！ おいしいアイスの作り方 | ライフハッカー・ジャパン
暖かくなり、アイスが美味しい季節になってきました。そこで今回は、ある材料1つで簡単に作れるアイスの作り方をご紹介します。 その「1つの材料」とは...バナナです！ 手順も簡単なので、試してみてはいかがですか？ バナナを小口切りにして、ジップロックなどのビニール袋に入れて冷凍します。 固まったら、フードプロセッサーやブレンダーでバナナがクリーミーになるまで混ぜます。かき氷のようなシャリシャリ状になるかな？ と思いきや、クリーミーになります！ アイスクリーム状になったらスプーンですくって器に盛り付けて、召し上がれ！ チョコレートをかけたり、バニラアイスと一緒に食べてもおいしいですよ。
1日1回で虫歯にならない！ フロスの正しい使い方 | ライフハッカー・ジャパン
先日「長生きできるハミガキ方法」をお教えしたばかりですが、ハミガキ方法にさらに磨きをかけていただくために、フロスの正しい使い方もお教えしたいと思います。 Photo by avidd. 記事によると、歯医者さんは「1日1フロスで虫歯にならない」と言っているそうです。歯医者さんに通って虫歯を治した後には1～2週間毎日フロスするでしょうが、やり方が正しいのか確信が持てないと、徐々にフロスする回数が減っていき、しまいには忘れてしまいます。 フロスは歯と歯の間に残った食べかすをきれいにしますが、歯だけでなく歯茎の健康や口臭予防、糖尿病の予防にも良いのです。ただし、正しいやり方でなければ十分な効果は得られません。「ウォールストリートジャーナル」がフロスの正しい使い方をまとめていましたので、一部抜粋してご紹介します。 歯磨きの後でフロスする。 朝フロスするよりも、夜フロスした方がより効果的。 歯ではな
卵がまだ食べられるかどうかは水に浮かべてみればわかる | ライフハッカー・ジャパン
割と日常的に料理をする人であれば、目玉焼きを作ろうとしてフライパンに卵を割ってみると、「これはどう見ても腐っているな」というシチュエーションに遭遇したことがあると思います。ですが本当に怖いのは、腐っているのかどうか不明というギリギリな状態の卵です。今回は、卵を割らなくてもアウト・セーフ判定ができるシンプルな方法が「About.com」で紹介されていたのでそちらをご紹介。 Photo by themonnie. 必要なものは水を入れたボウルのみ。その中に卵を浮かべてみます。卵が水の底に沈んで行けばその卵はセーフです。水の中に入っては行くけれど、底まで完全に沈むわけではない場合、今はセーフですが早めに食べる必要があります。浮かんだ卵はアウトです。捨てましょう。 このトリックは、卵が古くなってくるにつれ中の水分は蒸発していくので軽くなり水に浮かぶようになるという原理なのだそうです。 より詳しく知
他人の視線、意識していますか？ 立ち振る舞いで10歳若く見せる方法 | ライフハッカー・ジャパン
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