実家に行ってたらふく食べてきた。— りょう〜ビーフorチキン？〜 (@ogataryo) 2015, 6月 20 ↑お腹が「三人目ですか？！」ってくらい膨れてる・・・。 こんばんは、りょうです。 今日は私の実家に行ってきました。 父の日なので、父の好きなお酒を買って行きました。 父は仕事をしてるので、帰ってきてからわずかな時間しか会えないのですが、ちょっとだけ喋って帰ってきました。 実家には月に一度は帰るようにしています。 何度か記事にしてますが、私は母の連れ子なので、父とは血のつながりがありません。 血の繋がった父は、顔も知りません。 名前も、結婚する時に本籍を取り寄せた時に初めて知りました。 今、どこで何をしてるのかも、生きているのかも知りません。 いつか、莫大な遺産があなたに遺されましたって通知が来るんじゃないかと、10000000000000000分の1ミリくらい期待しています（笑

朝の支度から帰宅後の片付け、寝る前の準備など毎日やることを一つずつ指示するのはなかなか大変ですよね。 そんな時にとても助かるアプリ見つけました。 「朝のお支度支援アプリ」 「育児・しつけ」に最適　朝のお支度支援アプリ BlueArt 教育 無料 朝の支度などがスムーズにいかない原因は次に何をやっていいのかがまだよくわからないということも。 写真やイラストでひとつずつ見えればまだ字が読めないお子さんでも大丈夫。 このアプリなら自主的に次のステップに進めます。 まずはゴールの時間を設定します。朝なら出発予定の時間を入れます。 今回は寝る支度なので夜の９時に設定しました。 その後カードをセットします。最初に朝の支度に必要な歯みがき、着替え、トイレ、食事などの絵カードが入っています。 画像を追加できるので好きな写真を撮って並べます。 写真でもオリジナルの絵カードでも、文字の読めるお子さんなら字を写

夕食後にリビングで仰向けになりながら両手の指を交差させてそのまま腕をぐうってやる。 ぐうって伸ばしてやると腋から二の腕あたりの筋が伸びて伸びて、それがすごく気持ち良いし疲れもとれる気がする。頭上で海老反りになった指たちもさらにぐいぐいしてやるとイタギモチーって喜んでる。それから右足の膝が床に付くくらいに腰をぐいっと捻ってやり、そのまま上体も反対方向にううって声が漏れるくらいに捻ってやる。 はあぁ。 捻って伸ばして捻って伸ばしてを繰り返したあと、ああ、疲れたってうつ伏せになって顔は顎だけ床に乗せてボーッとする。これも良い。 そのあいだ、私の隣でひとりあそびをする息子を横目に、よくもまあそれだけ朝から晩まで遊べますねーって感心しながら眺める。良い光景。ああ、ようやく一日が終わる。このままもう寝てもうたろかしらんとも思います。 でも、そんな時にこの姿勢は危険。 リラックスするのはまだ早い。 隣に

先日、はっとするようなことがありました。 娘は月に２回、私の友人がやっている小さなクラフトショップの子ども工芸教室に行かせています。クラスには年長～小５の子たち６、７人がいて、そのときどきのテーマで工作とか、絵とか、手芸とかを教えてもらっています。娘はものをつくるのが好きなので、毎回すごく楽しみにしています。 娘の特性として、「何かに集中していると、終わり時間が来てもやめられない」「何か興味を強く惹かれるものがあると、欲求を抑えられない」ということがあります。 つまり、学校の授業でも友達と遊ぶことでも、読書でも漫画でも、すべてにおいて「終わりにさせる、帰らせる、次のことに取りかからせる」のにとてもてこずるのです。 この工芸教室でも、やはり毎回言い聞かせていても帰り際に「あとこれだけ」とかぐずぐずと引き伸ばして、結局すごく帰るのが遅くなってしまいます。私はこの彼女の特性にこれまでずっと苦労し

今日は朝からぼんやりとiPadをいじり続けています。家事も全然進まないし、その他やるべきことも山積み状態のまま。食事も満足にとれていません。複数のやるべきことが重なると、何から手を付けていいかわかりません。観てないDVDがたまってるなあ、見たいなあ。でも一人の時間が無いし。ポータブルプレイヤーが欲しいなあ。こんな風に思ってしまったら、もう好奇心に負けてポータブルプレイヤーを検索してしまいます。そして過集中。頭の中にはどんどん新しい言葉が浮かんできて、次々に検索してしまいます。気が付いたら数時間経っています。やるべきことは何一つ手付かずのまま。今日中にやらなくてはならないことは複数あるはずなのですが。 これはADHDの特性なんですね。物事の優先順位をつけられない、刺激をキャッチして反応してしまう、過集中、先延ばし癖、短期記憶の弱さといったところでしょうか。 私の日常はこんなことばかりです。頭