8月に入って早1週間が過ぎてしまっている（気付いていたけど）。 毎日毎日猛暑日。 週間天気予報の太陽マークがオレンジ色じゃなく真っ赤というのが、 暑さの気分を更に盛り上げる（そこは上げたらアカン）。 前回の更新からも早1週間が…（皆まで言うな、気が付いている）。 次回は旅行2日目のこれまた楽し過ぎステキ過ぎな体験を書くつもりだったのに、 キーボードのひと押しも出来ないというか、そもそもノーパソすら開いていない。 何だろう…な すべてはこの暑さのせいでありまして… （しょうもない言い訳をする時何故か妙な言葉遣いになる癖が） て言うか、 体力はあるのだけど気力が湧かないというか、気が向かないというか。 あ、仕事にも行っているし、父の所にも参じております(笑)。 今日も休みだけど、日曜日から1週間帰省する次女のお布団干したり、 水回りの徹底掃除したり、図書館に本を返しに行ったり、 相変わらず食後

友人との一泊旅行の事を書こうと思いつつも、 翌日から仕事だったりでなかなかノーパソを開く気になれず…。 現実との乖離が(笑)。 今日も休みとはいえどもすることも多々あるしダラダラもしたいし。 で、こんな時間になってやっとこさキーボードに向かっている。 楽し過ぎた2日間はアッという間に過ぎ、もう3日が過ぎようとしているし、何と8月になってしまっている（気が付いてたけど）。 早っ（気が付いてたけど）! そりゃ年もとるわ（気が付いてたけど）。 28日午前10時前友人が車で迎えに来る。 行き先は島根県出雲市。 私の居住する大阪堺市から6時間近くかかるというのに何故こんなゆっくり出発なのか？ 友人は朝から田んぼの水管理をし、何と畑の師匠の所で2時間仕事してきているのだ。 タフな人である、相変わらず。 友人は私よりも3つ年上。私が6月に田植えを手伝った田んぼの持ち主。 彼女とは昨年奄美大島3泊4日旅も

前回投稿したブログが200記事目だった。 （後から気付いたんだけど） よりによって夫の悪口　もとい　愚痴（大した差はない）が200記事目て…。 迂闊にも程がある。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今日は記事を書こうか書くまいかちょっと思いあぐねた。 でも、やっぱり書いてみる。 ため息が出てしまう様な話だけれども。 はい、父の事。 今日父の所に行った。 先週「餃子の王将」に行って父もご機嫌良く久しぶりに楽しい気分だったので、今日は足取りも軽くいつもの父のおやつなどを買う時もちょっとルンルン（古）していた。 ukahodo.hatenablog.com ホームに着くと施設長さんが私を迎えてくれた。 あぁ、何かあったんだなぁ。 聞くと父が施設長に対して大きな声で怒ったらしい。 原因はまたエアコンのリモコンで暖房が入れられないという事。 ukahodo.hatenablog.com 夏というのにエアコ

昨日、定額減税調整給付金のご案内というのが、私の住んでいる市から届いた。 給与明細を見ると所得税は既にゼロになっている。 長女は勤務する会社で社員さんの給料計算をしているので、「ややこしい！」とぼやいていたけど。私の所得税など可愛すぎる額だけどゼロになるのは嬉しい。 で、上記の定額減税調整給付金を受け取るには支給確認書なる物を記入し郵送しなければならない。記入内容は氏名・日中連絡可能な電話番号・住所・振込先口座の情報。 夫にも同じ内容の物が来ていたので 「確認書の内容書いといてな。明日ポストに入れとくから」と告げる。 夫は何かサブスクでの映画かなんか観ながら「おぉ」とか何とか生返事。 今朝、起きて来た夫に 「書いてくれた？それとキャッシュカードコピーせなあかんから出して」と言うと、 「あ、書いてないわ」 「・・・・・」 「キャッシュカード要るんや」 「中身読んでないん？」 「忘れてた」 「

私的3連休2日目は大暑。 言いたくはないけどもう字面が暑い。 当たり前だけどその意味も暑い。 今日も今日とて最高気温36℃。 最高気温30℃のあの頃が懐かしい。 私が子どもの頃は真夏でもせいぜい28℃位だった様な記憶が。 30℃を越えようものなら皆白目剥いてたもんです。 半世紀の月日の流れをひしひしと感じてしまう今日この頃。 昨日は今日よりもまだ暑い37℃の中、お出かけしてきた。 現同僚・元同僚5人組の昼呑み＆しゃべり倒す会。 相変わらずみんな元気だし相変わらず人生丸ごとパック特濃ver.な話題を繰り広げつつも、生ビールに始まり何たらサワーとか何たらハイボールとか大いに呑んで食べる。 お料理も撮ったのは最初の方だけ。呑んでる内に毎度どうでも良くなる(笑)。 もちろん「私、今ダイエット中やねん」などと言うたわけた事はおくびにも出さず、 負けじと呑んで食べて特濃級の話を半分程度に聞く（コレ）。

１週間も空けていたくせに連投したりする。 すなわち今日は休みなので時間に余裕がある（休みが続いていても更新しなかったくせにどの口が言う）ので（照）。 もうこの暑さに物言う事はやめよう（いきなり何よ）。 うんざりだ。 きゅうりも一部は大きくなる前に黄色くなって仕舞には干からびている。 毎日２～３本は採れていたのにこのところはおあずけ状態。 逆にゴーヤがやっとこさ実を付け出した。先日やっと立派な1本を収穫して、ド定番のチャンプルーにして美味しく頂いた。 なのに…人生で初めて収穫したゴーヤの写真を撮り損ねるなんて迂闊にも程がある。 ブルーベリーもどんどん採れている。 ただ、ブルーベリーの収穫って案外手間がかかる。実が小さいので根気が要る。 農家はどうやって大量のブルーベリーを収穫しているんだろう？ 素手で収穫すると色素がもれなくついて来ます。 アントシニアン実感。 ごっつい手で恥ずかし。 昨今の

いや、さすがに違う。 気温35℃を越えてくると「暑い！」のレベルが違う。 ヘラヘラと「あっついな～、も～」と言うのも違う、瞬時に「暑っ！」と早業かますのも芸がない、だからってシビアに「しかし暑いにも程があるやろ、シャレにならん」と文章で語る余裕もない。 まぁ、どうでも良いがそんな猛暑日。 ブログが1週間ぶりになってしまった。 カテゴリーを日記（備忘録的）と冠しているくせに何たる体たらく。 以前にも書いたけどダイエットで忙しかったりしているもんでして…はい。 ukahodo.hatenablog.com おかげさまでこの約1カ月で以下の様に。 体重　　－2.5㎏ 体脂肪　－3% 腹囲　　－4cm 昨年と同じ様な事をして同じ様な経過を辿っているだけなんだけど、ただ、やっぱり楽しい♪　毎日のワークアウトも食事するのも。 「やった分結果がついてくる」というこのシンプルな定理を実感出来るから。 昨年

さて、昨日のblogの画像の件である。 画像には8枚の服が写っており、7枚は「しまむら」だけど、 1枚だけ「しまむら」ではない物が紛れ込んでいる。 それはどれでしょう？という質問の答えを発表いたします（たいそな）。 それは（デデデデデデデデケデケデデデ♪←ドラムの音と思われる） ライトグレーの襟がフリルのブラウスでございます！ 脱力さん、せっかく推理してくださいましたのに残念でした（恐縮です）。 予想して下さった黒のワンピースは「しまむら」の人気ブランド「SEASON REASON」の物で1.490円でした。ライトグレーブラウスの2倍以上も致します(笑)。 それでも8点も買って1万円しないなんて。 夏服の様に頻繁に洗濯して消耗の激しい衣類が安く手に入るのは庶民中の庶民な私には嬉しい。 （衣類の大量廃棄が問題になっていて環境問題の一因ともなっているらしいけど） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

はい🙋‍♀️昨夜の懇親会ではたらふく食べて呑んで、話もたらふく聞いてお腹いっぱいの麗しい夜を過ごした、お陰様で。 その見返りは一部スタッフの個人的な魅力がとっても伝わった事（コレ大事）と、当然の事ながら体重の増加1kg弱。 然しながらその増加分はほぼ水分（まぁまぁ呑んだので）と思われ、今日の午前中にハクモクレンを件の高枝切ばさみで剪定しまくったら(約1時間）元に戻ってた（それでもお腹は恥ずかし気に出っ張ってはいるが何か？）。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ それにしても暑い。 梅雨はどこへ行きはったん？という位に雨が降らない（私の居る所では）。 今日の様に仕事が休みのひとりの日に冷房を使うのがもったいない気がして、ハクモクレンの剪定後に水シャワーして（修行僧か）クールダウン。 着替えるためにクローゼットを見渡すと意外にノースリーブが少ない。 常温時は袖は要らぬ。 上腕部にまとわりつく感も気色

目が覚めたらぴったり午前5時。 恐るべし、体内時計（休日限定）。 午前7時過ぎ、暑くなる前に以前から気になっていたボ～ボ～のツツジを電動バリカンで刈り込む事に。わが家は南向きだけどこの時間帯だとツツジの位置にはまだ陽が射さない。こんな作業のために捨てずにとっておいたヨレヨレのエアリズムのパーカーを着こみ首にはタオルとネックファン。暑さ対策は万全。 ブンブン徹底的に刈り込んでいく。ついでにサツキも刈り込んで差し上げる。刈るのは快感なんだけど、いくら地面にシートを敷いているとはいえ、あちこちに飛び散る枝葉を熊手でかき集めゴミ袋に入れていくのが手間なんだな。 でも心の中で（さて、消費カロリーはいかほど？うふ）とほくそ笑む私。 めんどくさい作業だけど何事もええように考えてやった方が気分がいいし、せっかくそこにかける時間が無駄になってしまう様な気がして。それに終わった後の達成感とか爽快感が大好き。作

連日の猛暑日。 大阪もまたもや35℃越え。 起床時間の午前5時頃はまだ過ごしやすく西風が心地よい。 でもこの風が日中は熱風とまではいかないけど温風に変わる。 想像しただけで萎える（イメージ図は炎天下で下を向くひまわり。隣家の巨大ひまわりがいつも俯いていて見る度にこちらまで気持ちがしょぼんとしてしまう）。 今日は夫が休み。 前から気になっていたあの（どの？）蓮池に蓮の花を見に行こうという事になり、蓮の花は午後には閉じてしまうし、暑くならないうちに出掛けようという事で9時前に現地に着く。 駐車場は既にBBQの道具を積んだファミリーたちの車がいっぱいだった。 「若い人は元気やなぁ」 「ほんまに。このクソ暑い中BBQとか年いったらしようとも思わへんわ」 「せやかて俺らも昔は子ども連れてここでよう遊んだで」 「それでもBBQはしてへん。お弁当は食べたけど」 などと初老夫婦の不毛な会話を繰り広げながら

梅雨というのに2日続けて晴天。 晴れた休日はやる事がいっぱい。 羽毛布団のシーツとベッドパッド（二人分）を洗濯（今頃）。 これから活躍する夏用のダウンケット×２を干す。 何かもう目につくもの片っ端から洗っては干し・・・ ところで、掛布団のシーツ掛けってややこしすぎる。 布団側のループとシーツ側の紐をドッキングさせるだけっちゃぁだけなんだけど、8か所もあるわけで。もう頭も組み合わせもこんがらがってしまって混乱の極み。 私の頭が悪すぎるんだろうけど、もう汗だくですわ。 しかし、今ダイエットにはまっている私の頭は悪いなりにこう考える。 これで何Kcal使ったんやろ？ そう、こんな事でも消費カロリーに貢献しているし、何なら脳トレにもなっているのと違いますん？　（無駄に前向き） 脳が疲れたので(笑)、映画を観て浄化。 synca.jp ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 話しはそうそうダイエットである（

起きたらやっぱり雨。 洗濯物を室内に一旦干してサーキュレーターの風を当てる。 スマホに入れているweathernewsを見ると11時ごろから雨は上がるとの事なので待つ。 5時起きで6時前には洗濯が終わっているので5時間待ち(笑)。 でも、今日はもうしくじらない。 以前に早まって浴室乾燥で乾かした途端、晴れてくるという痛恨のミス（節約の鬼の私としてはアイタタタァ～である。しばらく引きずった程だ）をおかしたので今日はweathernewsを信じて待った。 その間、ワークアウト・ストレッチを行い、固く絞った雑巾（昭和な女なもので）で床をタッタタッタ～と拭いていく。両手で雑巾を押さえお尻を上げて走っていくスタイル。 足腰強化・腹筋にも効きそう。はい、今絶賛減量＆ワークアウト中。 ただでは待たん。 何と！ 11時まで待つことなく10時半にはうっすら晴れてきたであ～りませんか！？ 嬉しい！ちょっと小躍

1週間前から休みの日の食後に運動をしている。 youtubeの「カーディオワークアウト」というチャンネルを見ながら。 昨年せっかく5kg減量したにも関わらず4kg増量してしてしまうという体たらく。 私は自分で言うのもアレだけど正面から見るとそんなに太っては見えない（筈）。 しかしながら横姿がぁ・・・アンクルトリスみたいな（泣）。 そうなのだ、お腹でっぷり。 割かし手足が細長いので余計に上半身のデカさが目立つ。 （恐れ多くも上沼恵美子様に勝手に親近感） 昨年ダイエットの神が降臨した時はアルコール断ちを半年以上（もっとかな？忘れた）続け、ジムにも入会し水中ウォーキングとスタジオレッスンに励み、自宅でも毎日youtube見ながら運動し、高たんぱく・低カロリー食を心がけていた。 ukahodo.hatenablog.com それが今ではどうだ。 熱しやすく冷めやすいのお手本とは私の事だよ～っと（あ

早朝4時過ぎに起きて窓を開けて思わず声が出た。 「ぬくっ！」（因みに漢字では温いと書く） 何なんだ、コノぬくい空気は。 冬ならありがたいけど今の時期は嫌な肌触りだし、 湿度もしかして100パー超えてる？位の湿度と、 降るのか止むのかはっきりせ～よと言いたくなる様な雨の降り方。 そう言えば近畿地方は梅雨入りしたっけ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 夫が起きてくるまでに１本映画観る。 「喜劇　愛妻物語」 一か所のシーン（泥酔した女性との）が台無しにした感あり。 夫とおそうめんのランチ後、また１本観る。 「サバカン」 私は竹本君のお家を見ても笑わない。 私の子どもたちも笑わない筈だ。 そっち側に居るのは無理だから。 じっとりとジワジワとぬくい湿気が私たち人間よりも木造の家を侵食してくる感じがする。各部屋の窓を開けたとて湿った空気を取り込むだけだし、24時間換気機能なんざ備えていないわが家は扇風機の風

今日は夏至。 ここ最近の左腕の痛だるさでよく眠れなくて午前3時前起床(笑)。もう2度寝はとても無理なので腕に湿布を貼ってNetflixの「首」を観る。だるくならずに最後まで鑑賞。 観終わって洗濯ものを浴室乾燥で乾かすために吊るす。外はどしゃ降り。 あんなに降っていたくせに午前9時前には晴れまくっている。早起きは三文の徳と言うけれど、早く洗濯しすぎて浴室で乾燥させた電気代を返して欲しい（ご無体な）。 月に1度の恒例行事のヘアカットへ。 いつもの短めショートマッシュに。 今回のスタイリストさんは前も切って貰って大満足だった女性。 今回も短いけどエッジが効きすぎてないなめらかなラインのカットで満足。 午後からまた映画鑑賞。 「ポテチ」「フィッシュストーリー」 大きな山場はないけれどジワるこんなミニシアター系が好き。 テーマソングは斉藤和義プロデュース。 あ、10月の斉藤さんのライブの抽選申し込み

私的4連休最終日。 とにかく何もせずにダラダラするぞぉ～と決め込み、朝から映画を観る。 思っていたよりも胸糞内容だったので頂き物のチョコで中和する。 ダラダラするつもりだったけど父のホームから毎月恒例のA４サイズの封書が届く。「先月はこれだけかかっております（料金が）」的な数枚の紙と年金機構・後期高齢者なんちゃらとか何やら数種類の封書も同封されていた。この類のものは全て父ではなく私が受け取る事になっている。その中には住民税納税通知書もあった。 早速、コンビニに全期納付で支払を済ませた。父の納税額は私の約2倍(笑)。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日の田植えやその後の楽しくて美味し過ぎた昼食会の事もあって、 ちょっと書けなかったんだけど、 一昨日のライブの事をやっぱり書いて残しておきたい。 「岡村和義 LIVE TOUR 2024　”OKAZ TIME"」　Zepp Namba 私の好きな斉藤和

おかしいなぁ、今日は曇りの筈なのに。 早朝の小雨も止み田んぼに着いた頃にはピーカン。 さすが強力な晴れ女が主催するだけの事はある。 その晴れ女は私の希少な友人で私の前職の関係で28歳頃知り合った人。 彼女は定年退職後（私より4つ上）、農家になりある団体を立ち上げている。 今日はその彼女の田んぼに苗を手植えする。 ぶっちゃけ明日が仕事ならお断りしたかも？しかしながら私は4連休の真っただ中。 それに断る理由も特にない。彼女にも会いたかったし（これ一番）。 実は去年の初めての田植えにも参加している（ブログ開設のちょっと前）。その後、田んぼワークのお誘いを受けていたけれど、仕事で都合がつかなかったり、父がアレしたり、はたまたアレしたりで、人様の田んぼのお手伝いをするどころではなかった。 泥の田んぼに入るのに長靴など何の役にも立たない。絶対に脱げない対策をするなら別だけど。私は昨年同様、ぶ厚めのハイ

今月2回目の私的4連休2日目。 昨日の大阪は33℃の真夏日。 今日も予想は30℃越え。 暑いには暑いけど湿気がそこまでではないのでわが家はまだエアコン稼働なし。 しかしながら、この暑さの中エアコンの暖房を28℃で稼働させている人がいる。 はい、私の父である(笑)。 いや、笑い事ちゃうし。 昨日、2週間ぶりに（最近間が開きがち）父の所へ行った。 いつもの様に所長さんが父の事で何かあると報告してくださる。 今週の事らしいが、前述の暖房28℃だったらしい。 娘の私としては、 「冷房と暖房を間違えた、きっとそうだ！わ～い、そうに決まってる」 と、お花畑脳になってしまうのはご愛敬（あかん）。 朝方はまだ涼しかったりするし、父の麻痺側の手はいつも氷の様に冷たいので、温めたいという気ぃもあったのかしらん？などとも思ってしまう。 顔なじみのナースさんも「麻痺の方の腕が冷えるってよく言うてはりますもん」と寄

昨日は何と午後７時過ぎに就寝。 日中、映画を何本か観過ぎて脳も心も疲れ切ってしまったんだと思う。 観た映画のひとつに「FALL」というのがあったせいもあるかも。 そんなに早くに寝たものだから当然やたらと早くに目が覚める。 第一覚醒＝午後11時半　いや、今日やん 第二覚醒＝午前0時45分　いや、1時間ちょいしか過ぎてないやん。 第三覚醒＝午前3時ごにょごにょ　いや、最早覚えていないし。 第四覚醒＝午前5時23分　ええ塩梅の時間ゆえに起きようと決意。 何て質の悪い睡眠なんでしょう。 本当に起きるまで三回も目が覚めている、しかもスッと再眠できてない。 ただ、延べ時間約10時間？ 中途覚醒しているにしても「よう寝たわ」と自分に言い聞かせる。 そんな睡眠の質はアレとしてダラダラと惰眠を貪るというある意味至福を味わったせいか、朝から私は何だか活力がみなぎっていた。 しかもせっかくの日曜日というのに一日