ウォーキング 快晴、気温良し！ 相方お気に入りの隣の八王子市の「チクテベーカリー」までウォーキングでパンを買いに行くことに、最高のウォーキング日和でした。 途中で通る長池見附橋の公園は相変わらず絶景、ススキが日差しに綺麗！ （長池見附橋は四谷見附橋を移転して作られた大きな公園） 自宅から一時間かからず到着。いつもfacebookで見ている美味しそうなサンドイッチは午前中に売り切れているので、午後は残り少ないパンから。 夕食用のパンの他に小さなパン一つ買い、帰り道でコーヒーをテイクアウトしてテラス席で半分こして食べたら、噛めば噛むほど小麦の美味しさが味わえました。 （こんな時に先日の小さなオリーブオイルを持って歩いても良かったか・・・笑） 歩数にして１５４０１歩。 ＱＲコード はてなのブロ友さんからいろいろ教わることが多いことのパソコン編。 最初はmiyakoさんのＱＲコードのブログでした。

昨年からの社会情勢の変化(コロナ禍)に伴い、自宅で「おうち時間」を楽しむ方が増えたように見えます。かくいう私もガーデニングや家庭菜園、息子達と遊ぶなどしておうち時間を過ごしていますが、中には筋トレなどで体を鍛えた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 筋トレ時の食事といえば高たんぱく・低脂肪なものが求められますが、私がよく知るのは「鶏むね肉とブロッコリーの食べ合わせ」です。鶏むね肉については納得できるのですが、数ある野菜の中でなぜブロッコリーが選ばれているのでしょうか？ ブロッコリーの概要 筋トレ時の食事にブロッコリーを食べるのはなぜ？ 筋トレに向いた野菜は他にも…？ ブロッコリーの概要 科・属名：アブラナ科アブラナ属 種別：一年草 花色：黄 花期：種まき時期により異なる(秋まきなら3〜4月頃) 原産：地中海沿岸 別名：メハナヤサイ、ミドリハナヤサイなど 花言葉：小さな幸せなど ◎特徴：

こんにちは、雪猫です(๑❛ᴗ❛๑) 1875年に建てられ140年以上経過した厳島神社の大鳥居。 老朽化が進み、令和元年から70年ぶりの大規模保存工事中で、その姿を見ることができません。 さそがし残念な景観かと思いきや、 すっぽり隠れた大鳥居のライトアップが、それはそれで幻想的だと話題にw(゜0゜)w この機会を逃すと、多分次はもうこの世にいないだろう… 今しか見れないと思うと一目見ておきたくなり、日没前後で訪れてみました★ アクセス 商店街で食べ歩き ビックセット宮島本店 沖野水産 りらっくま茶房 宮島店 紅葉堂 大鳥居の近くまで歩いてみた 大鳥居ライトアップ まとめ アクセス 宮島（厳島）へのフェリーは、JR西日本宮島フェリーと松大汽船の２社。 大人片道180円で約10分。 値段も時間も気軽に行ける距離です♪ 詳しくはこちらをご覧ください。 宮島に到着すると、入口には沢山の鹿たちが！ い

昨日のタコパーは大成功でした ってね、、たこ焼き作れるものですね。。 食材のお買い物をしていて ものの価格が高騰していることを実感しました 少量しか入っていない青のりが300円近くしました。。 びっくりですね タコも２人分、、少なかったのに1000円程度💦 でもとても美味しくできました（きっと誰でも美味しく作れるんですね♬） そして母と明日もたこ焼きね！ なんてお話をしました ということで今日の夕食もたこ焼きです こたつでたこ焼き作ってのんびり。。 ヤバイです 寛ぎすぎて動きたくありませんでした(´艸｀*) 昨日は友人のご主人の介護のお手伝いにも行ってきました この友人の子供さんと私の子供たちは同級生なのですけど 子供から聞いたお話の内容と友人から聞いたお話の内容にはいつもギャップがあります 双方が違う事を言うので嘘をついていることがバレてしまうのです 嘘をついていても私には関係のないこ

今回は、1950年代のアメリカ空軍フライトジャケットL-2Aを分析します。 アメリカ空軍創設当初の華々しい装備でしたね。 日本の有名メーカー製モデル品で、とても良くできています。 中古ですが程度は良好ですよ！ 目次 １  アメリカ空軍フライトジャケットL-2A（モデル品）とは？ ２  全体及び細部写真です！ ３  その特徴とは？ ４  製造とサイズのデータです！ ５  まとめ スポンサーリンク スポンサーリンク １  アメリカ空軍フライトジャケットL-2A（モデル品）とは？ 1947年に、それまでのアメリカ陸軍航空隊が、新しくアメリカ空軍として独立しました。 折りしも、航空機のエンジンがレシプロ（ガソリン往復エンジン）からジェットに移行する時期でもあり、まさに新しい時代の幕開けでしたね。 新設の部隊として、パイロットや兵士の意識を改革するとともに、士気向上を図ったのでしょうか？ それまで装

テカリ・カサカサ・ヨレ・崩れなどの悩み 新発想の美容液「ナチュラルBBエッセンス』BBが密着して崩れにくい! 保湿感が長時間続く! テカリづらくなった!ペースメイクをしている時、ポロポロ崩れたことがある乾燥肌の方へ。なんだか化粧ノリが悪い、浮く、崩れる... 解消!乾燥しらず潤肌キープ。 テカリ・カサカサ・ヨレ・崩れなどの悩み こんなお悩みありませんか? 朝スキンケアをしてもうるおいが持続しない こんな方におすすめ BBクリームが美しく仕上がるその秘密は美容液にあった 美容液なら、なんでもいいの? スキンケアとBBの相性はとても重要 夕方も乾燥しない!テカらない!!メイク前の「保湿ケア』でしっとりが1日続く BBクリームの前のスキンケアにプラスワンの美容液 BBエッセンスの「1つめのB」ベース作りが美肌のカギ うるおいのベースを整える(Base) BBエッセンスの「2つめのB」仕上がりを後

家族みんなで自転車旅行！ 一日の積み上げ報告 ～155回目～ ※成長の証のために、ランキングに参加しました！ 応援して頂ける方、もしよければポチッとお願いします!(^^)! にほんブログ村 『皆さん、おはようございます！今日も一つずつコツコツ積み上げていきます！』 この記事は… 私が更なる幸せを掴むために、30代から奮闘した日々の出来事を報告します！ 『本日のトピックスは…今日は午前中、天気がよかったので、家族みんなで自転車旅！目的地はどこ？是非、最後までご覧ください ^^) _旦~~ なぜ自転車旅行！？ 目的地はどこ！？ 帰りに寄り道！ 締めの言葉 なぜ自転車旅行！？ 家から30分くらいかけて自転車でぶらり旅！ なぜ自転車旅か！？ 私たちは地方在住！ なんせ、車移動が多い！嫁さんなんか、近所のコンビニまでも車！ そら、田舎の方が不健康… ってことで、健康がてら家族みんなで30分くらいかけ

お疲れ様でーす 皆さんの中でマイナンバーカードを作った方はどの位いるのでしょう？！ 私は今年3月に奥さんから「ハガキ来たから早く作った方がいいよ、マイナポイント貰えるし」と言われ、「マイナポイントって何よ？？それっているの？」といつもの面倒臭がりな性格が出まして、少しの間放っておきました。 大体ポイントって言われても何に直結すんのか分からない、作り方ってどうするん？、色々と考えることがあったんで調べてみました。（別に総務省の回し者ではありません） 申請方法 私が行った方法 ポイントはいつまで？ 今後の展開 マイナポイントのメリットって！？ 追記 マイナちゃん可愛い💛（しぐれちゃんにはかなわんがw） 引用元　マイナンバーカード総合サイト マイナンバーカード総合サイト 申請方法 交付申請書ってのが届きます。（なくしたら市役所・役場にお問い合わせください） 申請方法は主に4つ、 ・郵便　-①交

今週のお題「赤いもの」 ありがちではありますが、今の季節で「赤いもの」といえば、「紅葉」ですね。 こちらは都内「紅葉」の名所「小石川後楽園」です。 写真は昨年以前のものになります。今年の『深山紅葉を楽しむ』は、下記で予定されています。 令和3年11月19日(金)～12月5日(日) photoⒸarashi arashi-golf.hatenablog.jp

目次 こんばんは。 【エリザベス女王杯】 消去データ ■ 前走 重賞レース以外の馬 ■ キャリア 16戦以上は割引 ■ 10番人気以下は苦戦（予想データから） その他条件（過去10年） ■ 枠順別データ ■ 人気別データ ■ 年齢別データ ■ 所属別データ 消去データが少ない順 次位候補 その他参考情報 事前予想推奨馬 こんばんは。 本日は【エリザベス女王杯】を簡易消去データ等から少し 【エリザベス女王杯】 消去データ ■ 前走 重賞レース以外の馬 イズジョーノキセキ、エアジーン、コトブキテティス、ソフトフルート、ムジカ、リュヌルージュ ■ キャリア 16戦以上は割引 エアジーン、ランブリングアレー、リュヌルージュ、ロザムール、アカイイト、イズジョーノキセキ、ウインキートス、コトブキテティス、シャムロックヒル、ソフトフルート、ムジカ ■ 10番人気以下は苦戦（予想データから） ステラリア、

明日の夜はうどんの予定 きつね揚げを仕込んでおいた テキトーに味付けした きつね揚げは作る毎にレシピを変えている いつも同じ味じゃつまらんもんね 午後６時に帰宅してから夕食を作るので 手間の掛かる仕込みや処理は前日に済ましておくのです

赤、と言うと 梅、椿、バラ、チューリップ、カーネーション、つつじ、ハイビスカス、 曼珠沙華、シクラメン　等々。 赤い花は　沢山あります。 赤色 青色 最後に 赤色 いちご 食べ物も イチゴ、りんご、さくらんぼ、トマト、桃、サツマイモ、いちじく、ラディッシュ。 美味しいものが沢山あります。 赤って　いいですね。 食欲を増進させる色です。 「情熱の赤」というように、感情を高ぶらせます。 そして　暖色系のインテリアは　料理を美味しそうに見せるため、食欲がわきます。 ◆逆に　赤色を　ダイエットに使うには ・スポーツウエアやタオルなど　運動に使うものを　赤、オレンジ、黄色などの暖色系にします。 暖色系の色は　脂肪燃焼に効果的です。 やる気がでて、心拍数をあげるため　脂肪の燃焼を助けます。 余談ですが　緑色は　デトックス効果が期待できると言われています。 青色 食欲を抑制させたいダイエットなどのために