1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/16(金) 07:32:19.06ID:dNiIz09P0 特定されない範囲で答えるよ 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/16(金) 07:32:34.23ID:pvrZrwEP0 ザクで頼む 3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/16(金) 07:32:55.00ID:JD0/Y6jy0
ジムでインストラクターしてるけど質問ある？ : まめ速
1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/16(金) 07:32:19.06ID:dNiIz09P0 特定されない範囲で答えるよ 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/16(金) 07:32:34.23ID:pvrZrwEP0 ザクで頼む 3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/09/16(金) 07:32:55.00ID:JD0/Y6jy0
筋肉つけて身体を変えたいやつ来いよ:ハムスター速報
筋肉つけて身体を変えたいやつ来いよ Tweet カテゴリ☆☆☆ 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/08/01(月) 20:15:53.07ID:xC5IJ7vS0 俺がレクチャーしてやる 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/08/01(月) 20:17:11.68ID:EJk9yDwM0 筋トレせずにマッチョになる方法を頼む。 3：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/08/01(月) 20:17:44.69ID:vTcJNUwC0 それだけは薬使ってもムリ 5：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/08/01(月) 20:18:42.19ID:5MHZuVdv0 腹筋割りたい あともうちょいなんだけどなあ 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/08/01(月) 20:19:
ランチの量を減らし、高タンパク・高食物繊維の食品を摂れば空腹感を感じる事無く痩せられることが判明 飲食速報(ﾟдﾟ)ｳﾏ- （食べ速）
今回の記事は少し長くなっておりますので時間がない方は 後で読むorブックマークされた方がよいかもしれないです。 1 名無しさん＠涙目です。(福岡県) 2011/08/24(水) 23:10:52.34 ID:McbqhGXE0 David Levitsky教授率いる研究チームは、5週間にわたって協力してくれる被験者を有償で募り、 彼らに月曜から金曜までの食事内容を記録してもらうという実験を行いました。 第1週目は、被験者たちはバイキング形式の食堂で、彼らが食べたいように自由に食事をとってもよいとされました。 第2週目に入ると、被験者グループの半分は他の人が食べているバイキング形式のランチではなく、 キャンベルスープのような、小分けにされた市販の食品を昼食にとるように指示されました。 しかし、その他の食事やおやつは自由に食べてよいとされました。 最後の2週間は、2週目にランチを制限されたのと
初心者ランナーのための膝の痛み対策
初心者ランナーのための膝の痛み対策 ランニングやジョギングなどを始めたばかりの人は膝が痛くなる 傾向が多いようです。 このページで扱う膝の痛みとは、オーバーユースで起こりやすい いわゆるランナー膝とは別の、走り始めたばかりの初心者が 陥る膝の痛みについてまとめてみました。 ランナー膝とは長い距離を走り過ぎて起こる障害で、膝の 外側が痛くなる腸脛靭帯炎などを言います。 ランナー膝については下記ページを参照してください。 関連ページ ランナー膝 走るという動作は着地時に自分の体重の3倍の衝撃が加わります。 初心者の方は基礎体力や筋力が備わっていないうちに、いきなり 走り始めてしまい膝を痛めてしまうのです。 初心者が陥りやすい膝の痛みは、特にお皿の周辺です。 初心者は走る前に衝撃に耐えうるある程度の筋力を付けておく 必要があります。 1.ウォーキングから始める 初心者は、まずウォーキングをみっち
【レポート】背中がシュッ! 猫背とサヨナラできる超シンプルな体操 | ライフ | マイコミジャーナル
背中がシュッと伸びた人って気持ちがいい。しかし自分、なんだか背中が丸くなってきたような…。そんな人にオススメの体操を紹介しよう。教えてくれたのは「BODY TIPS」の亀田圭一トレーナーだ。 人気の【ボディ☆リメイク】３カ月集中コースの体験コースが特別価格で! BODY TIPSオープン1周年記念☆マイコミジャーナル読者限定キャンペーン開催中。 「実は日常生活では背骨をそらす動きがほとんどありません。意図的に背中をそらさなければ背骨はどんどん硬くなり、猫背になりやすくなります」と亀田トレーナー。特に仕事でPCを長時間使っている人は要注意。「背中を丸め、首を突き出した間違った姿勢で長時間仕事をしていると、腰や背中に余計な力がかかり、猫背になりやすいのです」（正しい座り方は前回記事参照）。 そこで亀田トレーナーが教えてくれたのが次の体操。スローモーションのようにゆっくりとそらしていくのがポイン
ところで「ポカリスエット」と「アクエリアス」って何が違うの？｜コブス横丁
先日、夏バテで具合が悪くなり病院へ行ったところ、医者がひと言。「ポカリスエットでしっかり水分をとってね」 え？ ポカリ？ 「アクエリアスじゃダメですか？」と尋ねてみると、「う～ん、ポカリスエットのほうがいいねぇ」とのこと。……なんで?? ポカリスエットとアクエリアスって何が違うのさ！ ■大塚製薬「ポカリスエット」（スポーツドリンク） ・栄養成分（100mlあたり）…エネルギー：27kcal、炭水化物：6.7g、ナトリウム：49mg、カリウム：20mg、カルシウム：2mg、マグネシウム：0.6mg ・原材料…砂糖、ぶどう糖果糖液糖、果汁、食塩、酸味料、調味料(アミノ酸)など ■コカ・コーラ「アクエリアス」（スポーツ飲料） ・栄養成分（100mlあたり）…エネルギー：19kcal、炭水化物：4.7g、ナトリウム：34mg、カリウム：8mg、カルシウム：0.8mg、マグネシウム：1.2mg ・原
ニコニコ動画の人気歌い手がくも膜下出血で急逝 直前に「寝違えて頭痛い。脳血管でも切れたかと思った」とツイート
7月18日のつぶやき http://twitter.com/#!/ntmP http://blog-imgs-34.fc2.com/n/e/w/news020/Screenshot_1_20110722090227.jpg 首から頭の中、目の奥に鈍痛がくるぐらいの妙な寝違えをして悶絶していた。脳血管でも切れたかとおもったわ… ↓ http://twitter.com/#!/semimaruP/status/94024339388760064 http://blog-imgs-34.fc2.com/n/e/w/news020/Screenshot_2_20110722090227.jpg お悔やみtweet文 【報告】ご存知の方も多いと思いますが、7/19になつめさん(ntmP)がくも膜下出血で 急逝されました。 今、お通夜への参列が終わったところです。故人生前の遺徳を偲び、心からお悔やみ申
PCワーカーの眼を守るための眼鏡、JINSが発売
眼鏡のJINSは、長時間のPC作業に従事する人の眼を守るという特殊レンズを採用した「JINS PC」と、ドライアイを防ぐ「JINS Moisture」を発売する。 眼鏡店「JINS」を展開するジェイアイエヌは、長時間のPC作業に従事する人の眼を守るという特殊レンズを採用した「JINS PC」と、ドライアイを防ぐという「JINS Moisture」を10月初旬に発売する。それぞれ3990円。 JINS PCはイタリアのINTERCASTが開発した特殊レンズを採用し、網膜に悪影響を与えるとされる波長380ナノ～450ナノメートルの青色光を約55％カットする。 LEDバックライトの採用が進み、青色成分の割合が多い光源の増加が眼に悪影響をもたらすという指摘がある。南青山アイクリニック東京の井出武副医院長によると、青色光は散乱しやすく、回折によるぼけや色収差などで眼精疲労の原因になるほか、体内時計の
糖尿病の怖さ:ハムスター速報
糖尿病の怖さ Tweet カテゴリ☆☆☆ 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/04(月) 03:30:16.97ID:m13ELz9j0 ・・お父さん足無くなった。。。 11：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/04(月) 03:35:14.20ID:YOxVDBws0 失明が一番いやだな >>11 とーちゃん、多分 あと半年でかため見えなくなる・・・だから旅行いかせたいからバイトしてんだ 16：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/07/04(月) 03:36:49.24ID:FNfPOd/YP マツコはいたって健康らしいな >>16 体質もあるのよ。 http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4344991397/2log0d-22/ref=nosim/ 以下
自殺頭痛怖すぎワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ:ハムスター速報
自殺頭痛怖すぎワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ Tweet カテゴリ☆☆☆ 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/06/14(火) 23:27:04.95ID:fiuKYUU40 わ、笑えねーよ 3： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 ：2011/06/14(火) 23:29:49.66ID:4av4b9GU0 自殺頭痛ってなんだよw やったことないからわからんw 7：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/06/14(火) 23:50:28.30ID:oB5GmUWS0 | | ＼ ∧＿∧ ∧＿∧ / ﾉ__丶 ∧＿∧＼ ﾊｧ...（ ＞＜） ≡3 （＞＜ ）うう… /__| ||鬼||（ ＞＜） ＼ | ⊃ヽC Ｃ/⊂ | /|||||
平日の睡眠時間が6時間以下だと、週末に寝だめをしても認知能力を回復できないことが明らかに
by samwebster 1週間働きづめでやっと迎えた土曜の朝は布団にくるまってうとうとして、平日の睡眠不足を補いたいと考える人も多いかもしれません。しかし、そうやって平日の睡眠不足を週末に補おうとしても、睡眠不足によって低下した認知能力を回復させるのは難しいことが、研究によって明らかになりました。 平日の睡眠時間が1晩あたり6時間以下の場合、週末に10時間ほど眠っても認知能力の回復は難しかったとのこと。認知能力が低下してしまうと当然ながら仕事の効率も落ちるため、平日にもなるべく睡眠時間を確保した方がよいということのようです。 週末の寝だめの有効性についての研究結果は以下から。Weekend lie-in doesn't make up for lack of sleep during week | Mail Online 週末に長く眠っても平日の睡眠不足による悪影響の一部を補うことはで
ジョギング始めたら毎日充実しすぎワロタｗｗｗｗｗ : ライフハックちゃんねる弐式
2011年05月15日 ジョギング始めたら毎日充実しすぎワロタｗｗｗｗｗ Tweet 0コメント ｜2011年05月15日 12:00｜美容・健康｜Editタグ ：ジョギング >http://hibari.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1305249886/1 ：VIPがお送りします：11/05/13 10:24 ID:lTa19CCd0 どうせおまえらも２ちゃん以外やる事ないんだろ？ 運動しろよ痩せるしモテるしハゲも治るし色々と捗るぞ 3 ：VIPがお送りします：11/05/13 10:26 ID:MT6Y7VYx0 スイミングスクールで水泳やってます 今ではスクールのＯＬさんとロマンスを楽しんでいます 当ブログサイトはアフィリエイト広告、バナー広告を利用しています。 11 ：VIPがお送りします：11/05/13 10:31 ID:L4grYsow0 俺
その姿勢が疲れを招く。ノートパソコン使用時の姿勢の直し方を示したわかりやすい動画
去年の夏のことですが、喫茶店でノートパソコンに向かって背を丸め、「モレスキン『伝説のノート』活用術 」の原稿を打っていたときのことです。 ちょうど背を曲げたあたりに強めの冷房がかかっているなと思ったら、急に激痛に襲われて首を伸ばすことができなくなり、二日ほど首を前につきだして過ごす羽目になりました。パソコン、特にノートパソコンを使うとき、姿勢は本当に大切です…。 家庭や、オフィスや、旅先のホテルの低いテーブルなど、いろいろなシチュエーションでノートパソコンを利用するときに注意したい姿勢の直し方についてまとめた Vodafone の動画が Digital Inspiration で紹介されていました。 まずこちらが家やオフィスでの注意点。子供をドラッグ＆ドロップしています（笑） こちらが旅先の空港ロビーや、電車、ホテルの室内での注意点です。運動の仕方まで教えてくれています。 同じ調子で、スマ
やっぱりチ●コのゴツゴツは病気かもしれないです : 暇人＼(^o^)／速報
やっぱりチ●コのゴツゴツは病気かもしれないです Tweet 1：ID:BvPPRwPb0 ◆Pt.FH9dnNI ：2011/04/30(土) 21:19:27.99 ID:opyRmenh0 以前ここでチ●コのゴツゴツについてみなさんにご指摘を受けた人です 先日病院に言ってきましたのでご報告に参りました ◆関連 ◆やばいくらい気持ちいいオ●ニーの仕方開発したｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ ◆チ●コの癌が転移しない方法知ってる人教えてください 2：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/04/30(土) 21:20:12.02 ID:tJP5GD7N0 ガナニー？ 4：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/04/30(土) 21:20:16.06 ID:PKfxle1TO 待ってました！ 6：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/04/3
チ●コの癌が転移しない方法知ってる人教えてください : 暇人＼(^o^)／速報
チ●コの癌が転移しない方法知ってる人教えてください Tweet 1：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/04/23(土) 20:40:00.85 ID:BvPPRwPb0 お願いします ◆関連 ◆やばいくらい気持ちいいオ●ニーの仕方開発したｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 32：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/04/23(土) 20:45:01.38 ID:n6iEUuTc0 来たなガナニスト 11：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/04/23(土) 20:41:45.06 ID:aWWf3Fst0 ビビってねーで病院いけwww 13：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/04/23(土) 20:42:01.36 ID:QUzmnW3k0 ようやく癌だって認めたか さっそと病院行こうな 24：以下、名無しにかわ
ストレス耐性がある人ほどゆっくり動いて見える不思議な画像 | 教えて君.net
自分はストレスに弱いなぁ……と感じている人は、こちらの画像を見てみよう。模様が回転したり、動いて見えるはずだ。この模様はストレス耐性が強い人ほど、ゆっくり動いて見えるらしい。 この3枚の画像は、目の錯覚により動いて見えるように作られているが、ストレスを自分でコントロールできる能力の高い人ほど、ゆっくり動いて見えるらしい。老人と子供の場合、静止しているように見えるとのこと。 医学的に根拠があるかどうかはかなり怪しいが、話のネタにどうぞ。 ・test online the level of stress a person can handle using stress pictures: are they animated, moving?
暇人＼(＾o＾)／速報 : “ユンケル”にアメリカ人もびっくり「おい、なんだこれ！？」 - ライブドアブログ
“ユンケル”にアメリカ人もびっくり「おい、なんだこれ！？」 Tweet 1：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)：2011/04/03(日) 17:08:10.34 ID:6v3WQIKZO● 4月1日発売の「rockin'on 5月号」に、デイヴ・グロールがニルヴァーナのすべてを 語った20000字インタビューが掲載されている。デイヴはフー・ファイターズの 新作『ウェイスティング・ライト』について語るとともに、『ネヴァーマインド』の リリースから今年でちょうど20年目をむかえるニルヴァーナのキャリアについても 振り返っている。 そのインタビューの中で、デイヴはニルヴァーナとして初来日を果たした当時のある エピソードについて次のように語った。 「俺は具合が悪くて、ツアーのクルーか誰かにハーブ・ティーとユンケルを貰ったんだ。 『今一本飲んで、翌朝起きたらまた一本飲んで、ショウの直前にも
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【急募】筋トレで身体を変えたいやつこいよ : はれぞう
ガリガリの奴にありがちなこと : VIPPERな俺
やばいくらい気持ちいいオ●ニーの仕方開発したｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ : 暇人＼(^o^)／速報