今日私が片付けたのは洗面台下と洗面台の上に設置してある棚です。 よく考えたら引っ越ししてから4か月間放置していました💦 毎朝の習慣にしていることがきっかけで片付けたのですが、早速ご紹介しますね。 洗面台下を片付けたきっかけ 私は毎朝トイレの水拭きをしますが、古い服やタオルを使いやすい大きさに切ってウエスにして置いています。 それを置いているのが洗面台下のこちらです。 左の扉に小さい棚が付いていて、そこが定位置になっています。 私の部屋はトイレと洗面台が仕切られていないタイプなので、トイレがすぐ隣（左側）なんですね。 それで取り出しやすい洗面台下に収納しています。 私がこの場所を片付けようと思ったのは、今朝トイレ掃除の際にこの扉を開けた時です。 そうしたら、使っていない奥のスプレー缶がたまたま見えました。 これはいらないな、と思ったら、急に片付けがしたくなってしまったというわけです。 この

私はおしゃれが好きだけど、イマイチおしゃれになり切れないアラフィフです。 そんな私がユニクロのギャザースリーブＴをあまりに気に入ったので、少ない服でも冬まで着られるコーディネイトを考えてみました。 ユニクロのギャザースリーブＴがお気に入りな点 ユニクロの「マーセライズコットン　ギャザースリーブＴ（５分丈）」は大人気ですよね。 ご多分にもれず私も買いました。 私はオフホワイトを選びましたが、ほかにも秋らしい色が多くて、欲しくなりますね。 このギャザースリーブＴはここ数年の中でもかなり気に入っています。 気に入っている点は次の５つです。 １）袖が可愛い ２）シンプルなデザインなのでコーディネイトしやすい ３）生地に光沢があり高級感がある ４）生地が厚めで透けない ５）５分袖なので長く着られる ほかにもまだありそうですが、着回しがきくので、少ない服でやりくりしている私にはお助けアイテムなんですね

私は２か月ほど前に調味料の断捨離のことを書きました。 最近さらに2種類手放したので、ご紹介したいと思います。 私が最近手放した調味料 私が普段使っている調味料は、しょうゆ、みりん、料理酒、みそ、塩、オリーブオイルです。 それ以外では、たまにカレールーを手作りした時に、スパイスを数種類使う程度です。 しばらく前から使っていない調味料は、市販のめんつゆ、市販のタレです。 砂糖、ソース、マヨネーズは今年６月ごろから使っていません。 最近さらに手放した調味料が２つあるので、ご紹介します。 ドレッシング ５月に引っ越して、食生活も変わりました。 それは、やまやさんという「ゆるベジタリアン」を提唱されているブロガーさんと出会ったからです。 今は「フードミニマリスト」を名乗っていらっしゃいます。 やまやさんのブログで、いつも食生活の勉強をさせていただいています。 私は勝手に「食の師匠」と呼んでいます。

50代の私がメルカリを利用するのは、2度目です。 先日断捨離したものをドキドキしながら出品しましたが、なんと2時間で初めて売れました！ とってもうれしかったので、早速ご報告しますね。 メルカリで初めて売れた 私がメルカリを利用したのは今回が2度目ですが、最初の時は残念ながら売れませんでした。 なのでメルカリで売却できたのは、今回が初めて。 メルカリ初取引ということで、とってもうれしかったんですよね。 それで、思わずご報告したくなりました。 今回メルカリに出品後2時間で売れたもの 今回メルカリに出品して、2時間で売れたものはこちらです。 スタジオジブリ3作品のビデオです。 「風の谷のナウシカ」「となりのトトロ」「耳をすませば」と、私の中でスタジオジブリ作品のベスト3。 先日の断捨離で手放すことにしたものです。 以前はよく見ていましたが、現在ビデオの再生機器がないので残念ながら手放しました。

我が家には、現在マット類が一切ありません。 以前から玄関マット、キッチンマット、トイレマット、ラグなどは全く使っていない状態。 最近まで唯一使っていたのは、お風呂上りに使うバスマットだけ。 バスマットも最近手放しましたが、大変快適です。 それではバスマットまで手放した理由を、お話したいと思います。 現在のマット類の使用状況 バスマットを手放したきっかけ バスマット自体を断捨離した バスマットがなくても大丈夫 バスマットを手放すのがおすすめ 現在のマット類の使用状況 私は一人暮らしなので、狭い部屋に住んでいます。 玄関もものすごく狭いので、玄関マットは置いていません。 また揚げ物や炒め物をほとんどしないので、キッチンマットも必要性を感じないもの。 トイレマットはないほうが掃除がしやすいので、以前から使っていません。 唯一使っていたのが、バスマットでした。 使っていたという過去形なのは、もう今

私が砂糖断ちを始めてから4か月がたちました。 ダイエット目的ではなかったのですが、いまだにじわじわやせ続けています。 こんな私の体験が、少しでもダイエットする方の参考になればと思い、ご紹介します。 私の体重の変化 私が砂糖断ちを始めたのは、今年の６月初めです。 現在でちょうど４か月になります。 砂糖断ちを始めた時点の体重は５０キロでした。 私の体重の変化を書き出してみますね。 ６月初め　　５０キロ ８月初め　　４９キロ（２か月で１キロ減） ９月初め　　４８キロ（１か月で１キロ減） １０月初め　４７キロ弱（１か月で１キロ減） １０月初めの現在、４７キロ弱になっていました。 この１か月で、さらに１キロ以上減っているんですね。 こちらがその証拠写真です。 これはアイフォンを持っているので、実際は４６．８キロくらいです。 もともとダイエットが目的ではなかったので、自分でもとまどっています。 ほかに

私は、1か月前から肌断食を始めました。 一度に全部の化粧品を手放すのはむずかしいので、第一段階として化粧水を手放すことにしました。 化粧水を手放して1か月がたちましたが、実感した効果が3つ。 今回、そのお話をしたいと思います。 肌断食を始めようと思ったきっかけ 最近拝読している複数のブログで、肌断食や肌断捨離という言葉をよく目にするようになりました。 化粧品を手放すというコンセプトが、とても新鮮だなと興味深々。 私は長年の習慣で朝晩、洗顔後には必ず化粧水をつけていました。 それでも本当に必要なのか、疑問に思っていたからです。 肌は本来何もつけなくても整うはずなので、ずっと化粧水をつけなくてもいいような気がしていました。 私はミーハーなので、面白いと思ったらすぐにやってみるほうです。 もし、うまくいかなくてもまた化粧水を付ければいいし、と軽い気持ちで始めました。 肌診断をしよう 肌断食を始め

いつも私のブログにお越しいただき、ありがとうございます。 今日からペンネームを「山野ゆめ」から「冴島唯月（さえじまゆづき）」に変更いたします。 「山野ゆめ」は2～3日かけて、自分でじっくり考えた末に決めたペンネームです。 なので、もちろん愛着はあります。 のんびりした雰囲気で、決めた当初は私に合っていると思いました。 ですが、だんだん自分の中でしっくりこなくなってきました。 あまりにのんびりしすぎている気がして。 どうしたらいいか、しばらく悩みました。 その結果、思い切って改名することにしました。 尊敬する知り合いの方に相談したところ、この名前をいただいたんですね。 大変ありがたいことだと感謝しています。 私自身はこのペンネームを大変気に入っています。 これから私は、冴島唯月としてこのブログを運営していきます。 ですから、ブログ名も「冴島唯月ブログ」に変更いたします。 突然の変更で戸惑われ

先週の土曜日から無印週間が始まりましたね。 早速初日の土曜日に、台風が近づく中、無印良品に行ってきました。 ユニクロにも寄って、2つのお店でパーカを比べた結果、パーカを買ったのはユニクロでした。 その理由をお話しますね。 今回買ったもの 今回の目的は、パーカとボトムス、ストール、エッセンシャルオイルを買う、というものでした。 パーカとボトムスは結局買いました。 買ったのはどちらもユニクロです。 「ボアスエットフルジップパーカ」と「コーデュロイワイドクロップドパンツ」です。価格はどちらも2990円＋消費税でした。 パーカについては、後ほどご紹介します。 ストールは、薄手のはっきりしたチェック柄がほしかったのですが、無印良品にもユニクロにも希望通りのものがありませんでした。 エッセンシャルオイルは、ブレンドしたものしかなかったので、お店の方に尋ねたら、今は切り替えの時期とかで、10月半ばにまた

私は20年くらい前から、クリーニング代があまりかからない生活をしています。 それは家で洗えるものは、なるべく家で洗っているからです。 そして、今はクリーニング代がゼロになりました。 どうしてそんな暮らしをするようになったのか、お話ししたいと思います。 クリーニングに出さなくなった理由 私がクリーニングをあまり利用しなくなったのは、20年ほど前です。 それは、ある衝撃の事実を知ってしまったからです。 その事実というのは、クリーニング店の実情です。 お断り ここでお断りをさせてください。 私は決してクリーニング店の批判をするつもりはないので、その点はご理解ください。 どうしても必要に迫られたら、今後も利用すると思います。 また、違うやり方をしているお店もあります。 あくまで一般論としてお読みいただければ助かります。 クリーニング店の実情 私が知ったクリーニング店の実情は、ドライクリーニング液を

昨日、私は「断捨離」に関して、恥ずかしい勘違いをしていたことに気づいてしまいました💦 顔から火が出るほど恥ずかしかったのですが、二度と繰り返さないように、このブログで告白させていただきます。 あなたのクリックが更新の励みになります♪ 「断捨離」の本当の意味 「断捨離」は、皆さんご存知だと思いますが、やましたひでこさんが提唱されています。 その考え方は広く支持されて、たくさんの方が断捨離を実践されていますよね。 私もそのつもりだったんですが、実は間違った認識をしていたことがわかりました。 どうしてそれに気づいたか、は、後ほどお話したいと思います。 その前に、やましたさんがおっしゃる「断捨離」の本当の意味を確認したいと思います。 やましたひでこさんはオフィシャルブログで、こうおっしゃっています。 断捨離とは、選ぶこと。 ごくごくシンプルなステップに例えるなら、 step1 今、使わないモノは

今日は秋から冬にかけて着られる、ユニクロのコーデュロイパンツを断捨離しました。 とてもお気に入りだったのに、ある理由でもう着ることができなくなりました。 その理由をお話しますね。 あなたのクリックが更新の励みになります♪ 手放すユニクロのコーデュロイパンツ 今日私が手放したのは、ユニクロで買ったこちらのコーデュロイパンツです。 4～5年前に買って毎年着ていました。 コーデュロイパンツは若い頃から、私の中で秋冬のカジュアル服には欠かせないものです。 このパンツは黒なので、とんなトップスにも合わせやすくて、私にとってはお助けアイテムでした。 そんなお気に入りのパンツが、今年は着られなくなった理由がありました。 手放す理由とは このコーデュロイパンツ、生地はしっかりしていて、まだ十分履ける状態です。 それなら、なぜ手放すのか？ それは、痩せすぎたからです。 私は今年6月から砂糖断ちを始めました。

（過去記事をリライトしています） 今回洗濯かごのストレスを手放しました。 それは一か月前に300円ショップの３COINS(スリーコインズ）で見つけた便利グッズのおかげです。 早速ご紹介したいと思います。 ストレスを断捨離する便利グッズとは 私が300円ショップの３COINSで見つけたのは、こちらです。 名前は忘れましたが、たしかランドリーバッグとして売られていたと思います。 間違っていたらごめんなさい💦 以前使っていた洗濯かごはこんなに大きかったので、場所を取りました。 その代わりに今使っている3COINSのランドリーバッグが、洗濯かごのストレスを断捨離する理由をご説明しますね。 変幻自在に動く ランドリーバッグは洗濯ものをいれるアイテムですよね。 でも、普通のランドリーバッグとは全然違います。 なんとこのランドリーバッグ、変幻自在に動くんです。 ワイヤーが柔らかくてグニャグニャ動きます

私は今年5月に引っ越しましたが、部屋の片付けは済んでいるはずでした。 それが、まだ引っ越し直後のまま放置されている場所をキッチンで見つけてしまいました。それは冷蔵庫の上でした。 冷蔵庫の上をプチ断捨離したので、ご紹介したいと思います。 あなたのクリックが更新の励みになります♪ 片付け前の冷蔵庫の上 片付ける前の冷蔵庫の上は、このようになっていました。 いつもは手前に電気ケトルがあるのですが、後ろの写真を撮るためによけてあります。 くだものかごや塩、缶に入ったクリップ、ごみ袋、出前のちらし、つまようじなどがぎっしり置いてありました。 一人暮らし用の小さい冷蔵庫なので、キッチンで使うものを置くのにちょうどいい高さなんですね。 それで、つい仮置きしていたのがそのままになってしまい、慣れてしまってなかなか片付けの必要性を感じなくなっていました。 それが今朝、ふとこのままではまずい、とやっと気がつき

今朝、私の住んでいる地域はだいぶ涼しくなって、あわててニット類をチェックしました。 その際に、断捨離すべきニットを見つけてしまいました。 今日はそのお話をしたいと思います。 あなたのクリックが更新の励みになります♪ 断捨離したニット 今日、私が手放すニットは、こちらのカーディガンです。 8年くらい前にデパートのセールで買った、オンワード樫山の「組曲」のものです。 こちらはアクリル５０％羊毛３０％アルパカ２０％と、半分が天然素材です。 そのせいか着るとけっこう温かく、手触りもやわらかくて、毎年よく着ていました。 色も写真だとグレーに見えますがベージュなので、私の持っている服とも相性がよかったんですね。 本物ではありませんが、動物の角のようなボタンもアクセントになっていて、気に入っていました。 とてもお気に入りでしたが、とうとう手放す時が来てしまいました。 カーディガンを手放したきっかけ 今朝

無印良品はミニマリストに人気がありますね。 私はダストボックスを使い始めて1か月ほどですが、感じたメリットが５つあります。 大変おすすめなので、ご紹介したいと思います。 無印良品のダストボックスに関する基本情報 私は現在、キッチンのごみ箱として無印良品のダストボックスを使っています。 まず、基本情報からご紹介します。 私が購入したのは、無印良品の「ポリプロピレンフタが選べるダストボックス・小」です。 ２０Ｌの袋がかけられます。 大きさは約幅１９×奥行４１×高さ３７ｃｍです。 私が購入した小の本体価格は、税込１１９０円です。 この写真はフタをつけた状態です。 こちらはフタが別売りなので、私は「ポリプロピレンフタが選べるダストボックス用フタ・横開き用」を一緒に買いました。 フタのサイズは約幅２２．５×奥行４２×高さ３ｃｍで、税込４９０円でした。 縦開き用もあり、同じ価格です。 同じシリーズの本

私は最近、手帳と家計簿を5冊ずつ断捨離しましたが、その処分をする際に無印良品のシュレッダーを使いました。 大量の書類を一度に処分したのですが、コンパクトな割に使い勝手がよく、大変助かったので、ぜひご紹介したいと思います。 無印良品のハンドシュレッダー 私が今使っている無印良品のシュレッダーは、埼玉に引っ越してきてから次女からもらったものです。 いつ頃買ったかは聞いていませんが、まだ十分使えるので、とても助かっています。 まだ売っているか調べたら、ありました。 仕様も全く一緒でした。 正式名称は「ハンドシュレッダー」で、大きさが約Ｗ１８２×Ｌ５０×Ｈ３０ｍｍ、価格は税込で990円でした。 手回し式のストレートカットのハンディーシュレッダーです。 端の部分がこのように手で回せるようになっています。 私は普段からこのシュレッダーは使いやすいと感じていますが、今回断捨離した後に出た大量の書類を処分

今日は、キッチンの調理器具を収納している引き出しを片付けました。 5月に引っ越したところなので、不用品はないと思っていたのですが、よく見るといくつかありました。 今日はそのお話をしたいと思います。 キッチンの引き出しを片付けようと思ったわけ 私は今年5月に引っ越したので、その際に大量の不用品を手放しています。 こちらに越してきてからも、次女に手伝ってもらって、大掛かりな断捨離をしました。 それで、もう調理器具は極限まで減らしたつもりでしたが、まだ不用品があったんですね。 昨夜、調理器具が収納してあるキッチンの引き出しを開けたら、ケーキサーバーが目に入りました。 ケーキサーバーというのは、ケーキを切り分けた際に使う、平らなスプーン上の器具です。 その時、これはもう私には必要ないんじゃないか、とふと感じたんですね。 そうしたら、ほかにもありそうな気がして、引き出しの中を調べたら、案の定いくつか

私は昨日、先日断捨離した着物を、買取業者に出張で査定してもらいました。 その出張買取の様子と、その際に着物でない予想外のものが売れたので、ご紹介したいと思います。 出張買取はバイセルという業者に依頼 今回着物の査定をしてもらったのは、坂上忍さんがイメージキャラクターを務める、「BUYSELL」（バイセル）という買取業者です。 「顧客満足度の高い着物買取第1位」ということをうたっていたので、こちらを選びました。 バイセルでは、出張買取と宅配買取、店舗への持ち込みの3通りがあります。 宅配買取は時間と手間がかかるし、着物を店舗に持ち込むのは難しいので、私は出張買取にしました。 出張買取を申し込んだ翌日に予約が取れました。 出張買取当日のこと 予約した昨日の11時に、査定士という肩書をもつ男性が訪ねてきました。 部屋に上がってもらい、売りたい着物や帯などを見ていただきました。 丁寧に1品1品チェ

私は現在、砂糖断ちを始めて3か月が過ぎました。 砂糖は摂らないのですが、毎日おやつは食べています。 これまでも砂糖断ち中でも食べられるおやつをご紹介していますが、実はまだほかにも私がよく食べているものがあります。 それは、ダイエット中でもおすすめなものです。 今日は、そのお話をしたいと思います。 私が砂糖断ち中でもよく食べるおやつとは 私がよく食べるおやつ、それは干し芋です。 干し芋はサツマイモを蒸してから、スライスしたり小ぶりなものは丸ごと干した素朴な食べ物です。 干し芋は見た目は地味ですが、とても栄養があって体にいいんですね。 私は茨城県出身なので、子供のころから干し芋を食べて育ちました。 私にとってはソウルフードなんですね。 干し芋は砂糖を使っていないので、砂糖断ちを始めてからもよく食べています。 干し芋はダイエットにも向いている？ 干し芋はサツマイモから作られるので、カロリーが高そ