人参養栄湯とは 効用 消化器のはたらきを高め、栄養をすみずみにいきわたらせ「気」と「血」の両方を補います。 引用：クラシエ漢方セラピー 配合されている生薬 人参（にんじん） 当帰（とうき） 芍薬（しゃくやく） 地黄（じおう） 白朮（びゃくじゅつ） 茯苓（ぶくりょう） 甘草（かんぞう） 桂皮（けいひ） 黄耆（おうぎ） 遠志（おんじ） 陳皮（ちんぴ） 五味子（ごみし） どんな人におすすめ？ ・昔より食欲も元気もなくなってきたという方 ・疲れやすく人に会ったり、出かけるのもおっくうという方 ・筋力も低下した気がするという方 引用：クラシエ漢方セラピー 東洋医学では「気」という表現をしますが、「気」とは身体中を巡っている目に見えないエネルギーのこと。 「気」が虚している（＝少なくなっている）と、そこから全身をめぐる「血（けつ）」も虚してしまうと考えられています。 「血」とは食べ物、飲み物から作られ

近年の研究では質の高い睡眠を適度にとることが、日常のパフォーマンスを上げる上でも、生活習慣病を予防する上でも、認知症を予防する上でも重要ということが明らかになってきました。

自分のことが自分でできなくなってしまう認知症。 団塊の世代が75歳以上になる2025年には65歳以上の5人に1人は認知症になると推計されています。（2015年厚生労働省） 認知症はいま様々な研究がなされており、認知症を予防するための方法も分かってきています。 その一つに有酸素運動があります。 有酸素運動というと、ダイエット関連の本やテレビでよく耳にするかもしれませんが、実は認知症にも効果があります。 その効果を知ると、有酸素運動やらなくちゃ、と思えてくるほどたくさんの効果があります。 この記事では、有酸素運動がなぜ認知症予防に効果があるのか、有酸素運動のメリット、デメリットについてお伝えします。

1．体を動かすことができる 2．太陽の光を浴びることができる 3．季節を感じることができる 4．畑しごとで脳を活性化できる 5．草取りで脳を休ませる 6．旬の野菜を食べることができる 7．人と分かち合う喜びがある

糖尿病とはよく耳にすると思いますが、どんな病気なのかご存知でしょうか？ なぜ怖い病気といわれるのでしょうか？ この記事では糖尿病について、診断、治療や合併症、予防の方法まで分かりやすく解説したいと思います。 糖尿病とは？ 糖尿病は血液中にブドウ糖が必要以上にある状態が長く続いてしまう病気です。 血液中にあるブドウ糖は血糖と呼ばれます。 ブドウ糖は、白米など炭水化物に含まれる糖質が細かく分解(消化）された、一番小さい単位の糖のことです。 炭水化物を食べると、口の中から胃にかけて消化されブドウ糖となり、腸から吸収されます。 ブドウ糖は血液にのって全身を周り、体を動かすエネルギー源となります。 人間の体の血液の量が4.5Lとすると、血液中には常に約4gのブドウ糖が必要になります。 血糖値という数字で表すと80~90dl/㎎となります。 もしブドウ糖が全身に行きわたり、それでも余る場合は、筋肉や肝

今、自分の親、義理の親、パートナーなど 一緒に暮らしている家族を ご自宅で介護しているあなた。 本当にご苦労様です。 家族の介護をするというのは、 やってみなければ分からない大変さ、苦しさがあると思います。 日常生活の介護をするということだけでも大変ですが、 介護される側も一人の人間であり、 介護する側の思い通りにはならないことも多くあることと思います。 この記事は自宅で家族の介護をしているあなたに、 少しでも介護ストレスを解消して、 毎日を過ごして頂きたいと思って書きました。 なぜ、介護をしているとストレスが溜まってしまうのか、 そしてそのストレスを解消するためにはどうしたらよいのかを お伝えします。 なぜ介護でストレスがたまるのか？ ストレスの原因は人それぞれあると思いますが、 ここでは3つ取り上げてみます。 人に頼ることができない 自宅で家族が介護する場合は、 「家族のことだから家族

食べる楽しみがなく、直接胃の中に栄養剤を、朝・昼・晩と機械的に注入されて、「生かされている」だけ、というイメージがある胃ろう。 そういうイメージから胃ろうを作ることを拒否される方や、ご家族が多くいらっしゃいます。 もちろん、人それぞれ生き方、死生観などは違うのでどういう選択をされても、本人、ご家族が納得されればそれでよいと思います。 ただ、胃ろうのメリットを生かせるのに、偏った考え方で選択肢を狭めてしまうのはとてももったいないことだと思います。 ここでは、他の栄養を摂る手段と比較して、胃ろうのメリットについて考えていきます。 栄養を摂る手段 口から食べられなくなった時にそれに代わる栄養を摂る手段として、たいてい次の3つがあげられると思います。 点滴で高カロリーの輸液を入れる 鼻からチューブを入れる 胃ろうをつくる 胃ろうをつくるメリット、デメリットを、他の２つの栄養を摂る手段と比較して考え

認知症の末期になると、食事を一切食べようをしない方がいます。 食べ物を口元に持っていっても、口を開かなかったり、口が開いて食べ物が口の中に入っても、飲みこまず、ひどい場合吐き出されることもあります。 ありとあらゆる手段を主治医、看護師、ご家族と検討しても、改善の余地がない場合は、「口から食べられない」と診断されます。 こうなった場合、主治医から以下の4つの選択肢が示されることが多いです 鼻からチューブを入れて栄養を入れる 胃ろうを造って栄養を入れる 点滴で高カロリーの輸液を入れる 何もしない（最低限の補液だけする場合も含む） 本人が認知症の場合は自分で判断することは難しいため、ご家族が選択することになると思いますが、この選択は非常に悩ましいものです。 上の3つは延命治療になり、一度始めるとなかなか今度は止めることが出来ません。 かといって、何もしないという選択も見殺しにしているような気持ち

嚥下障害があって、一生懸命食べるリハビリを行って何とか食べられるようになっても、元気な頃のように何でも食べられるというわけにはいかないところがあります。 でも、大好きだったものは何とか食べさせてあげたい、と思うのは家族の本音なのではないか、と思います。 例えば、これからの季節、旬を迎えるサンマ。 嚥下障害の方にとっては、魚は食べにくい食材の一つです。 何とかして食べる方法はないか、言語聴覚士として、嚥下障害の方にサンマを食べて頂ける方法を考えてみました。 なぜサンマの塩焼きが食べにくいのか？ サンマの美味しい食べ方として1番に上げられるのは、 引用元：http://forest17.com/ 塩焼きでしょう。 でも、このサンマの塩焼きは嚥下障害の方にとっては食べにくい場合があるのです。 それには４つ理由が考えられます。 身はパサパサする サンマは比較的脂分の多い魚ですが、塩焼きにすると余分

心の風邪と言われるうつ病。 うつ病は誰にでもかかる可能性があるものです。 その中でも60歳を超えてからなる老人性うつ病は、若い世代がかかるうつ病とは少し異なる面があります。 老人性うつ病は認知症とも間違えやすいですし、老人性うつ病を放置しておくと認知症を引き起こしてくる可能性もあります。 また認知症の一つの症状としてうつ状態が現れることがあります。 複雑に絡み合って現れる老人性うつ病と認知症ですが、老人性うつ病と認知症では治療法も、対処法も違うので、見極めることはとても重要です。 この記事では、老人性うつ病と認知症の違いや、家族の接し方をお伝えしたいと思います。 老人性うつ病とは うつ病は子どもから大人までさまざまな年代の方がかかります。 気分が落ち込む、無気力になる、楽しめない…挙句の果てには死にたいとまで思ってしまう、そして実際に自殺を図る方もいる、という心の病です。 特に、60代、7

認知症というと「アルツハイマー」という言葉をよく耳にするのではないかと思います。 おそらく、子どもでも知っているというくらい周知されている言葉です。 アルツハイマー病を原因とする認知症は認知症の中でも約50％を占め、認知症の中では一番多いタイプです。 しかし、実際にどのような症状が出るのか、というのはあまり知られていません。 認知症というだけで、何もこの人は理解していないと誤解され、本人を傷つけてしまったり、そのことによって逆に対応を難しくさせたりしてしまっていることも現実にはあります。 アルツハイマーについてまずは正しく知っていきましょう。 アルツハイマー病と認知症の違いについて まずは言葉を整理しておきましょう。 認知症には大まかに4つのタイプがあります。 その中の一つアルツハイマー病という病気によって引き起こされるのがアルツハイマー型認知症と言われるものです。 認知症は脳の中にできる