「新しい私」より「新しい習慣」を。 - overflow2014-01-04 「新しい私」より「新しい習慣」を。 考えごと お正月休みもそろそろ終わりですね。日常に戻る前に、改めて今年の目標をチェックしています。この間もブログ（「やりたいこと100個、挙げられますか？」 ）に書きましたが、目標はちゃんとつくるだけでもけっこう大変なもの。なので、立てただけで満足してしまいがちです。 例えば新年に、「今年こそはダイエット！」と一大決心をすること。これは私がここ数年思っていることです。心機一転、新年は新しいことを始めるのに最適なタイミング。だから、目標を立てるのはすごく大切なことです。でも、未だに思うようなダイエットの成果は出せていません。なぜか？ 変えたのが「意識」だけだったからです。 変えるのは、意識じゃなく「行動」であるべきだと思います。「今年こそ痩せる！」といくら意識を変えたとしても、具体的に「おやつをやめる」「ランニングを始める」という行動
