美肌・ダイエットに効果抜群 ズボラ女子もOKな“豆乳レシピ”で体質改善 2013年10月17日19時11分 美肌・ダイエットに効果抜群 ズボラ女子もOKな“豆乳レシピ”で体質改善/Photo by Lies Thru a Lens 食欲の秋は、美味しいものが盛りだくさんで気が付けば体重が急増したり、季節の変わり目で肌のコンディションが悪くなったり…。 そんな時に活用したいのがコンビニやスーパーで簡単に手に入る豆乳。豆乳には、大豆イソフラボンや大豆たんぱく質、カリウムやビタミンなど美容に良いとされる栄養素がたっぷり含まれおり、体に良いことはよく知られていますよね。 女性ホルモンのバランスを調整してくれたり、基礎代謝をあげてくれたりと、いいこと尽くめの豆乳。しかし、飲み続けていると飽きが来てしまうのが難点ですよね。料理に使うというのも手ですが、料理が苦手な方やズボラさんでも簡単にできる豆乳