私がカフェインのパフォーマンス向上について知ったのはもう何年も前で、メジャーリーガーの　説明ダルビッシュ 有　さんが、体づくりの話をしている時に、カフェインを摂取してトレーニングをしていると話されていたからです。 カフェインの摂りすぎで亡くなった方のニュースもありましたが、それは普通ではとてもあり得ないほどのカフェインを短期間に集中して摂取した場合で、普通あり得ない話です。 カフェインの致死量には諸説ありますが、短期間に集中して摂取した場合は3グラムという説もあります。これは200mlのコーヒーを25杯を極めて短時間に飲むのに相当します。 つまり5リットルのコーヒーを一気に飲むと死ぬかもです。 皆さん、コーヒーを一気に5リットル飲むのは控えましょう カフェインの致死量には諸説あるのは、実際に確かめようとすれば、それなりの人数を集め、死ぬまでカフェインを摂取してもらってデータを取らないと分か

今週のお題「読書感想文」 課題図書選び 本屋さんで相談～本人は学校であらかじめ読んでいた 本のテーマを考え、本人の体験にからめやすいものをおススメし、本人の意思を尊重 本の注文時期はギリギリ…買っておけばよかった！ 書く内容を検討 親が内容を把握・分析 子ども自身が学校からもらった読書感想文の書き方シートに書き込む 本の内容を確認しながら聴き取り調査 作文で使う部分を話しながらピックアップして組み立てるお手伝い・下書き 下書き後、反省 書く内容ごとに字数を確認しておけばよかった 清書が難関 なぜ、清書の方が時間がかかるの？ 再び、清書の課題が 小２の息子、今年の夏は『タヌキのきょうしつ』の読書感想文を書きました。 『タヌキのきょうしつ』表紙 課題図書選び 本屋さんで相談～本人は学校であらかじめ読んでいた 本屋さんで課題図書を見つけて、どれか欲しいか聞くと、 学級文庫として学校の教室に置いて

こんにちは！ Nishi です。 日本人選手の海外移籍も今や当たり前になってきました。 近夏も札幌の鈴木武蔵選手や、東京の橋本拳人選手など何人かまた移籍しましたね。 しかし、監督やコーチとして海外で大活躍している人はお世辞にも多いとはまだ言えませんね(^^; その分野に多くの人材を送れていないということは、まだ日本サッカーのレベルが強豪国と比べると劣っていると見られますね(^^; このことは以前ブログでも書きました。 しかし、監督・コーチではないですが、チームを支える面で重要な裏方のポジションで活躍している人もいます。 アナリスト（分析官）とは web.gekisaka.jp 【DAZN】世界中のスポーツを全てここで 欧州カップ戦の最高峰であるチャンピオンズリーグに次ぐカップ戦であるヨーロッパリーグの優勝がスペインの強豪クラブ・セビージャに決まりました。 この強豪クラブでアナリスト（分析官

みなさん、こんにちは。 ここ１か月は毎日日差しが強く、暑い日が続いていますね(>_<) ただ、局所的に大雨が降ったり、７月には歴史的な集中豪雨が起こったりで災害対策についても意識させられることは多かったと思います。 そういう訳で、今回は「イシンホーム」フランチャイズ工務店で注文住宅による新築一戸建てを建築いただいた我が家で採用した防災装備４選をご紹介させていただきます。 なお、例のごとく紹介動画も作成しておりますので併せてご覧いただければ幸いです。 ※高評価・チャンネル登録も何卒よろしくお願い致します(*^_^*) www.youtube.com ①ダイニングの掃出し窓に設置したシャッター ②減震装置 ③テレビアンテナの補強ワイヤー ④駐車場の勾配 まとめ ①ダイニングの掃出し窓に設置したシャッター ダイニングの掃出し窓 ダイニングにはお庭のウッドデッキ上に出れる『掃出し窓』を設置していま

こんにちは、夫婦で世界一周計画中のバロです！ はてなブログを始めて3ヶ月が経ちました！ はてなブロガーの皆様と交流しながら、 今月も楽しくブログ継続が出来ました！ 読者の皆様ありがとうございます！ 振り返りと仲良くさせて頂いている はてなブロガーの皆様をご紹介させて頂きます！ 読者の皆様へ 読者の皆様をご紹介 振り返り まとめ 読者の皆様へ このブログを見て頂いている皆様、いつもありがとうございます！ 雑記ブログで興味の無い記事の更新もあると思いますが、 それでも訪れてくれている皆様のおかげで継続が出来ています。 やっぱり交流出来る事が楽しいですね♪ これがないとブログ続けられていません…！ 今月はマイペース更新にしていて、 今後もこれくらいの更新頻度にしようかと思っています！ 読者の皆様をご紹介 最近交流させて頂いていて、今まで私のブログ内で ご紹介をした事のない読者の方をご紹介させて頂

伊勢北畠氏発祥の地「多気」より、山を越えて、伊勢奥津駅へ向かう道中にて。電動自転車では、ちょっとキツい山道でした！でも、峠を越えた後の、ひたすら下り坂の景色は最高でした！！ 昨日、今日と東京は暑かったですね～。 ８月も終わりなのに、気温が３５度…日中は外に出れませんでした。 さすがに今週は、気温も少し下がるとか…そうあってほしいです！ 今年の夏は、結局どこにも旅に行けなかったなぁ～。 ちょっと寂しい・・・そんなときは、昔行った旅を思い出して、懐かしもう～♪♪ ということで、今回は、３年ほど前の旅を振り返ってみたいと思います。 伊勢の豪族北畠氏の発祥の地「美杉町多気」 後に戦国大名となった九鬼氏発祥の地と言われる、その名も「九鬼」 道中では、松阪、勝浦、太地にも途中下車して、ぶらりと街を散策しました。 大阪からの（当時は大阪に住んでいました）１泊２日の旅の思い出を、 当時作成した資料とともに

いつも訪問ありがとうございます😊 昔使っていたビデオカメラが見つかって以来 No.2058 昔のビデオカメラが見つかって懐かしの映像を見たら長女が筋肉痛になってしまった - 新・ぜんそく力な日常 小さい頃の妹のリンの映像にハマってしまった長女のリナ！ 先日もリナがビデオカメラをテレビに繋げて、リンが1歳半くらいの頃の映像を流しました。 映像はリンがプリキュアのレトルトカレーを持って歩いてくる、日常を捉えた映像でした。 映像には若き日の僕も出ていました。 予言www このブログを前から読んでいる方は知っていると思いますが、僕は数年前に仕事で無理をして、持病の喘息が悪化、そして長期休職を経て2年前に会社を退職しました。 No.1539 もう会社辞めたのにまだ上司に意地悪されてる❓って思った出来事 - 新・ぜんそく力な日常 もしあの時、リンのビョーキの意味がわかっていれば、喘息を悪化させなかっ

サッと作れる簡単ミートソースのパスタ ～常備菜にもなる！！お手軽ミートソース～ ※サッと作れる簡単ミートソースのパスタのポイント ・作り置きができて、とっても便利なミートソースです。 ・手早くサッと作れるパスタです。 ・トマトの酸味の効いた、爽やかパスタです。 サッと作れる簡単ミートソースのパスタ(*'▽') 身近な材料で作れるパスタです。 ミートソースは、作り置きしておくと便利です。 ソースはパスタ以外に、グラタンやラザニア、リゾットなどにも使えます。 簡単便利、根強い人気のミートソースパスタです。 ぜひ作ってみてください。 材料<2人分> 作り方 まとめ それでは作り方です↓ ●サッと作れる簡単ミートソースのパスタ● 材料<2人分> ・スパゲッティ　200ｇ ・ひき肉　150~200ｇ ・トマト缶(カットトマト)　1缶 ・玉ねぎ　1/2個 ・にんじん　1/2本 ・にんにくチューブ　小さ

※画像フリー素材PAKUTASO うみの０２９　さん　からの投稿 【面白い話】旅行先で『だいぶつかった』話。 私の学生時代の先輩に旅行が好きな方がいまして、 大学を休学して１年間旅に出てしまうほどの旅行好きでした。 ある日、私は先輩の旅行記を聞いていました。 その中で先輩は「奈良で大仏買ったんだ」と一言…。 え、大仏！？渋すぎないか！？ 先輩が特に何かを信仰しているという話は記憶にないですし、旅行の記念に買うとしてもなかなかマニアックな代物です。 修学旅行のお土産に木刀を買うようなものなのでしょうか。 でも、大仏様って安くはなさそうですよね。 なんだか野暮ですがちなみにとお値段を聞くと、 「２０万円くらいかな」との返答…。 お土産ひとつにかける金額ではないですし、まして、それが大仏様というのは私には激しいカルチャーショックでした。 よくわかりませんが２０万円もする大仏様というのは、そこそこ

ふじひろです。 今日はね お昼に仕事を終えまして帰宅。 まりちゃんお休みでしたので、一緒に昼食。 まりちゃん 明日は日勤ですので、今から何処か行く？ 「この間登った山に行ってみる？」 大急ぎで高速を走らせる。 着いたのは、 兵庫県丹波市春日町の 〝黒井城〟 駐車場までの細い民家の道は、大河ドラマ〝麒麟がくる〟の明智光秀のノボリでいっぱいでした。 356mの山城 登る気で来たのではないよ。 どんな所か様子を見に… 様子見だったけど、 ちょっとだけ山に入る。 登るより 下る方が滑りそうで怖い… 山ッて15年ぶりかな？？ ここは、天気が良ければ雲海が360度見渡せることで有名だそうです。 Googleで調べてみると な、なんと黒井城トレイルレースってのがある‼️ そして 〝ベアフットの部10キロ〟 ってのが書いてある。 「べ、ベアフット！(◎_◎;)⁉️」 ほ、本気？？？ こ、こんな道でしたよ…

きなこ牛乳って昔からあるのご存じですか？このきなこ牛乳、簡単に作れて、しかもダイエット効果抜群なんですよ。 お手軽なのにも関わらず、ダイエット効果抜群、しかもその他にも、いろいろ効果がありますよ。 きなこと牛乳の組み合わせって意外ですよね。 私も最初はきなこと牛乳って合うのかなと思っていました。 最初にきなこ牛乳を飲んだ時はなんだ～これは？？と思っていました。 ところが飲んでいるとだんだんおいしくなりました。 今では、何か飲みたいなと思った時にきなこ牛乳が飲みたくなります。 ダイエット効果 きなこには、新陳代謝を高める成分である、イソフラボンやサポニンが含まれており、これらの成分は、脂肪燃焼に効果があり、痩せやすい体にしてくれます。 きなこには、食物繊維や大豆オリゴ糖も含まれており、腸を活性化してくれ、便秘の改善や整腸効果もあります。 また、水分を吸うと何倍にも大きくなる性質を持った不溶性

普通の紅茶だと思って飲んだらちょっと大変なことになるくらい、この紅茶の排出パワーは半端ないです。 それは【美爽煌茶（びそうこうちゃ）】 美味しいアップルティーなのですが、頑固な便秘もスッキリさせちゃうくらいのスゴいハーブが配合されているのです。 それは、インドネシアの伝統的ハーブ『カッシア・アラタ』です。 カッシア・アラタは、熱帯アジアに広く自生するマメ科の植物で、インドネシアでは1300年前から、煎じたり皮膚に塗り込んだりして、健康と美容のために愛用されてきたもの。 カッシア・アラタの食物繊維はサツマイモの約20倍。ポリフェノールやフラボノイドも含む無農薬栽培、自然の恵みそのものを配合しています。 ティーバッグになっているので、抽出はいつも通り。カッシア・アラタ以外には、 ローズヒップ ギムネマ カワラケツメイ カミツレ アップルティー エビスグサの種 麻の実 麦芽 が入っています。かな

明日で８月も終わりいよいよ９月に入ります。 このコロナ・・いつまで続いていくのでしょうか？ ８月２３日（日）～８月２９日（土）写真ＡＣの実績 【 期間：８/９～８/１６】 【 期間：８/１７～８/２２】 【 期間：８/２３～８/２９】 【２０２０年８月 累計】 【所 感】 【 期間：８/９～８/１６】 ●先々週：７７回　審査通過９枚 ダウンロード数：４,５７４回　１,１１２位 写真掲載数：２,０７０点　１７２位 【 期間：８/１７～８/２２】 ●先週：７９回　審査通過１１枚 ダウンロード数：４,６５３回　１,１０４位 写真掲載数：２,０８１点　１７１位 【 期間：８/２３～８/２９】 ●今週：１０６回　審査通過８枚 ダウンロード数：４,７５９回　１,１０１位 写真掲載数：２,０８９点　１７１位 【２０２０年８月 累計】 ８月１日～８月２９日まで 月間ダウンロード回数：３４２回 ３４２×３円

どうも！TOM夫婦の旦那です。 今回はイギリス生活に非常に便利で最適なのでは！？と思った製品があるのでその理由と製品を紹介したいと思います。 1.Dyson Pure Humidify Cool 加湿空気清浄機 2.イギリスにDyson加湿空気清浄機が最適な理由 2-1.イギリスの乾燥した気候 2-2.イギリスにはエアコンがない 2-3.部屋干し文化のイギリス 2-4.まとめ 3.紹介した製品 4.最後に 1.Dyson Pure Humidify Cool 加湿空気清浄機 今回紹介したいのは、DysonのPure Humidify Cool 加湿空気清浄機です。 これ何かと言いますと、 ・加湿器 ・扇風機 ・空気清浄機 がひとつになった製品なんです。 それだけでも非常に便利そうに聞こえますが、なぜこれがイギリスに最適そうなのかを解説していきます。 2.イギリスにDyson加湿空気清浄機が

オリジナル作品の連載、９回目。 本日のタイトルは 「My Shining Star」 です。 主人公は、結婚したてのカップル。 奇跡の出会いを遂げ、結ばれたことの幸せをかみしめています。 灯したキャンドルを目の前にしながら、これを「最後、かつ最高の恋にしよう」と誓い合う二人。 「最後の恋」という表現は、歌の世界では別れの場面によく使われます。 しかしこの歌では、逆に「君との恋が人生最後＝ずっと添い遂げる」ハッピーな意味で表現しています。 「君は僕の輝く星だよ！」など、歌の世界でもないと表現出来ません。 永遠の愛を誓う、交じり気なしの純粋ラブソングです。 ＜歌詞＞ 人波あふれる　都会の中で　君と出会えたこと 運命のほかに　当てはまる　ものはない 笑顔も涙も　すべてさらけ出したい 裸で抱きしめ合えば　心の音も伝わる キャンドルに灯したあかりが　ほら綺麗だね 未来が両手を広げて　僕らを待ちわびて