文藝春秋が発行するラグジュアリートラベルマガジン「CREA Traveller」。 最新号は「ホテル特集」です。世界に数多あるホテルの中から、圧倒的非日常感が約束されたデスティネーションホテルをご紹介します。保存版にどうぞ。
CREA Traveller | CREA
文藝春秋が発行するラグジュアリートラベルマガジン「CREA Traveller」。 最新号は「ホテル特集」です。世界に数多あるホテルの中から、圧倒的非日常感が約束されたデスティネーションホテルをご紹介します。保存版にどうぞ。
なんとなく最近不調かな、と思ったら気をつけること
今までの自分の経験から、気をつけることを書いておきます。不調かな、と思ったら読み返す。 早寝早起きを心がける。 超重要！目が覚めたらカーテンを開けて朝の光を浴びる。可能なら窓を開けたい。 眠くても、二度寝することになっても、とりあえずこれはやる。秋冬になって日照時間が短くなったら特に気をつける。なるべく規則正しい生活にすると、体調もよくなるよ。早起きのほうが大事だから、とりあえず一度は起きる。ギリギリに起きないで、お布団の上でぼーっとできる時間を作る。「おめざ」とか用意しとくといいかも。起きたらとりあえず顔だけ洗う、とりあえず歯だけ磨くとか、ひとつずつする。 そのあとまたベッドに潜ってもいいじゃん。とりあえず動いたことで、後からやる気が出てくることもある。（なんとか物質だっけ？なんかの記事で読んだ）眠れなくても夜は早めに床に入る。（パソコンや携帯やテレビは眠る前は避ける。経験上特にパソコン
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