毎日のウォーキングはダイエット効果あり？有酸素運動で注意すべき3つのポイント♪ - 自分流儀のダンディズム♪
有酸素運動だけを続けると太りやすい体質になる！ のっけから「えっ？ほんと？」と思われたでしょうね。でもワークアウトをしている人たちにとっては基本のキ、今では常識です。 ひと昔前は有酸素運動はやり始めて20分過ぎてから、脂肪が燃焼されるので最低でも25分は続けましょうと言われていましたね。 しかし最近の研究では10分のウォーキングを3回行っても、同じ効果が得られることが判明しています。 ダイエットしようと食事制限をしてウォーキングを日課にしている方も多いようですが、それだけでは痩せるどころか逆に太りやすい体質になってしまいます。 太りやすい体質になるメカニズムとは？ 人間の体は運動の種類によって、徐々に環境に合わせその運動に適した体になります。と言うことは長時間の有酸素運動を続けていると、車で言えば燃費のいい体になります。 つまり少ないエネルギーで長時間有酸素運動を続けられる体、カロリーを消
スタイルをよく見せるコーディネート！おさえるべき3つの基本♪ - 自分流儀のダンディズム♪
「身なりに対する怠慢は精神の自殺である」オノレ・ド・バルザック。 暖かくなってコートを脱ぐ季節は、ミドルエイジにとってメタボ体型が目立ちやすい季節でもありますね。 本来ボディーメークは女性はもちろん男性にとっても大切なことです。ですがダイエットや筋トレはすぐに効果が表れるものではなく、ある程度の期間地道な努力を必要とします。 そこで薄着になる季節、体型をカバーしてスタイルをよく見せるコーディネート気をつけるべきポイントは3つです。 3つの首を露出させる 3つの首つまり首、手首、足首のことですね。 首はこれからの時期は浅い襟ぐりのトップスをチョイスして首周りをスッキリと見せることが出来ますね。 次に手首、これはシャツの腕まくりで。よく見るスタイルですが案外知られていないのが袖の折り返し方。 袖口のボタンを外し思い切りまくり上げますが、折り返しの基準として幅はカフの2倍！ さらにもう一度折り返
樋口季一郎 2万人のユダヤ難民を救済し北海道を守った侍 - 自分流儀のダンディズム♪
自社の工場で働いていた1200人のユダヤ人をナチスの迫害から救ったドイツ人シンドラー。そして「東洋のシンドラー」と言われ6000人分のビザを発行しドイツから脱出させた杉原千畝。 映画にも描かれた彼らの功績をご存知の方は多いと思います。 しかし一般的には知名度は低いですが彼らに勝るとも劣らない功績を残し、今もなおユダヤ人から敬愛されている日本人。 それが元陸軍中将樋口季一郎です。 兵庫県に生まれた樋口は陸軍幼年学校から21期陸軍士官学校、そして30期陸軍大学校卒業という軍人としてのエリート街道を歩みます。 主に満州やロシアなど駐在武官として各地を歴任、しかし彼がその国際感覚を身につけたのはポーランドのワルシャワに武官として就任したことがきっかけだと言われています。 ソ連に対する情報収集という点において隣国のポーランドは重要な国とされていました。その国に派遣された樋口は軍人としてやはり優秀な人
愛犬という愛しくも切ない存在♪ - 自分流儀のダンディズム♪
2016 - 01 - 20 愛犬という愛しくも切ない存在♪ スポンサーリンク rintaro95.hateblo.jp 我が家にオスのラブラドールがやって来て今年で9年目を迎えました。 毎日いっしょに生活しているとなかなか気付かないものですが、たまに幼い頃や今よりずっと若い頃の写真を見たり、イビキをかき寝言（正確には寝鳴きというんでしょうが）の声が大きくなったり。 そんな姿を見ていると「ああ、こいつも年を取ったなぁ」と表現しがたい感情にとらわれる時があります。 これはおそらく犬を飼っている方には共通する感情ではないでしょうか？ うちにやって来たばかりのときの少し怯えた表情や、いたずら好きで何をしても可愛く愛嬌にあふれ飼い主に自然と笑顔を運んでくれた仔犬の頃。 家族といっしょに暮していれば些細な葛藤があったり様々なことで、家族の中心のようなものぼやけてしまいがちですが。 そんなとき犬が（猫
エルトゥールル号遭難事件と映画「海難1890」♪ - 自分流儀のダンディズム♪
エルトゥールル号遭難事件 1890年（明治23年）6月7日オスマン帝国の軍艦「エルトゥールル号」が船長以下約600名の乗組員と共に親善訪日大使団として来日。 彼らは明治天皇に皇帝親書を奉呈し歓迎を受け、9月15日台風の季節だからという日本側の制止を振りきって横浜から帰国の途につきます。 しかし翌16未明台風による強風で紀伊半島樫野崎で座礁。船は水蒸気爆発をお起こし沈没、乗組員は海に投げ出されました。 灯台守から通報を受けた大島村樫野の住民は総出で救出活動にあたり、69名が救出され怪我の手当と介抱につとめます。このとき男も女もみんなが裸になって、低体温の怪我人を暖めたと言われています。 そして台風の影響で漁に出れず食料の蓄えも少ないにもかかわらず。村人たちは衣服や卵、さつまいもなどの食料を与え必死に看護しますが食料は減るばかり。 そして残ったのは非常食として飼っているニワトリだけ「どうしよう
ピカソ、ウォーリーを探せ、そして楳図かずおの共通点はキーワードはボーダーシャツ♪ - 自分流儀のダンディズム♪
共通点などなさそうな三人ですが、意外なことにこの三人には立派な共通点があるんですね。 そのキーワードは・・・ボーダーシャツ♪ ボーダーシャツと言えば世代を超えての定番アイテムですね。 イギリスのロンドンにある「ボー・ダ・ボー」という刑務所の囚人服の柄が発祥だと言われていますが、これには諸説あるようですね。 その後フランス海軍が制服に採用し、一般的に知られるようになったアイテムです。 ただマリンテイストが強いアイテムなので、子供っぽく見えそうで・・・。 それが大人世代がボーダーシャツを敬遠する理由になっているようですね。 しかし上手く取り入れることによって、ボーダーシャツも立派な大人のアイテムに変身します。 ポイントはシックなモノトーンコーデに効かせること！ ネイビージャケットにグレイパンツという大人の王道コーデに、細いピッチのボーダーでカジュアルダウン。40代以上のボーダー使いにはお手本の
関根勤という類まれな才能♪ - 自分流儀のダンディズム♪
rintaro95.hateblo.jp 名バイブレーヤーという言葉は脇役の俳優さんに贈られる言葉ですが、テレビのバラエティー番組においては関根勤さんこそこの言葉に相応しい存在だと私は思います。 メインこそ取らないものの、タモリ、たけし、さんまのビッグ3を始めとしてどんなMCの番組に出ても、決して出しゃばることなくそれでいてきっちり笑いを取る。 「笑っていいとも」でもタモリさんを除いてレギュラーが一番長かったのが関根さんだったのも彼の芸風を見れば頷けるところです。 面白くて視聴者に決して不快感を与えない稀有な芸人さんですね。 allabout.co.jp 関根さんと言えばモノマネが有名ですが、私はそのユニークな人物描写が大好きでもう彼の真骨頂と言ってもいいと思います。 他の出演者はもちろんMCまでも爆笑の渦に巻き込むその話術は立派な話芸として成立しています。 スポンサーリンク その彼の魅力
男のキッチン10！これは絶品！成城石井の「大山バター」を味わいつくす♪ - 自分流儀のダンディズム♪
我が家では料理は私の担当なので、必然的に買い物は私が行くことが多くなります。 しかし私自身はそれが楽しみで京都にいるときは自宅近くの4つのスーパーをその日のメニューに応じて回るのですが、これが私の密かな楽しみをひとつなんですね。 そして東京にいる間に来るのを楽しみにしているのがこちら。 「成城石井」！ 京都にも3店舗ありますが、自宅から遠いので行く機会がなく東京滞在の間はよく買い物に来ます。 その大きな理由のひとつが何と言ってもお酒の品揃えが豊富なこと！ これは私にとって重要なことなんですね（笑） ビールは国内の珍しいものや外国ものが揃えてあり。 ワインも高級ヴィンテージからお手頃価格のものまで取り揃えてあるのもありがたいですね。 ボルドーワイン格付け第1級のオー・ブリオン！う～ん飲んでみたいですね。 こちらはブルゴーニュの「シャンベルタン」。 ナポレオン1世がこよなく愛したワインとして有
歴史ミステリー？3つの珍説を考察する♪ - 自分流儀のダンディズム♪
今週のお題「行ってみたい時代」 rintaro95.hateblo.jp 今週のお題は「行ってみたい時代」とのことですが、私にとって行ってみたい時代はこの目で確認してみたい歴史的事実がある時代ですね。 現在では歴史的事実も様々な資料も発見されていますね。 しかし作家の井沢元彦氏が仰るように、学者はともすれば「資料至上主義」に陥ってしまう事があるようです。 資料がないなら認めないというのは、歴史にロマンがあるなら少し寂しい話しですね。 よく知られているところでは源義経は衣川から落ち延び、蝦夷からモンゴルに渡ったという義経北行伝説。 またゴルゴダの丘で磔に掛けられたのはイエス・キリストではなく、弟のイスキリでキリストは密かに日本に渡り青森で生涯を終えたという青森キリスト伝説。 このふたつの説は今でも議論になっているのはよく知られていますね。 しかし中には「いくらなんでもこれはねぇ・・・」という
「東西南北」藤山寛美の伝説♪ - 自分流儀のダンディズム♪
藤山寛美 この不世出の天才喜劇役者の全盛期を知っているのは、私が最後の世代になるのでしょうか？ 1948年19歳で「松竹新喜劇」に参加、最初はもちろん端役でしたが1951年の舞台「桂春団治」において藤山寛美の名は一躍有名になりました。 渋谷天外演じる主人公桂春団治に、ツケを取り立てに来る酒屋の丁稚役の藤山寛美に与えられたセリフはたった一行「ツケを払うとくんなはれ」。 しかし本番の舞台で藤山寛美は思わぬ行動に出ます、なんとここで寛美は主役の渋谷天外を向こうに回し延々とアドリブでやり取りを続けました。 それが寛美の持ち芸であるちょっとオツムの弱い役の始まりで、この舞台で観客の心をがっちり掴むことに成功したのです。 藤山寛美の名は全国区になり松竹新喜劇は常に大入り満員、連日多くの観客で賑わうようになり、そしてこの頃から後に伝説となる彼の放蕩生活が始まりました。 当時は豪快な遊びで知られる芸人さん
映画「評決のとき」における報復殺人と陪審員制度の矛盾！ - 自分流儀のダンディズム♪
名作です！ おそらくご覧になった方のほどんどがそう思われるであろう作品です。 ジョン・グリシャムの原作をジョエル・シュマッカー監督、マシュー・マコノヒー主演で1996年に公開された法廷劇。 ディープ・サウスと言われるミシシッピ州を舞台に黒人差別を題材にした作品にはジーン・ハックマン主演、アラン・パーカー監督の「ミシシッピーバーニング」。 陪審員制度に正面から切り込んだ作品にはヘンリー・フォンダ主演、シドニー・ルメット監督の「12人の怒れる男」があり両作品とも名作ですが、本作もそれに勝るとも劣らない作品に仕上がっています。 二人の人種差別主義者の青年が、10歳の黒人少女をレイプし大怪我を負わせ川に投げ捨てるという事件がおこるところから物語は始まります。 やがて二人は逮捕されますが、被害少女の父親であるカール・リーは裁判所に自動小銃を持って乗り込み犯人2人を射殺、護衛の警官も左足切断の重症を負
秋冬定番のピーコート！今年のキーワードは「ミルクティー」♪ - 自分流儀のダンディズム♪
rintaro95.hateblo.jp アメリカ海軍が制服の上に防寒用として着たのが始まりだと言われるピーコート♪ 今ではオン・オフ共に使える汎用性が高いアウターですね。 ミドルエイジもカッコ良く着こなしたいアイテムですが、ひとつ間違えるとオヤジ臭くなったり子供っぽく見えたりします。 そこでまず大人世代のピーコートの着こなしのポイントは、どこにあるのでしょうか？ サイズ感を合わせる！ これはどんなアイテムにも言えることですが、ピーコートは特にサイズ感が合っていないと野暮ったく見えてしまいますね。 コートとは言えあまりゆったりし過ぎず、ジャケット感覚で羽織るのが正解です。 使う色数を抑える！ ピーコートでのコーディネートは使う色数があまり多いと、全体のイメージがボヤけてしまいます。 ネイビーやブラックなら色数を抑えた方が、ピーコートをより大人にエレガントに仕上げてくれます。 冬は巻き物で挿
もし維新の英傑が会社の上司だったら・・・を考察してみた♪ - 自分流儀のダンディズム♪
安保法案が参院で可決され、戦後日本の安全保障も大きな転換期を迎えました。 しかし今から約150年前、それまでの価値観をすべて覆すようなこの国の大きな転換期が幕末明治の時代だったと思います。 そしてそのような歴史の転換期には、古い秩序を破壊し新たな秩序を構築すべき英傑を天が世に送り出す、これも又歴史が証明してますね。 そんな時代の英傑を現代の感覚でもし自分の上司だったらを考察してみました。 もちろんあの時代の人間を現代の価値観で語ること自体がナンセンスで、異論も多々あるかと思いますが、あくまでも個人的な考察なのでそこは広い心でお読み下さい！ 西郷隆盛。 やはり維新の英傑と言えば真っ先に思い浮かぶのはこの方なのは、万人が認めるところでしょうね。 人格者です！おそらくその人格で周りの者を惹きつけたという点において、歴史上稀有の存在であったと思います。 明治になって参議、日本で最初の近衛陸軍大将と
着こなす感覚のバッグ！オススメははトートとワンショルダー♪ - 自分流儀のダンディズム♪
2015-09-15 着こなす感覚のバッグ！オススメははトートとワンショルダー♪ メンズファッション rintaro95.hateblo.jp 最近はビジネスシーンも少々様変わりし、ドレスコードにも変化が出て来ましたね。 職種によってジャケパンやデニジャケ、そんなチョイスも可能な職場も増えました。 パソコンを持ち歩く方も多くなり、以前より荷物が増えた方もおられるますね。 そうであればひとつのビジネスバッグで通すのではなく、その日の持ち物やコーディネートに合わせて使い分けるのが便利です。 バッグも着こなす感覚で、トータルのコーディネートとして考えるオシャレと機能両面を活用したいですね。 そこで役に立つのがトートとワンショルダーです♪ コーディネートの中でも専有面積を占めるバッグですが、そんな時 トートは味方になります！ ヨーロッパではトートは基本的に「女性のバッグ」という認識が強いですが、
8歳にしてラブラドールの本能に目覚めた我が家の愛犬♪ - 自分流儀のダンディズム♪
rintaro95.hateblo.jp ラブラドールレトリーバーはご存知のように、カナダのラブラドール半島原産で獲物を回収する「Retrieve」（レトリーブ）という言葉からその名がつけられました。 使役犬として漁師の網から飛び出した魚を、海に飛び込んで回収する役割りを持っていたんですね。 足に水掻きがあるのが特徴で、泳ぐことを好むのですが我が家の愛犬なんと・・・水が大嫌い！！ 普段はこんなにダンディーな彼ですが（笑） 公園の池を見れば尻込みをし、お風呂に入れるときも隙を見せれば脱走し、海辺を散歩しても水際には近寄らず。 水たまりすら避けて歩き、雨の日は玄関から外を恨めしそうに…。 それでも散歩にはついて来ますが、フード付きのカッパで完全防備！ もう呆れるほどラブラドールとしての自覚に欠けるこのダンナ（笑） そこで今年は夏をお台場で過ごすので、目の前がすぐ海と言う絶好のロケーションを利用
マツコ・デラックス絶賛の駅弁を食してみた！すべて星３つの美味しさでした♪ - 自分流儀のダンディズム♪
2015-08-31 マツコ・デラックス絶賛の駅弁を食してみた！すべて星３つの美味しさでした♪ 料理・レシピ <a href="http://news.aol.jp/2015/08/05/matsuko_sekai/" data-mce-href="http://news.aol.jp/2015/08/05/matsuko_sekai/">マツコ・デラックスが絶賛する駅弁が飯テロすぎるとネット上で話題に</a>news.aol.jp <a href="http://dogatch.jp/news/tbs/34426" data-mce-href="http://dogatch.jp/news/tbs/34426">『マツコの知らない世界』究極の「駅弁」を一挙紹介！東京駅で買えるもの＆幻の逸品</a>dogatch.jp 最近弊ブログの記事が食べ物続きであることに若干の危惧を覚えつつも…。
男のキッチン８！蕎麦のお供は話題の「タル鶏天」と夏のかき揚げで！ - 自分流儀のダンディズム♪
| gettyimages.comView image rintaro95.hateblo.jp 少し過ごしやすくなったとは言え、まだまだ残暑が厳しいこの時期。 冷たい麺類が美味しいですね。 うどん、そば、素麺に冷や麦、ラーメンやパスタ、おまけに鍋物の葛切りや糸こんにゃくマロニーまで！ とにかく麺類が好きで「一日一麺」を実行している「長物偏愛者」とも言える私は、季節を問わず冷たい麺類をよく食べますが今回はそばをチョイス♪ 冷たいおそばには天ぷらが最強のカップリングなのは、異論の少ないところだと思います。 そして今回は付け合せとして夏らしい「枝豆とコーンのかき揚げ」そして丸亀製麺でもお馴染みの「鶏天」を作ってみました。 鶏肉はもちろん疲労回復に効く成分である「イミダペプチド」が豊富に含まれている胸肉で！ 丸亀製麺で今話題の「タル鶏天」も試してみることに♪ news.walkerplus.co
永遠の野球小僧たちへ！心揺さぶるオススメ野球映画５作品♪ - 自分流儀のダンディズム♪
2015-08-18 永遠の野球小僧たちへ！心揺さぶるオススメ野球映画５作品♪ 映画 <a href="http://rintaro95.hateblo.jp/entry/2015/07/08/%E5%A4%8F%E4%BC%91%E3%81%BF%EF%BC%81%E5%AE%B6%E6%97%8F%E3%81%A7%E6%A5%BD%E3%81%97%E3%82%81%E3%82%8B%E8%A6%B3%E3%81%A6%E6%90%8D%E3%81%AF%E3%81%AA%E3%81%97%E3%81%AE%E3%82%AA%E3%82%B9%E3%82%B9%E3%83%A1" data-mce-href="http://rintaro95.hateblo.jp/entry/2015/07/08/%E5%A4%8F%E4%BC%91%E3%81%BF%EF%BC%81%E5%AE%
身だしなみに「年齢の枷」を嵌めてはいませんか？ - 自分流儀のダンディズム♪
2015-08-04 身だしなみに「年齢の枷」を嵌めてはいませんか？ メンズファッション 友人に聞いたところではアメリカには定年はなく、履歴書に年齢を書く必要もなく、面接で年齢を聞かれることもないそうです。 会社の同僚の年齢も「聞かないし、興味もない」のが常識です。 年功序列もなくあくまでも個人の能力が尊重される、つまり人を判断するのに年齢は関係ない！ということですね。 これは元々丁寧語や謙譲語、尊敬語のくくりのない英語という言語が、その要因のひとつにあるのでしょうが。 礼儀や長幼の序を重んじる日本社会に馴染むかと言えば無理があるように思います。 ただ身だしなみを考えると、日本では着るものや身に付けるものに「年齢という枷」を嵌めている方がまだまだ多いようですね。 「もうこの年になると似合わない」 「この年になってこれは着られない」 そんな言葉を耳にした、あるいは言ったことはありませんか？
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