上記動画中で流れる記事を書き起こしました。 ご利用ください。 グルテンの取り過ぎは危険？ グルテンフリーダイエットとは！？ 「グリアジン」という物質は食欲を促進させる グルテンの中に含まれる「グリアジン」という物質には食欲を促進させる働きがあり、パンやスイーツを食べだすと止まらないという現象を起こします。 グルテンフリーでいこう！ ～糖化を促進させるグルテンの怖さ～ また、小麦に入っている「アミロペクチン」は血糖値を急上昇させるため、「糖化」を促進させます。 さらに、小麦を食べると血糖値が上昇し、それを下げるためのインスリンが過剰に分泌されると、脂肪を溜め込み、結果として太りやすくなるため、シミやシワといった老化の体内時計を早めることにもなりかねません。 グルテンフリーダイエットで、体調がよくなり、美しさもアップ！ グルテンフリーダイエットは、大変理にかなったダイエット法です。 しかしなが

上記動画の抜粋記事を作成いたしました。ご利用ください。 1994年にホルモンの一種である「レプチン」が発見されました。 レプチンは、脂肪細胞から出るホルモンで、血流に乗り脳に情報を伝えます。 伝える情報は、「満腹感」です。 すなわち、脂肪細胞は充分な貯蔵糖が蓄積できると、レプチンで満腹感を脳に伝えるのです。 ところが脳は、あまりに頻繁に「満腹感」の情報が伝えられると、その情報を無視するようになります。 これをレプチン抵抗性といいます。 これを解決する方法は明快で、脂肪細胞からレプチンを過剰に出さないことです。 すなわち、食べ過ぎないことです。 特に、甘い物や穀物などは分解されてブドウ糖になりやすく、余剰のブドウ糖からグリコーゲン（貯蔵糖）が合成され、脂肪細胞に蓄積されます。 なお、ファスティング（断食）は、上記の脳内におけるレプチン抵抗性をリセットしてくれるのです。 すると脳が、脂肪細胞の

おはようございます！EKです もうすっかり涼しくなりましたね～。 先日、私がプレイしているゲーム。 「ドラゴンズ・ドグマオンライン」にて、大型アップデート３．０が実施。 出典：https://www.jp.playstation.com/ そして２周年ありがとう特番がありました。 ちょっと驚いた事がありまして・・・ 「ドラゴンズ・ドグマ」は基本プレイ無料で、PS3・PS4・パソコンでプレイできます。 ダウンロードですので、ソフトを購入する必要もありません。 RPGのゲームでとてつもなく広いフィールドを自由度の高いアクションで駆け回る事ができます。 もちろん、一部課金にてプレイを楽にする事が可能になったり、カプコンゲームとコラボしたイベントなどが大人気となっています。 出典：http://game.watch.impress.co.jp/ ２周年特番にて、プレイヤーに１４００円分の課金（黄金

嫁さんがいなかった間の出来事なのですが、ふいに次女が真剣な顔をして質問をしてきまして…。 なんだよ、とりあえずリビングパーティー始めようよ～と思いながら準備をしつつ聞いていると こんなことを(・д・) ふむ…。 そうね、君たちはママから生まれたよね。 うん。それで？？ ぷっ… うぉい(;ﾟдﾟ) いくら４才児といえども、そんな発想になるものなの(・д・) いや、圧倒的にぷりんと我々とは色々と違うんだけど(￣。￣;) ※イラストの表記間違えました。プリンではなくぷりんです。 んでとりあえず説明を。 ド直球な正論で返答したんだけど、これでは納得しないだろうなぁ。 またここから犬と人間の違いだったり色々と聞かれるんだろうなぁと思っていると あっさりとこの議題は終了しました。 えっ…あぁ、うん(゜Д゜) でもどうやら質問には続きがある様子。 引き続き聞いていると 次女の中では僕も嫁さんから生まれた

ものすごい予算がかけられて作製されている 「Destiny 2」きっと今回もPS4の限界が見れるんだろうなあ・・・ 私はFPSがあまり得意ではないくせに「RPG」とかかれると ホイホイついていってしまいます(笑) 完全にFPSなんですけどね！RPG要素があると遊びたくなります。 monsan3489.hatenablog.com monsan3489.hatenablog.com monsan3489.hatenablog.com スポンサードリンク 【はてブ】と【応援】していただけると励みになります( *´艸｀) ↓↓キャッチコピーは「それは最悪の『物語」↓↓ 君が見る 新しい世界はきっと どこか なつかしい―― ↑↑↑登録よろしくお願いします↑↑ 応援ポチよろしくです( *´艸｀) ゲームランキングへ

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当ブログオハヨーツーリズムは世界73ヵ国、7歳娘と35ヵ国滞在した旅行ブロガーのマリが運営しています。 ブラジル人の夫フェニーと国際結婚し、東京暮らし。毎年100日間旅するほど海外旅行が大好き！ インスタやＸ（Twitter）ではブログに載せていない写真や、日々の様子も発信してるのでぜひフォローしてください♡

限定アゴ冷やし麺　950円 この限定麺が終了する日にギリギリ間に合った。ハマの師匠primex64さんに遅れること１日。最終日に間に合って心底良かったと思えました。 なんといっても自家製麺が美味すぎる。細くて固くてコシがあってラーメンの麺というかもうこれは、SHINの麺。細くて固いとかもう好み過ぎます。 チャーシューは意外？な感じ。ローストポーク、と言うんですか。ハムのような油っぽくない仕上がりです。 出汁氷が入っているので最後まで温度を保っている。こんな配慮素晴らしい。 そして、なんといってもこのスープ。アゴはキロ7000円くらいするものだって言ってました。えー、そんなに高級なアゴを使って儲けがあるの？って心配になる。だけどこの出汁は完璧。しっかりと魚の旨味はあるのに全く臭くない。全部飲み干したくなるくらいのスッキリ感。たまらない。あー、こうして出汁の写真を見るだけでまたスープだけでもの

秋になると一気に夏のツケが肌に出る。だから早くレスキューしてあげないと季節が変わって5歳くらい老けた？なんてことになりかねません。だから私はダブルフラーレンとグラブリジンがたっぷりのまさに美容レーザー並みのフェイスマスクで夏の肌疲れを癒します。

こんばんは。 朝は秋の高原のように爽やかだったのに、 午後は夏に逆戻り～。暑っいがね 「人っていいな」と思える、小さな夢が詰まった“愛おし”動物バックを製作するashの日記へようこそ。 さて、今朝準備完了、家を出ようとふとスケジュール帳見たら、 が～ん、 今日仕事休み・・・。 お弁当入れたでかいバック抱えて玄関で立ち尽くす私…。 掃除も洗濯も完璧に終わり、何しよう～。。。 思考回路停止。 *************************************************** 制作は、お休みの日に集中して活動し、 ２つほぼ仕上がってます。 がまぐちの口金が切れてまして、このままストップ。 完成しましたら、またお披露目させていただきます。 今日は、思い切って吉祥寺へお買い物へ。 秋服を探しに。仕事の日は帰りにキュウリくらいしか買わないもんで… 考えてみれば仕事してない期間が長い

✿アトリエターシャン✿手作りの日々 ターシャとアンが好きなターシャンです♪ 主に1点もののがま口制作・日々の暮らしを綴っています。 JQS (一般社団法人日本キルト協会) 会員 JQA（日本キルターズ協会）会員 日本創芸学院ハンドメイドクリエイター

ブログランキングに参加しています。 それぞれポチッと応援いただけますとダイエットの励みになります。ありがとうございます！ こんにちは！仁依菜です。 スーパーの店頭に生のサンマが並び始めました。 こんがり焼いたサンマにすだちをギュッと絞って、大根おろしと醤油を合わせて食べるのは秋ならではの味覚ですね。 ここで使う すだち や 大根おろしは、秋に使われる薬味の代表です。 以前、　薬味のちょい足しで夏バテを予防し健康を保つ｜夏の薬味編　という記事で、夏に使う薬味の効果についてお伝えしました。 秋に使う薬味には、夏の薬味とは異なる役割・効果があります。 上手に使えば食欲の秋でも太ることなく健康的に過ごせるかもしれませんよ。 今日は秋に使う薬味についてお伝えします。 秋の薬味の役割は？ 夏の料理によく使われた わさびやシソ、ミョウガや山椒の大きな役割は解毒と消炎作用でした。 今よりも冷蔵・冷凍の技術

今回は最近、競馬の血統に関する記事で取り上げた「ディープインパクト」に関するお話です。少しコラムのような形でお送りしたいと思います。 先日の記事（ディープインパクト産駒の傾向と特徴：僕の血統論（1））ではディープインパクトに関する自分なりの傾向や特徴をまとめてみましたが、実はこの時触れようと思っていたことがありました。 それがタイトルのとおり、ディープインパクトの父系としての断絶の心配です。 ディープインパクトと言えば2010年に産駒がデビューした後、2012年から今年までぶっちぎりの1位を独走している日本を代表する大種牡馬です。 そんな馬鹿なと思われる方も多いとは思いますが、一方ある程度長いこと競馬を見てきた方には同じような心配をされている方も実は多いのではないかと思い取り上げてみることにしました。 ノーザンテースト系の消滅が頭をよぎる 競馬ファンなら社台ファーム系の馬の血統表を見ればよ

香港はここ最近、少しずつ暑さが和らいで来て秋に向かってきたように思います(*‘∀‘) でもまだちょっと香港独特のじっとり蒸し暑い時もあり・・・ そんな時は冷たいものが欲しくなりますよねぇ～(笑) 特に仕事で疲れている時なんかは、無性に甘いものが食べたくなります(*´ω｀) そんなKennyの心を察したかのように現れるのがこちら！ 香港の街中で見かけたことがある方もいるかと思いますがｗ 以前もご紹介させて頂きました、Mobile Softee (雪糕車)です！(^^♪ 所謂アイスクリーム屋さんですね！ 大概おじさんが単独でやってることが多いです(笑) ラインアップはこんな感じ(‘ω’)ノ Kennyはいつも$10のソフトクリームをオーダーしちゃいます。 今宵は夜景をバックに(笑) 気軽にサクッと食べられるのでいいですね！味はめっちゃ素朴ですｗ 何となくリフレッシュしたいとき、何となく甘いもん

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傾聴(2) 自己啓発(5) 無意識(1) お願い(1) 記憶(1) ダイエット(2) 投資(11) 鴨頭(2) 現状維持(2) 借金(2) 胃潰瘍(1) 嫉妬(1) モテる(1) 行動力(1) マスク(2) 失敗(1) 祭り(1) 癖(1) 営業(1) ドンジャラ(1)

さてさてマルシェから帰ってきての週末ごはんのご紹介です。 まずは前日のお花をそのまま器だけガラスのデザート皿に移し替えて。 前菜はフランスお惣菜屋さんで買ってきた アンドゥイユ（andouille）で豚の腸をくるくると巻いたソーセージと、コチラ。 →ズッキーニのモッツアレラ＆トマト＆生ハム＆アンチョビ巻きピンチョス アンドゥイユは内臓系が苦手な方はだめだと思うのですが、 わたしのような大丈夫な者には好きな味。脂肪分が少なくて美味しいんですよ。 お次はカルフールでお得になっていた干し鱈モリュ（morue）を 24時間ほど塩抜きしてから茹で、じゃがいものピュレと合せた ランドッグ地方の郷土料理ブランダード・ドュ・モリュ（brandade de morue）で、 お庭で出来たオゼイユ（oseille）、日本ではスイバと呼ばれている 葉っぱをポタージュにして添えました。 これは以前ビストロでいただ

9月最初の日曜で、いよいよヴァカンスがほんとに終了とも言える昨日もマルシェへ。 本マルシェの工事が道路にも広がっていて、いよいよこちらも周りの整備に入ったよう。 活気も完全に戻ってマルシェもお客さんも完全始動で～す。 ポルトガルバーもいつものスタッフさんたちが全員揃っていて、 みなさん笑顔でしゃきしゃきお仕事。 空気もなんだかやっぱりしゃきっとで。 わたしたちも、夏の最終日＆秋のスタートに乾杯です！ しかし旦那が、あ～あ、夏終わっちまった～、とポツリ。 うんうんわかりますわかります～。 パリは春夏は透明感があって素敵だけど、秋とそして何といっても冬がどよんと長い… でもこればっかりはしかたありましぇん。 家族皆で楽しく元気に美味しいものもたくさん食べてやっていきましょう！ 妻は盛り上げますよ！ お隣りフランス惣菜屋さんはまたまた大行列。 美味しいものを食べて仕事再開に気合を入れる方々も多い

若い頃より肌や身体のトラブルが多くなったアラフィフの立場で、 実際に通販で購入し使った商品の使い心地など、レポートします。 主に美容と健康に関する商品になります。 無料キャンペーンなども紹介しています。