歯ブラシの選び方に迷っていませんか？ しっかり選んだつもりの歯ブラシでも、自分に合っていなければ逆効果になってしまいます。歯や口の中を健康な状態に保つためには、歯ブラシを正しく選ぶことが大切です。そこで歯ブラシ選びの重要性や選び方のポイントをご紹介しましょう！ 正しい歯ブラシを選ぶことの重要性 怖い歯周病は歯磨きで予防 自分に合った歯ブラシの選び方 これも重要！歯磨き粉の選び方 歯ブラシの交換時期は？ 1．正しい歯ブラシを選ぶことの重要性 歯ブラシを選ぶ時、どんなことを基準にしていますか？ 多くの人は硬さやサイズで選んでいるようですが、色やデザイン、値段で選ぶという人も少なくないでしょう。毎日使う歯ブラシは、自分に合ったものを選ぶことが何よりも大切です。合っていない歯ブラシで歯磨きを続けると、さまざまなトラブルを引き起こしてしまいます。間違った歯ブラシの選び方によるトラブルを知り、歯ブラシ

「癌と虫歯は取らなければ治らない」と言われ、私たちの生活の上でとても身近な病気の一つとされる虫歯。ひとたび虫歯になると、どんどん口の中をむしばんでいく、とても怖い存在です。 昔から「歯磨きをしなさい」「甘いものを控えなさい」と言う虫歯の対策方法は、本当に正しい対策方法なのでしょうか。ここでは、食生活から虫歯を予防するための5つの方法をご紹介したいと思います。 1. 食後にプラークを除去 食事をすると、歯で細かく刻まれた食べ物の一部が口の中に残ります。これがいわゆるプラーク(歯垢)と呼ばれ、虫歯の原因となるのです。従って、虫歯の原因となるプラークを口の中に残さなければ、虫歯になる可能性も低くなります。 しかし、食事を一切取らないなんてことはできません。食事をすれば口の中に食べ物は残ってしまうので、食後はプラークをしっかり除去することが必要です。一日三食、決まった時間に規則正しく食事をとり、食

4月22日放映のＮＨＫ「あさイチ」は、宮城県からお届けする「あさイチ・宮城キャラバン」の2日目で蔵王町へ。まるでアルプスの少女ハイジの世界から飛び出してきたような蔵王町。今回は、そんな蔵王町の特産物である「チーズ」にフューチャー！最新科学でわかった「チーズ」の驚きの効果から美味しい食べ方まで、さっそくリポートします♪ アルプスの少女になりきる有働アナウンサーと、ちょっと引き気味のいのっちの掛け合いから始まった今回のオープニング。ご覧になった方はいらっしゃいますか？4月22日は昨日同様いつものスタジオを飛び出し、宮城県蔵王の特設スタジオからの放送ということで、蔵王の特産品「チーズ」を大特集！大人気のさけるチーズ作りの現場に潜入したり、日ごろ目にすることがないチーズ工場の内部をじっくり見られたのは興味深かったですね。でも、一番驚いたのは、チーズの意外な効果。それは一体どんな効果だと思いますか？

東京都生まれ。聖心女子大学文学部哲学科を卒業後、栄養士免許取得。現在、栄養士、食事カウンセラー、フードアナリストとして活躍中。都内心療内科クリニック併設の研究所での食事カウンセリングやセミナーなどで、これまでに携わった8000通り以上の食事記録をもとに食事指導を行っている。また、“食卓に笑顔を”の願いのもと、『Smile table』を主宰し、ビジネスマン向けに企業内研修、カウンセリングをするほか、ワークショップなども実施している。 著書には『10年後も見た目が変わらない食べ方のルール』（PHP新書)、『成功する人は生姜焼き定食が好きだ』（晋遊舎新書）、『甘い物は脳に悪い　すぐに成果が出る食の新常識 』（幻冬舎新書)などがある。 公式サイト　スリップストリーム（お問い合わせ） オトコを上げる食事塾 笠井奈津子 男も35歳を過ぎれば、体のあらゆるところにガタがくるもの。昨日の酒がなかなか抜け

サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。

『これからのヘルスリテラシー　健康を決める力』（講談社、2022） サイト『健康を決める力』をアップグレードしました Amazon 版元ドットコム 情報チェックの「かちもない」と自分らしく決める「おちたか」の動画を公開しました YouTube　TikTok １.健康に影響する個人の行動と環境 人のあらゆる行動は、良くも悪くも、直接的にも間接的にも健康に影響しています。がん、心臓病、脳卒中、糖尿病、喘息などの慢性疾患とよばれる病気は、全死亡数において高い割合を占めています。そして、これらは高額な医療費や労働力の損失を招いています。慢性疾患ではそれらが発生する確率を高める要因をリスクファクターと呼んでいます。 私たちの健康を決定しているものは何でしょうか。現在の主な死亡原因となっている病気は、がん、心臓病、脳卒中で、この3つで死亡する人の6割以上を占めています。これらを含めて、死亡に関連してい

アサヒグループホールディングスについて アサヒグループホールディングス株式会社は、ビールを中心とした酒類、飲料、食品で多様なブランドを世界で展開するリーディングカンパニーです。『期待を超えるおいしさ、楽しい生活文化の創造』をグループ理念のミッションとし、企業活動の根幹に据えています。 グループ理念 「Asahi Group Philosophy（AGP）」は、すべての事業活動における原点です。 グローバル企業への成長を目指すにあたり、事業環境における機会やリスクが広範かつ複雑化していく中、世界中の社員が、AGPを共通言語として捉え、グループ共通の価値観や進むべき方向性を共有しながら、アサヒ独自の価値創出に果敢に挑戦しています。 今後も、社員一人ひとりが、個々の業務を通してAGPを実践していくことで、中長期的な企業価値の向上を目指していきます。 詳しく知る コーポレートステートメント アサヒ

実年齢より若く見える人、老けて見える人がいます。 それはあくまでも印象や雰囲気でしかありませんが、実際は、目尻のシワ、たるみ、シミ、肌のハリ艶の有無によって、頭の中で勝手に相手の年齢を決めているのです。 特に、たるみやほうれい線が濃い場合は、「フケ顔だ」と認識し、さらにどこか機嫌が悪いように見てしまうのではないでしょうか。 もちろん他人から見た自分も同じ。 「年齢より若くみえる」というお世辞を真に受けていた、なんてことも・・・。 そこで今日は、顔の印象を左右する口元を引き締めて、若々しく保つ方法をまとめてみました。 なぜたるみが出てくるの? 顔の下に張り巡らされている筋肉の総称を表情筋と言い、喜怒哀楽を表すために重要な役割を果たします。 しかし、加齢や表情不足、骨格などが原因で次第に衰えてしまうのです。 衰えた表情筋は、口元のたるみやほうれい線の元になり、対策が遅ければそのまま深く刻まれる