健康のためのヨーグルト、空腹ジョギングに要注意 男性が意外と知らない食べ物の常識・非常識

東京都生まれ。聖心女子大学文学部哲学科を卒業後、栄養士免許取得。現在、栄養士、食事カウンセラー、フードアナリストとして活躍中。都内心療内科クリニック併設の研究所での食事カウンセリングやセミナーなどで、これまでに携わった8000通り以上の食事記録をもとに食事指導を行っている。また、“食卓に笑顔を”の願いのもと、『Smile table』を主宰し、ビジネスマン向けに企業内研修、カウンセリングをするほか、ワークショップなども実施している。 著書には『10年後も見た目が変わらない食べ方のルール』（PHP新書)、『成功する人は生姜焼き定食が好きだ』（晋遊舎新書）、『甘い物は脳に悪い すぐに成果が出る食の新常識 』（幻冬舎新書)などがある。 公式サイト スリップストリーム（お問い合わせ） オトコを上げる食事塾 笠井奈津子 男も35歳を過ぎれば、体のあらゆるところにガタがくるもの。昨日の酒がなかなか抜け

[gogatsu26]

“青魚に含まれる魚油は排便の際の潤滑油になってくれる上に、ビタミンは肛門周辺の皮膚や粘膜を丈夫にしてくれる。”

[yu76]

ヨーグルトは砂糖や添加物なしの、原料が「生乳」のものがいい。カット野菜は、野菜を摂らないよりはマシだが、水溶性のビタミンが流出していると割り引く…当然の事だが、知らない人もいる。。

[sato_sucrose]

ステビアって人工甘味料なの？天然にもあるけれど合成で作っているものだと思っているけれども

[thyme56]

健康目的でヨーグルト選ぶのにビフィズス菌とかじゃなくて生乳が基準なのは何故だろう？美味しそうだけどコレステロール、カロリーが高そうな気がする。

[ysync]

面白い記事だけど、なんか散漫で読みにくいな。

[qppxw221]

TKGHatebuReaderより

[moronbee]

"個人的には、ヨーグルトでいえば、原料に「生乳」とだけあるものを選ぶようにしている。スーパーで選ぶとしたら、「小岩井生乳100％ヨーグルト」"