季節性うつ病とも呼ばれるうつ病の一種である、季節性情動障害(SAD：Seasonal Affective Disorder)。 実は日照時間が短くなる10～11月がSADを発症しやすい時季だといわれています。 冬季に多いことからWinter Blueと呼ばれることも。 「気力が続かない」「倦怠感が抜けない」「眠い」「甘いものが異常に欲しくなる」 などの症状を実感する方、特に毎年この時季になると不調が起こるという方は、SADの可能性を考えてみましょう。 SADの原因は不明？　カギは日光？？ 実は、SADには未だ不明な部分も多く、何によって誘発されるのかは明らかにはなっていませんが、冬場になり日照量が減ることが原因のひとつだと考えられています。日照量の低下により、日光からの刺激が減ることでセロトニンの生成が減少し、さらに体内時計(概日リズム/サーカディアンリズム)を司るホルモンであるメラトニン

毎週日曜日に娘と観ている 「世界の果てまでイッテQ！」 イモトさんの活躍もすごいなーと思うのですが。。。 「世界の果てまでイッタッキリ」のコーナーのみやぞんさん。 本当に、毎回毎回お題をチャレンジして、びっくりします。 そして、 すごいねー。おもしろいねー。 と娘に話したことがきっかけ。 娘の脳内で ママがみやぞんおもしろいって言った。 ↓ ママはみやぞんが大好き！！！ に変換された模様です。 それからというもの・・・。 TVでみやぞんさんが映る度、 「みやぞんがでてるよー！！はやくはやく！！！」 と誘ってくれるように。 義実家に行っても、街中でも、みやぞんさんの顔があるものすべてに反応。 全部教えてくれます。 そんな前置きがあって、今回。 クレヨンしんちゃんの映画が始まるのを知った旦那が、娘を誘ったところ。。 「今回はママと行きたいから。パパお留守番していてね。」 と断られたそうな。。

ホラーテイスト満載の幽霊屋敷編！！ 以前お話しした、長男の脳トレ(思考の瞬発力アップ)のために購入したゲーム、キャット＆チョコレート～日常生活編～。 for-mom.hatenablog.com さすがにやり込み過ぎて、イベントにも飽きが来てしまったため、第2段を購入しました！ 実は、このゲームには学園編・ビジネス編・冠婚葬祭編・幽霊屋敷編といろいろなシリーズがあるのです。 RPGゲームが好きな長男が興味を持ちそうだったのは幽霊屋敷編かなぁ……ということで、今回はこちらを選択。 チームカードも、結社と教団で、ちょっと物々しい感じに。 ゲーム内で起こるイベントも、日常編のように思わず「にやり」としてしまうような感じからはがらりと変化。 地下墓地で大量の生ける屍が押し寄せてきたり。 呪いの人形(?)が自分も人形に変えようと襲ってきたり、とホラー要素満載！！ また、今回は、カードに全部英訳がつい

うちの娘さん、父親の遺伝子なのか産まれた時から毛量が多めでした。 産後、我が子をじっくり観察した時、 お顔も全身も産毛で覆われていて「毛深い…」と少し心配に。 でも「成長と共に抜け落ちていくんだろうな」と思っていました。 やはり、成長と共に抜け落ちるまではいかなくても、 目立たなくはなってきていてそんなに気になる程ではありませんでした。 （でも毛は大目） ムダ毛処理への目覚め そんな娘さんが小学校3年生の頃、女児に人気のサン宝石（当時ほっぺちゃんが大人気だった）の冊子を見て、 『ママこれ買って！』と見せてきたのは、脱毛スポンジ（100円くらい）でした。 腕や脚の肌上で、クルクルとこするとムダ毛が取れるというもの。 肌に負担はかかりそうだし、何より小3でムダ毛処理！？早くない？と思い、 『まだムダ毛は気にしなくていいよ〜』と言ったところ 『だって気になるんだもん！』と。 （母よりも数段女子力

自分で言うのもなんですが、私は小学生の時はそこそこ優等生。 お姉さんぶりたいタイプで、 先生の手伝いをしたり、 みんなのまとめ役を買って出たり……と、 今振り返るとちょっといけ好かない、生意気な女子だったと思います。 そのため、家庭訪問や個人面談などでほめられることはあっても、 責められた経験はなく。 ましてや、小学校の先生からお叱りの電話がかかってくることなんて一度もなかったのですが……。 我が家の長男(小4)の小学校生活は、予想を超えたものでした。 小学１年生になり、新学期早々、仕事中、携帯に小学校からの着信に気づきました。 まさか、事故？！　怪我でもした？？ 大慌てでかけ直すと……。 「実は、長男君が、休み時間が終わっても教室に戻ってこなくて」 「えぇっ？！」 「職員で探し回ったところ、塀の上で体操座りしているところを発見しました」 「……なんでそんなところに？？？」 「休み時間にド

子どもって、いろいろな質問をしてきますよね。 「どうしてお空は青いの？」 「夜が暗いのは何で？」 「お月様はどうしてついてくるの？」 のような、ちょっと科学的要素のあるものから、 「毎日お風呂入らなきゃいけないの？」 「なんで九九を覚えなきゃいけないの？　役に立つの？」 「パパと結婚したのはどうして？」 のような身近なものまで、内容は本当にさまざま。 前者の問いには、親側の知識を総動員して、的確に答えるべくがんばりましたが、 スマホでググるという行為には、大変お世話になりました。 グーグル先生ありがとう。 ネットがない時代の親は、本当に答えるのが大変だったのだろうなと思います。 後者の問いには、 「こういう考えをするようになったんだな」と気づかされることも多く、 子どもとしっかり会話する、いいきっかけになることもありました。 子どもからの質問。 それは、好奇心や成長の表れであり、親としては

きっかけは、 『ママ・・・私、コレ作りたいんだけど・・ 』 から。 小学校の図書室で借りてきた『ルルとララの天使のケーキ』という本でした。 娘の将来の夢は今のところ『ケーキ屋さん』。 最近は図書室でレシピが載っている本を借りてくることが多くなり・・・ しかも、作ってほしいと言われたのに・・・ 放置気味だった私。 『何を作りたいの？？』と聞いたところ ふむっ。。 混ぜるだけだし。 これならできるかも。 『じゃ。材料買ってきて作ってみようか！！』 『わーい！！』 こんなほのぼのな会話に、水を挿した人物・・・それが旦那でした。 『ちょっと・・・おいで・・・』 手招きして娘を呼ぶ旦那。。 しばらく話してから、娘がやってくる・・・。 『ママ・・・。』 『ん？？なに？』 『これ。。パパと作ってもいい？？』 『ん？いいけど？どうして？？ママと作るんじゃなかったの？？』 『んー。そうだったんだけど。。。ケ

長男は、おしゃれというものに全くの無関心で、 私が買ってくるものを 「いーね、ありがとう」 とロクに見もせずに受け取り、 文句も言わずに着ていました。 「●●じゃないとイヤ」 「今日はこれが着たい」 「こーいうのがほしい」 と、色や形どころかディティールにもうるさい小２の長女とは大違い！ こだわりがなさ過ぎるせいか、 洗濯後の服をたたんで渡すと、 そのまま引出しの上に置き、 朝になるとそれを着てくるので、 ３パターン程度の服のローテーションになっていることもしばしば。 汚したり、乾かなかったりしてずれると、 全身黒・紺・グレーなんかはしょっちゅうだし、 全身ボーダーで学校へ行こうとしたことも……（これはさすがに止めました）。 靴下にも穴が開いていることもあるし、 習字の時間に付けた墨が落ちていなくてもお構いなし。 寝癖がスーパーサイヤ人状態でもなんのその！ 私には男兄弟がいないため、 小学