うれしい効果が盛りだくさんのブロッコリー！この機会に摂ってみませんか？？
モコモコしたユニークな姿が特徴的な野菜、ブロッコリー。 アブラナ科の野菜で、ちょっと意外かもしれませんが、実はキャベツの仲間です。 キャベツは葉が巻くように、ブロッコリーはつぼみが増えるように品種改良されたものだそう。 実は最近、ケールや菜花など、アブラナ科の野菜の持つ栄養に注目が集まっています。 その中でもブロッコリーの栄養価はトップクラス！ 今回は、ブロッコリーについてお話しします。 キレイになりたい人は食べるべき！ ブロッコリーのポテンシャル まずはキレイに欠かせないビタミンA・C・E(エース)。 ビタミンAは緑黄色野菜に含まれるブロッコリーなので、豊富に含まれています。 次に、美肌イメージの強いビタミンCですが、なんとレモンの1.2倍！ 若返りビタミンとも呼ばれるビタミンEも、野菜類の中ではパセリなどと並びかなり豊富に含まれています。 さらに、女性にはうれしい葉酸やビタミンK、カリ
小2娘、急にやる気になって『はじめてのおつかい』へ行ってきました。 - For Mom -すべてのお母さんへのメッセージ-
少し前にテレビで『はじめてのおつかい』がやっていましたね。 私も娘もこの番組が好きで、録画して観ました。娘は5～6回は観たと思います(笑) あの番組で出ている子は小さい子だと2～3歳とかで、本当にすごいな～と思います。 小2娘も前々から「私もおつかい行きたい！」と言ってはいたのですが、我が家は子どもが歩いて行けるちょうど良い距離にスーパーがなく(そんなに田舎でもないのですが…^^;)、家を出てすぐに結構な交通量の道路があるので、心配でなかなか行かせられませんでした。一緒に買い物に行ったときに、お会計だけ娘にやらせたりはたまにやっていました。 今回久々に『はじめてのおつかい』を観て、急にやる気スイッチが入った娘。 週末、どうしてもおつかいに行きたい！！と…。 でも、おつかいしてきて欲しいものもない…。というか、どこに行かせよう…と悩み、子どもの足だと徒歩7～8分くらいの距離にあるパン屋さんに
インフルエンザ大流行。我が家の罹患率は75％！ - For Mom -すべてのお母さんへのメッセージ-
インフルエンザ流行のニュースを見ながら「あ～怖いな～」と思っていたお正月休み。 我が家にも恐怖のインフルエンザウィルスがやってきました。 まず最初に小2娘。 私の実家にお泊まりした翌日の1月4日(金)。 朝起きたときは元気だったものの、しばらく経つと元気がなくなり「頭痛い…」と。 熱を計ると38.3℃でした。あ～昨日の夜ちゃんと布団かけて寝てなかったのかな～と思いながら再び娘を寝かせました。お昼前に再度熱を計ると39.3℃！ すぐに帰ろうかと思いましたが、この日は実家で息子の誕生日パーティー。ケーキも14時に予約済み。 for-mom.hatenablog.comお誕生日パーティーしたらすぐに帰ろう！！ということでケーキの受け取り時間を1時間早めてもらいました。13時にケーキを受け取って実家に戻ると、母から「○○の熱、39.8℃になってる…」と。 姉から「インフルじゃない？？」と言われまし
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