この記事の所要時間：約 2 分 34 秒 怒り、悲しみ、恐れ、さみしさを あなたが感じる時、 本当にその感情だけを 感じているのでしょうか？ その感情とは違う別の感情が 裏に潜んでいるかもしれませんよ。 怒りの裏に罪悪感があり、さらにその奥に悲しみが。 なぜ裏の感情にも 目を向けた方がいいのか？ それはその方が メンタルブロックの解放が 早い場合があるからです。 今週のセミナーでの私の経験が いい例ですね。 詳しくは前回の記事で →センターピースのセミナーで泣いてしまうとは そう言えば、ターボさんの本 「天使は歩いてやってくる」 にも裏に潜む感情を見つめ直す ワークがありました。 感情には裏の裏まである 今週のセンターピースのセミナーで 長年抱えていた怒りの感情の正体は 罪悪感だとわかりました。 でもその後よく考えてみると、 さらにその奥に悲しみも 潜んでいたのです。 自分の感情を深堀りし

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Hiroの海外生活　セブ島日記 旅行会社で13年働いた後、ニューヨークやセブ島で英語を学び、 セブ島で約5年悪戦苦闘し、予測不能なフィリピン文化に振り回され、 日本に逃げ帰ったのですが、セブ島が恋しくなり戻ってきてしまいました・・・ 以前、セブではドクター達と仕事をしておりました。その時に、よく健康面でアドバイスを頂いていたことが、果物の清涼飲料水の飲みすぎはいけないということです。 果物の清涼飲料水には、果糖（フルクトース）がたくさん入っており、それをとりすぎると、肝臓に大きなダメージを与えたり、太る原因になるそうなのです。 例えば、清涼飲料水を大量にとっているアメリカ人の子供達は肥満が増発してます。 果糖の多いフルーツはりんごやブドウで少ないフルーツはバナナやみかん、桃等です　（果物に含まれる果糖は多すぎず範囲内だそうです） 私は水やお茶が嫌いで、カフェオレや果物の清涼飲料水ばかり飲ん