史上最“楽”のダイエット法が判明！コツはマインドコントロールだった - IRORIO（イロリオ）
気温が暖かくなるにつれ、間近に迫った薄着の季節の到来に心底脅えているという人も多いのでは。そんな人に朗報だ。これまで考案された中で最もラクに痩せられるであろうダイエット法が明らかになった。 運動・食事制限ゼロの最楽ダイエット法 史上最“楽”と思えるこのダイエット法は、運動や食事制限は一切無し。必要なのは自分の“意思”だけで、“意志”の弱い人でも挑戦できる。 というのも、米コロンビア・ビジネス・スクールの心理学者アリア・クラム女史がおこなった調査により、人は“思い込み”によって自らの新陳代謝を速めたり遅くしたりすることが可能だとわかったからだ。 “思い込み”で新陳代謝がアップ クラム女史が実施した実験では、被験者に380kcalのミルクシェイクを与え、飲む前と後のグレリン（食欲を増進させる働きをするホルモン）の数値を測定。そのとき、1つのグループにはシェイクのカロリーを実際より多く（620k
体幹トレーニングの方法や効果をどこよりも詳しく解説！ | ダイエットなら美wise！
体幹トレーニングは一流のスポーツ選手などが取り入れるなどメディアでの話題に事欠かない最近のフィットネスの流行り言葉の一つと言えます。 ネット上で最近よく見かける体幹トレーニングの一つプランク（上図）を取ってみても「驚くほどお腹がへこむ」、「1日10秒でOK！」、「運動不足を解消」など少し行き過ぎた煽りを見かけることもしばしば…。 「体幹トレーニングだけ実践していれば完璧！」、「ダイエットにも効果的！！」と誤解してしまいそうなものも多々見かけます。（まったく効果が無いとは言えませんが…。） 本記事では『実践編としての具体的なやり方』から、『体幹トレーニングの基礎知識（体幹の定義や痩せるの？？）』といった疑問解決までを一挙ご案内いたします。 体幹トレーニングのやり方 当サイトでは過去に30記事以上の体幹トレーニングに関する記事をご紹介してきました。 「お腹」、「背中」など部位を中心とした区分け
1450円のランチなどを500円で食べられる「ランチパスポート 新橋・虎ノ門」
普段なら700円以上しているランチが500円で食べられるようになるという「ランチパスポート」の新橋・虎ノ門版が4月1日に登場しました。発祥は高知県で、これまでに20を超える道府県で発行されてきましたが、初めて東京都内向けのものが発行されました。数量限定・曜日限定のお店もありますが、コレをうまく活用すればお得にランチが食べられます。 ランチパスポート新橋・虎ノ門 | Facebook https://ja-jp.facebook.com/lunchpassport.shimbashi 表紙は他地域のものと同じくパスポート風 「本ランチ旅券を所持することで、掲載ランチを500円で美味しく味わえる権利を所有することをここに明記します」と、なんだかワクワクする文言。 注意点としては、ランチが500円になるのは1冊につき1人ということ。割引クーポンと似ていますが、ちょっとシステムが異なります。 使え
自炊派に朗報！ 休日にまとめて準備して平日に楽するためのレシピサイトが話題に 詳しすぎる段取りガイド付き
自炊派の皆さん、最近献立に悩んでいませんか？ 平日は忙しいから休日にまとめて作ろうとは思うものの、その段取りを組み立てるのは結構面倒くさいですよね。気づいたら週の前半はカレー、カレー、カレー、カレーうどん、みたいな。もしくは今週はひたすら豚汁を消費してます、みたいな。そんなあなたに朗報です。 そんなあなたにウィークックナビ 平日1週間分の夕食を休日60分でまとめて下準備するためのレシピサイト「ウィークックナビ」をパナソニックがこのほど開設し、話題になっています。1週間分の献立と食材リストが提案されるので、それに沿って準備するだけでOK。「段取りガイド」なるものも用意されており、休日の下準備と平日の仕上げ手順まで載っています。監修は料理研究家・片山由美さん。 お買い物リストはこんな感じ。1人暮らし用も欲しいですね 特に関心したのはこの段取りガイドです。食材の保存方法や下ごしらえのコツが載って
お笑いウェブサービス「ボケて」 使われている画像の「著作権」はどうなっているの？ （弁護士ドットコム） - Yahoo!ニュース
お笑いウェブサービス「ボケて」 使われている画像の「著作権」はどうなっているの？ 弁護士ドットコム 4月16日(水)11時47分配信 ユーザーが投稿した画像に対して、別のユーザーがボケたコメントを返す、お笑いウェブサービス「ボケて（bokete）」。一般ユーザー同士がお互いに投稿・評価しあう仕組みで、若者に人気だという。 「ボケて」に投稿されている画像を見てみると、漫画・アニメの一コマやテレビ番組のキャプチャなどが多く見られる。ネット上のQ&Aサイトをみると、「使われている画像の著作権はどうなっているの？」という質問もあった。 もし、こうした画像について、著作権者が「問題だ」と言ってきたら、誰が責任をとるのだろうか。「ボケて」の利用規約には、アップロードされた画像の著作権侵害について「弊社は一切の責任を負いません」などと書かれているが・・・。著作権にくわしい唐津真美弁護士に聞いた。
バイキング32年ぶり低視聴率２・７％ - 芸能ニュース : nikkansports.com
今月１日にスタートしたフジテレビ系「バイキング」（月～金曜午前１１時５５分）の１５日の視聴率が１６日、２・７％（ビデオリサーチ調べ、関東地区）と発表された。 同局の正午帯の視聴率として８２年１０月１５日のタレント三波豊和がゲストの回の「笑っていいとも！」の２・８％を３２年ぶりに下回った。 同じＥＸＩＬＥ・ＴＡＫＡＨＩＲＯ（２９）が司会の前々週１日の６・３％より３・６ポイント、ＥＸＩＬＥ・ＮＡＯＴＯ（３０）が司会の前週８日の４・４％より１・７ポイント、前日１４日の３・５％より０・８ポイント下回った。 今月１日から正午スタートに繰り上がったテレビ朝日系「徹子の部屋」は５・２％だった。 これまでの視聴率は以下の通り。 ◆火曜ＭＣ／ＥＸＩＬＥ・ＴＡＫＡＨＩＲＯ（４月１日）６・３％ ◆水曜ＭＣ／おぎやはぎ（４月２日）５・６％ ◆木曜ＭＣ／フットボールアワー（４月３日）５・９％ ◆金曜ＭＣ／雨上がり決
“株主優待”桐谷さんが指摘！ 増税直後の投資で“やってはいけない”3つのこと - 儲かる速報！お金を稼ぐ情報から節約、経済情報まで
“株主優待”桐谷さんが指摘！ 増税直後の投資で“やってはいけない”3つのこと 2014/04/16 09:56 人気ブログランキングへ 1月からNISA（ニーサ）がスタートし、投資に興味を持つ人が増えるも、消費税8％が実施。先行き不透明の現状に、頭を悩ませる投資家も多いのでは？ そこで、オリコン・CS（顧客満足度）ランキングでは、“株主優待生活”で話題の桐谷広人氏に、増税直後のいまこそ注意したい、 「投資の際にやってはいけないこと」について話を伺った。 投資初心者がついついやってしまいがちなNG行動とは？ NG行為（2）一点集中買いをする 「銘柄の一点買いはオススメしない主義」という桐谷氏。それゆえ、投資初心者が値上がりを狙って、いきなり1単元50万円、100万円もするような高額な銘柄を、一点だけ購入することは危険だと注意を促す。その企業が倒産してしまえば、手元に何も残らないという状況に陥
ソニー、SCE保有のスク・エニ株を売却へ
ソニーは4月16日、ソニー・コンピュータエンタテインメント（SCE）が保有するスクウェア・エニックス・ホールディングス株式を売却すると発表した。4～6月期決算に約48億円の譲渡益を計上する見込み。 売却先はSMBC日興証券。売却分は952万株で、スク・エニHD発行済み株式の約8.3％に当たる。 2001年、映画「ファイナルファンタジー」の興行的な失敗から経営不振に陥ったスクウェア（当時）に対し、SCEが資本参加した経緯がある。スクウェアとエニックスが合併したのは2003年4月。 関連記事 スクウェア，SCEI引き受けの第三者割当増資148億円 “FF”と“ドラクエ”が手を組んだ理由 エニックスとスクウェアが来年4月に合併し、「スクウェア・エニックス」として新たなスタートを切る。合併の経緯や今後の展開について両社のトップが語った 関連リンク ニュースリリース（PDF）
ふっくらとした「おにぎり」を作るには？ 基本の握り方、シンプルな焼きおにぎりの作り方も - はてなニュース
行楽やお出かけのお弁当に、おにぎりを作ってみませんか？ ふっくらとした三角おにぎりは、握り方を少し工夫するだけで誰でも簡単に作れます。おにぎりに合うごはんの炊き方や、俵形、丸形など基本の握り方をまとめました。しょうゆの香ばしさを堪能できる、シンプルな焼きおにぎりの作り方も紹介します。 ＜下準備＞ ▽ おにぎりの作り方 | 伯方の塩® | 伯方塩業株式会社 おにぎりに使うごはんは、少し硬めに炊くのがポイント。新米の場合は水を少なめにしておきます。炊き上がったら、おにぎりを作る分量をボールなどに移し、軽く混ぜて余計な水分を飛ばしましょう。 手のひらを水で濡らしてごはんを握る際、水の量が少ないとごはん粒が手のひらに付き、多すぎると形が崩れやすくなってしまいます。握りながら適切な水の量を調整していきましょう。塩はごはんに混ぜるのではなく、手のひらに付けておくと、食べたときに塩味が効きやすくなります
フリーランスになる前に、覚悟して欲しい3つのこと！自制できないタイプの方がフリーランスになると、その問題点にやられます。 - クレジットカードの読みもの
2007年にフリーランスになって、はや10年。 自分自身がフリーランスとして活動したことに加え、同様にフリーランスをしている知人の悩みなどを通して、フリーランスならではの問題点がわかってきた気がします。 そこで今回は、雑談がてらフリーランスになる前に覚悟してほしいことをまとめてみました。フリーランスって自由だからこその問題があるんだってことを、認識してみてくださいね。 フリーランスになる前に、覚悟してほしいこと： １．仕事時間が自由だからこその問題： ２．自分1人で働くからこその問題： ３．自宅で働くからこその問題： フリーランスは自由で楽しい： 参考リンク： フリーランスになる前に、覚悟してほしいこと： １．仕事時間が自由だからこその問題： まず、フリーランスって仕事をしたいときに仕事が出来るメリットがあるんですが、これ、自分を制することができないタイプの方には結構ツラいみたい。なにせ逆
私が20代で学んだ、人生で最も大切な10の教訓 | ライフハッカー・ジャパン
あれは20歳の誕生日のこと。泥酔した私は、よその家の芝生におしっこをするところでした。それを見つけた警官があわてて飛んできて...幸いなことに、その夜は刑務所に行かずに済みました（私には前科があり、その時に調べられていたらアウトでした）。このように、私の20代はスリリングに始まりました。 当時、私は人生の目的を見失っていました。音楽学校を中退し、長かった髪を切ったばかり。テキサス州から出ていきたかったのですが、どうすればいいか、どこへ行けばいいか、わかりませんでした。ただ時折、人間の意識の霊性についてレクチャーしたり、相対性理論や「宇宙は本当に存在するのか」についての断片的なアイデアをもてあそんだりしているばかりでした。 私は生意気で、厚かましく、傲慢で、本当に困った奴だったのです。 30歳になる私が伝えたいこと 私は3日後に30歳になります。その日はラスベガスでバカ騒ぎするつもりです。と
実家に帰った男、住居侵入容疑で逮捕 「行く場所がない」 （神戸新聞NEXT） - Yahoo!ニュース
姉に権利を譲った実家に無断で帰ったとして、兵庫県警神戸北署は１５日、住居侵入の疑いで、住所不定無職の男（４９）を逮捕した。 逮捕容疑は同日午前１１時半ごろ、母親が住む同市北区の家に侵入した疑い。容疑を認めているという。 同署によると、男は２月上旬、父親の遺産の家屋と土地を姉に明け渡すとする調停内容に合意。しばらく放浪生活を送った後、同日に家に帰って寝ているところを姉が見つけ、通報したという。男は「行く場所をなくして帰ってきた」と話しているという。
ブログが捗る！SEO、アフィリエイトに強い無料のWordPress日本語テーマ
今回は紹介するWordPressテーマは巷ではあまり知られていない、使っている人もまだ少ないという、隠れた超優良テーマです。 同じデザインのブログが増えると嫌なので、本当は教えたくないのですが…。 これからブログを始めようと思っている方、初めてみたけどPVが伸びない方、アフィリエイトで稼げない方、試しに使ってみてください。 「◯◯◯テーマを使ったらPVが倍になった」系のリポートお待ちしております。 スポンサーリンク シンプルでカスタマイズしやすい！SEOにも強いWordPress無料レスポンシブテーマ「Gush」 はっきり言ってこのテーマ、マジでオススメです。 僕も最近立ち上げた新規サイトで、実際にこのテーマを使ってます。使い始めたばかりですが、はっきり言って最高です！ LINE@掲示板 とにかくこのテーマを使ってみたかったので、実験的にサイトを立ち上げてみました（まだ方向性が定まってない
低血糖だと夫婦は険悪に、米研究
仏パリ（Paris）のモンマルトル（Montmartre）付近で撮影された新婚カップル（2013年11月9日撮影、資料写真）。(c)AFP/VASILY MAXIMOV 【4月15日 AFP】血糖値が低いと怒りの感情や攻撃性が増すため、幸せな結婚生活を送りたい夫婦にとっては好ましいことではないとする研究論文が、14日の米科学誌「米科学アカデミー紀要（Proceedings of the National Academy of Sciences、PNAS）」に発表された。 論文を発表したのは、米オハイオ州立大学（Ohio State University）のブラッド・ブッシュマン（Brad Bushman）氏率いる研究チーム。研究チームは107組の夫婦を対象に、朝食前と就寝前の血糖値を21日間測定するよう依頼した。 研究チームはさらに、それぞれの夫婦に対し「配偶者の身代わり」となるブードゥー
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