春までに痩せる方法！正月太り解消ダイエット【保存版】 | ここからリンク春になると、薄着で外出する機会も増えてきます。 そんなとき、ふと気が付けばクリスマスや忘年会、お正月、新年会で溜め込んだ脂肪が・・・！？ 「春服に納まりきれてない！」なんて悲しい現実に直面しそうな人があなたの周りにもいませんか？ 春は温かくなっておしゃれの幅も広がり、女性の魅力を高める季節。 いまからならまだ間に合う！ 春までに痩せる方法を知って、ダイエットを成功させ、新しい自分でスタートしましょう。 春までに痩せるために、まずはダイエットが上手くいかない人の特徴を知っておきましょう！
週50分以上ランニングするだけで心臓病やがんのリスクは低下する
by sasint どうしても運動不足になりがちな生活を自覚して、時間を見つけてランニングやジョギングを定期的に行っているという人も多いはず。「健康を維持するためには日常生活で行う運動量をどんどん増やせばいい」という意見もある一方で、「週に50分程度のランニングでも心臓病やがんによる死亡リスクが低下する」という研究が発表されました。 Is running associated with a lower risk of all-cause, cardiovascular and cancer mortality, and is the more the better? A systematic review and meta-analysis | British Journal of Sports Medicine https://bjsm.bmj.com/content/early/201
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