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Twitter利用が捗るChrome拡張10選｜All About（オールアバウト）

Twitter利用が捗るChrome拡張10選 Twitterをコミュニケーション、情報収集ツールとして活用する方は多いと思います。ここでは、Twitter利用が捗るChrome拡張をご紹介します。プライベート・ビジネスシーンで活用していただければ幸いです。

comedy 2016/12/12

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燃やせ、体脂肪！3ステップでできる運動いらずの健康ダイエット！｜All About（オールアバウト）

燃やせ、体脂肪！3ステップでできる運動いらずの健康ダイエット！ダイエットに挑戦しても続かない。すぐに飽きてしまう。運動はしないで痩せたい。そんなあなたにオススメなダイエット法まとめです。

comedy 2013/10/06

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マッサージ＆ストレッチで筋肉を育てる！ - ［スポーツ自転車］All About

力を抜いた状態で、自分のふくらはぎを触ってみてください。硬く締まっていたら、それは筋肉が疲労しているときのサイン。“タポンタポン”と柔らかく揺れるようであれば、筋肉がいい状態である証拠です。では、筋肉をいい状態に保つためには、どのようなケアが必要なのでしょうか。今回は、ツール・ド・フランスに参加した唯一の日本人であり、現在は自転車関連の輸入商社「インターマックス」の代表である今中大介さんの、脚を中心としたストレッチとマッサージの方法を紹介します。自転車ライディング後のストレッチ方法ストレッチによるクールダウンは血液の循環をスムーズにし、筋肉の疲労物質を除去してくれます。【1】大臀筋を伸ばすまずは、お尻の横側にある筋肉（大臀筋）を伸ばすために行うストレッチ。あぐらを組むようにして片ひざを腕でかかえ込むようにし、上半身を折るように荷重をかけます。グイグイと無理に力をかけるのではなく、自

comedy 2009/09/10

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2/2 狭くても使いやすいお風呂の秘密は壁面収納にアリ！ [一人暮らし] All About

狭くても使いやすいお風呂の秘密は壁面収納にアリ！(2ページ目)一人暮らしの部屋のお風呂。狭くて、湿っぽくなりやすく、収納もなく、使いにくくて困っている方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、使い勝手のいいお風呂や洗面所を実現する便利な壁面収納アイテム『mogシリーズ』をご紹介します。

comedy 2008/03/08

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ジャズCDおすすめ12選！JAZZ名盤を1年中楽しむラインナップ [ジャズ] All About

なにかをきっかけに、これまで聴かなかった音楽ジャンルに手を出してみたい方もおられることでしょう。その中には、ジャズってのもいいよね、という人も少なからずおられることだと思います。「ジャズを聴いてみたいけれど、なんとなく敷居が高い」ということをよく耳にしますが、実際にはそれほど構えなければならないことはありません。ジャズはポップミュージック、大衆音楽が起源であり、そのルーツには「楽しければいい」という精神があります。とはいえ、ジャズコーナーにあるあまりにも膨大なＣＤの山を見たら、何から手をつけていいかわからない、という気になるのもうなづけます。ここでは、「ひと月一枚」で１年分、１２枚のジャズＣＤをご紹介します。入門版といえるものも、そうでないものもありますが、１年間通して聴きこんでいただければ「通」といって差し支えない、力のある作品をチョイスしました。記事を参考に、ジャズ通への道を歩ん

comedy 2008/01/07

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ホームトレーニングツール　ベスト５ [筋トレ・筋肉トレーニング] All About

ホームトレーニングツール　ベスト５ガイドがお勧めする自宅でできるトレーニンググッツを５つご紹介致します。このツールを使って、かっこいい引き締まった身体を手に入れましょう！

comedy 2007/08/11

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ハンドメイド、クラフト、ブックカバー…インターネットで簡単＆楽々装丁家気分！自分でつくる、オリジナル・ブックカバー

インターネットで簡単＆楽々装丁家気分！自分でつくる、オリジナル・ブックカバー電車やカフェで読むのに持ち歩いている本や、部屋の本棚に並べてあるお気に入りの本たち…。ステキなブックカバーで飾ってみたいけど、つい、本屋でもらったカバーのまま、なんてことはありませんか？そこで今回は、インターネットから無料で簡単にダウンロードできる素材を使って、ステキなブックカバーをつくる方法をご紹介します。見るだけで心が癒されるような真っ青な海、新鮮な空気さえも伝わってきそうな緑の山々…。そんな美しい風景の写真を使った大人の雰囲気のブックカバーが簡単に手に入ることをご存知ですか？かわいいキャラクターがあしらわれたものやペーパークラフトの設計図をベースにしたものなど、オリジナリティあふれるデザインのブックカバーもまた、同じ方法で、しかも無料で手に入れることができるのです。方法はとても簡単。世界有数のオート

comedy 2007/07/13

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今すぐできる！部屋を広く見せるテクニック [カラーコーディネート] All About

今すぐできる！部屋を広く見せるテクニック同じ広さの部屋でも、視覚的効果によって、天井を高く見せたり、奥行きを広く見せたりすることができます。今回は、今すぐできる部屋を広く見せるテクニックをご紹介します。転勤や結婚など、この春から新しい生活をスタートされる方も多いと思います。新しい部屋をどのようにしつらえていくのか？と考えるのはとても楽しい時間ですね。同じ部屋でも、模様替えするだけで気分が違ってきます。同じ広さの部屋でも、視覚的効果によって、天井を高く見せたり、奥行きを広く見せたりすることができます。今回は、お部屋を広く見せるテクニックをご紹介します！ CONTENTS その１：鏡の視覚的効果で新しい空間をつくるその２：１時間で完成！ボーダー壁紙で奥行きを広く見せるその３：カーテンの色柄で天井を高く見せるその４：リビングを屋外に広げる視覚マジック番外編：発想を変える！床面積ではなく

comedy 2007/04/13

リフォーム

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ダイエットの新常識!? かまいけ式食事術 - ［話題のダイエット情報］All About

「先生のお話は、私の常識からすると非常識ですが、私の常識では解決できないいくつかの問題に明快な答を与えてくれます。もしかして、私の常識が歪んでいるのでしょうか…？」「あなたの常識がどのようなものかは分かりませんが、一般的に言われている"正しい食事法"には間違いが多いのは事実です」そう言うのは、医療法人アクアクリニック理事長で医師の釜池豊秋氏。アクアクリニックでは食事療法として理事長自ら考案した食事法「かまいけ式食事術」を指導し、糖尿病・肥満・高脂血症などのいわゆる生活習慣病を劇的に改善しているとのことです。そこで、かまいけ式食事術なるものについて、釜池氏ご本人にお話をお伺いしました。かまいけ式食事術その一、糖質の摂取をやめよ「人間の主食が糖質（炭水化物）であるのは私（ダイエットガイド）の常識です。しかし、一方で糖質には必ず摂取しなければ生きていけないという必須性がない。また、糖尿

comedy 2007/04/09

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これを選べば失敗しない！シューズBEST５ [ジョギング・マラソン] All About

これを選べば失敗しない！シューズBEST５自分の走りに合った良いシューズを履くと、思わず体が弾んで走り出したくなります。ランニングシューズメーカが力を入れているヒット製品の中から、そんなシューズを選びました。春です。「心も弾むスプリング」なんて寒々しいことを言わなくても、一歩外に出れば自然に体を動かしてみようかなという気持ちになります。今回はそんな気持ちをさらにひと押しする、履けば思わず足が弾んで走りだしたくなってしまう、今シーズンのイチ押しシューズベスト５をご紹介しましょう。ランニング初心者向けの、カテゴリーで言うと「FUNRUN」を主たる目的としたシューズを選んでいただきましたが、ガイドの体験からすると、このタイプはベテランランナーのジョギング用や、故障のリハビリ中の方にもおすすめです。お話をうかがったのは、ご自分でも年に１、２回はフルマラソンを走るという、スポーツショップ「B&

comedy 2007/04/08

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トイレリフォーム費用を変える商品グレードとプラン [リフォーム費用] All About

トイレは半永久的に使えるものだと思っていたのに、改めて見てみると汚れが落ちにくくなっていたり、不衛生になっていたりとなかなか頭を抱えることも多いようです。こんな時に家に訪ねてきていたお客様の「トイレをお借りします」の一言で、なんとなく空気が凍りついてしまうという思いをした方も少なくないでしょう。今回はトイレのリフォームについてご紹介したいと思います。また、意外とレパートリーの多いトイレ空間について、リフォーム費用を大きく左右しやすいポイントについてご説明いたします。トイレだってグレードがある！実に価格差6倍以上！まず初めに、トイレ設備のグレードについて知っておきたいところです。一口に「トイレ」と言っても、暖房や洗浄のついた便座や、いろいろ機能の付いている高級グレードのものから、便器と水タンクだけの基本的なものだけ、といったシンプルなグレードのものもあります。最近の洋式便器には、洗浄

comedy 2007/04/08

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1年間に本を400冊読む方法 - ［デイトレード・スイングトレード］All About

本サイト「デイトレード・スイングトレード」は、 2008年1月15日をもちまして閉鎖いたしました。これまでご利用いただきましてありがとうございました。 All About トップへ

comedy 2007/01/11

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一日30分の運動習慣で人生が変わる!？ [運動と健康] All About

「生活習慣病とは悪い生活習慣の積み重ねによってひきおこされる病気のこと」なんていわれたって、このご時世、普通にがんばって生活していても、いろいろと体の不調は出てしまうものですよね。そんな時、ちょっと運動するだけでもいろいろな悩みが解決するかも知れません。今回は「一日30分の運動習慣で人生が変わる!？」をお届けします。知っていますか、もう一つの「ニート」さて、突然ですが「ニート(NEET)」って知っていますか？「学校にも行っていなし、働いてもいない若者のこと」とお答えになった方、もちろん正解ですが実はもう一つ生活習慣病予防に重要といわれる「ニート(NEAT)」があるのです。これは「non-exercise activity thermogenesis」という英語の略。簡単に言うとニート（NEAT）は「走ったり水泳といったしっかりとした運動ではなく、立っている姿勢を維持したり、座っ

comedy 2006/12/26

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とろけるように柔らかい！　純和風豚の角煮 - ［和食づくりのコツ・レシピ］All About

和食づくりのコツ・レシピガイド：中嶋貞治伝統を受け継ぎつつ、新たな和食にも挑戦し、メディアなどでも幅広く活動中。提供：ヤマサ醤油取材依頼問合せ豚の角煮は箸で軽く裂けるぐらい柔らかく煮ること、そして肉の中心まで味をしみこませることが大切。手抜きをせずに下処理を行い、じっくり煮込んで味を含ませてください。だし汁は市販の昆布だし入り３倍濃縮つゆを水で割って使います。これはうまみ成分が豊富な昆布の風味を豚肉につけるため。ヤマサの昆布つゆなど、昆布のうまみを十分に含んだものを使うといいですよ。これからは暑さで疲れが出やすい時期。疲労回復に効く豚肉で、ぜひスタミナをつけてください！ここがポイント！一晩おいて味をしみこませようできれば一晩おいてから食べてください。一晩おくことで肉に味がよーくなじみ、できたてよりもおいしくなりますから。一晩置く時間がないときは、

comedy 2006/12/25

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マリネードステーキ　ベイクドポテト添え [家族のお弁当レシピ] All About

マリネードステーキ　ベイクドポテト添えお手ごろ赤身ステーキ肉を香辛料と赤ワインでマリネして、やわらかく深みのある味に。オーブンで焼くので、焼加減も心配なし。ベイクドポテトを添えて。

comedy 2006/12/23

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iPod shuffle/nanoのケースをスピーカーに [男のこだわりグッズ] All About

ひょうたんスピーカー、竹スピーカー、おやすみスピーカーに学校のスピーカーなどなど、様々なスピーカーの名作を発表し続けているバード電子。それらのスピーカーの多くは電源不要で、iPodなどのデジタルオーディオプレイヤーや携帯電話、MDウォークマンといったオーディオ機器を繋ぐだけで、ちょっと懐かしいような心地よい音を聴かせてくれます。そんなバード電子の新作が「リサイクルスピーカー」です。製品だけを見ると、スピーカーのようなパネルとケーブルだけです。つまり、このままではスピーカーにはならないのです。この「リサイクルスピーカー」は、あくまでもスピーカーのキット。これに、ケースを組み合わせることで、小型スピーカーが完成します。 iPod nanoとshuffleの外箱をスピーカーにしてしまう

comedy 2006/12/09

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レース当日、絶好調！ピーキング成功のコツ - ［ジョギング・マラソン］All About

「絶好調は１週間前にやってくる」。これは私の経験から生まれた自作の標語です。目的の日、目的の時間に好調のピークが来るように管理調整することをピーキングといいますが、慣れるまではどうしてもピークが早めに来ていたように思います。そこで今回は、レースで最高のパフォーマンスを発揮するためのピーキングについて紹介します。練習距離が長い方はサブスリーを目指す方、短い方は３時間30分位を目指す方にほぼ合っていると思います。３ヶ月前からのコンディショニング： 1週間のリズムと１ヶ月のリズムの組み合わせでマラソン向けの練習距離は月間距離が同じなら、毎日平均的な距離を走るよりも、１週間の中で強弱をつけたほうがいいということは以前の記事で紹介しました。例えば月間300〜400km程度の走行距離であれば、週末に１回20〜30km走を入れ、月〜金は走る日（10〜15km程度）と休憩の日（ストレッチングだけ〜5

comedy 2006/10/29