朝起きられずにまた遅刻……怠け心ではなく、これは病気？ひどい夜型の生活は、病気のせいかもしれません会社で事務職をしているAさんは、朝、起きられないことを悩んで、睡眠外来を受診されました。Aさんの会社の始業時刻は10時と比較的遅いのですが、それでもギリギリまで起きられないのだといいます。目覚まし時計や...続きを読む
眠気のコントロール法 [睡眠] All About
朝起きられずにまた遅刻……怠け心ではなく、これは病気？ひどい夜型の生活は、病気のせいかもしれません会社で事務職をしているAさんは、朝、起きられないことを悩んで、睡眠外来を受診されました。Aさんの会社の始業時刻は10時と比較的遅いのですが、それでもギリギリまで起きられないのだといいます。目覚まし時計や...続きを読む
摂取カロリー・消費カロリー大辞典
日ごろ食べている食品やドリンクのカロリー、また生活している中での行動や運動で消費されるエネルギー量がどのくらいか気になるものです。 『摂取カロリー・消費カロリー大辞典』は日々私たちが食べている食品の摂取カロリーや 運動などで消費するカロリーについてジャンル別に分かりやすく紹介しています。 日々の食事は私たちの健康を支えています 健康に過ごすためには、好きなものを好きなだけ食べてばかりもいられません。 健康的な食べ方については栄養のバランスがとれていることと、 毎日の活動にちょうど見合うだけのカ ロリーを摂ることが基本です。 摂取する栄養のバランスの崩れやカロ リーのとり過ぎは健康を害したり、 肥満を引き起こしたりします。 そこで今、食べている食物が何カロ リーあるのかは気になるところですよね。 このサイトでは色々な食材だけでなく外食やテイクアウトなどの食物の カロ リーデータも紹介していま
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