不規則な食事はしない不規則な食事はしない 美肌の為には、食事にも 十分に注意するようにしていきましょう。 食べるものというのは、その人を創ります。 当然、美肌の為には、 正しい食事が必要不可欠になってきます。 特に油っぽいものや、アルコール、刺激物の取りすぎは、 あなたが思っている以上に、肌にはダメージを与えてしまっています。 また他にも、食事の時間がバラバラ、いつも外食になりがち、 栄養のバランスが偏ってしまっているなどなど、 不規則な食事は肌だけでなく、健康の為にも出来る限り しないように心がけるようにしましょう。
