洗顔のしすぎはダメ
洗顔のしすぎはダメ 洗顔のしすぎはダメ美肌を作るためには、洗顔は外すことはできません。 正しい洗顔の方法やスキンケアを理解することは、美しい肌へと続きます。 ここでは洗顔の回数についてお話していきます。 自分はオイリー肌だからということで、１日に何回も洗顔するのは 皮膚やお肌にとって、逆効果になることがあります。 これはなぜかと言いますと、そもそもの洗顔の目的は 余分な皮脂や汚れを取り除くことなので、回数を多くして、 取り除きすぎてしますと、逆に皮膚はその分の皮脂を 出すようになってしまうからなのです。 にきびやオイリー肌だからといって４回も５回も顔を洗う必要はありません。 正しい方法で朝と夜の２回を顔を洗うのを基本として、 しっかりと水分補給・保湿することが、美肌を目指す方には重要になってくるのです。
スクラブ洗顔はＮＧ
スクラブ洗顔はＮＧ スクラブ洗顔はＮＧです。美肌の為に、洗顔についてお話していきます。 まず、スクラブ入りの洗顔料は、 美肌を目指したいのであれば、使用は控えたほうがよいでしょう。 無添加や墨入りのなどの、スクラブの洗顔料が数多く発売されていますが、 勧めることは難しいです。 これは美肌のカリスマである、佐伯 チズさんも著書で言っていますが、 スクラブ洗顔は刺激が強く、 皮脂を取りすぎてしまうという可能性もあるのです。 またスクラブ入りの洗顔料で、ゴシゴシやってしまうと 肌の乾燥の原因にもつながることがありますので、 使用されている方や、にきびなどの肌トラブルに悩んでいる方は、 スクラブ洗顔はしないほうが、美肌の近道と思います。
ＳＰＦ
ＳＰＦ 美肌を作るには紫外線の対策をスキンケアから！ＳＰＦを理解することによって美肌に一歩近づきます。 ＳＰＦとは、正式名称を サン・プロテクション・ファクター（Sun Protection Factor）と呼び、 日焼け止めや、サンスクリーン剤に表記されている数字のことで、 紫外線を防御する力を現す、数字を意味します。 簡単な例を出すと、ＳＰＦが３０であれば、ＳＰＦ１の３０倍の防御効果があり 数字が高ければ高いほど、紫外線の防御効果も高いのですが、 それだけにお肌や皮膚には負担がかかりますので、 用途や目的別にＳＰＦの数字を見ながら、紫外線の対策をするのが 正しい美肌のスキンケアになるでしょう。
乳液や保湿クリームについて
乳液や保湿クリームについて 美肌を得る為にしっかりとしたスキンケアの方法を覚えていきましょう。 スキンケアの為の化粧品は様々な種類の商品が存在します。 ここでは美肌になる為に、乳液や 保湿クリームについて考えていきましょう。 乳液や保湿クリームを、盲目的に肌に良さそうという理由だけで 使っている方が多いのではないでしょうか？ まず乳液や保湿クリームというのは、肌に油分を与えたり 肌の水分緒蒸発を防ぐ目的で使用するものです。 ということは、化粧水や美容液で十分な方は無理に使う必要はないですし、 オイリー肌の方も、同様です。 そうは言っても、乳液や保湿クリームは十分に有効なものなので、 乾燥肌の方や、部分的に乾燥する方などは、上手に使用するのが良いでしょう。 その場合でも、お肌に合わせてできるだけ不必要な油分を補うのは にきびや肌トラブルの原因になる可能性もありますので、使用を控えましょう。
あの「山田 優」さんも絶賛「ＥＧＦ」
あの「山田 優」さんも絶賛「ＥＧＦ」 最近髪をバッサリと「ショート・ボブ」にした「山田 優」さんですが、沖縄発の美容液「EGF Silky」がお気に入りのヨウス・・・。 オフィシャルブログでも紹介されました。 「おすすめの物」 まだ使い始めたばかりだそうですが、「お肌が透き通っていく」感じがするとのこと・・・。 細胞レベルからキレイを目指す無添加美容液 また、「化粧水や乳液が、いつも以上に浸透していく・・・プルンプルン」になります。 細胞レベルからキレイを目指す無添加美容液
化粧水のつけ方・選び方
化粧水のつけ方・選び方 化粧水について説明いたします。スキンケアに欠かせない化粧水、みなさんはしっかりと理解していますか？美肌への近道は正しい知識です！！ 美肌を作る為に必要なスキンケアに欠かせないのが化粧水です。 化粧水の役割はなんといっても水分補給。 洗顔で余分な皮脂や汚れを洗い流した後は、肌は水分を欲しています。 しっかりと化粧水で皮膚の水分補給をするようにしてあげるのが、 スキンケア・美肌の基本です。 今では化粧水の中に、れんげ、どくだみ、アロエ、へちまなどなど 様々な成分が配合されているものが市販されていますが、 化粧水の一番大事なことは、水分補給です。 一過性の流行ではなく、しっかりとそれらを見分けるようにするのが重要です。 そして、化粧水をつけるポイントは素早くつけて、素早く水分補給してあげること。 特に、乾燥肌の方や敏感肌の方の洗顔後は、 一刻も早く、肌を潤わるようにしまし
保湿をしっかりと！
保湿をしっかりと！ 美肌を目指すなら、肌の保湿もしっかりとやりましょう。 正しい保湿の仕方を理解していないと、肌トラブルの原因にもなる可能性があります。 まず言えることは、美しい肌を作るためのスタートとして、 保湿と洗顔、これは１セットとして考えてます。 間違っても、めんどくさいので洗顔の後に保湿をしない なんていうことはやめましょう。 現在は保湿の為に、クリームやローション、ジェルやパックなど 本当に様々な化粧品があり、どれを使っていいのか分からないという方が、 多いのではないでしょうか。 一番重要なことは自分の肌の質に合わせて、 保湿をする化粧品を選ぶ、ということが大事です。
ＰＡ
ＰＡ 美肌を作る為のスキンケアの方法を理解するなら、ＰＡは重要です。 ＰＡとはＳＰＦがＢ波の防御を表す数字に対し、 ＰＡは、Ａ波の紫外線から皮膚を守る、防御効果の記号のことを指し、 サンスクリーン剤や、日焼け止めに表記されている記号になります。 ＰＡは「＋・＋＋・＋＋＋」の三段階で表示されていて、＋の数が多ければ多いほど 紫外線から皮膚を守る効果が高いということです。 ＰＡ表記の日焼と止めやサンスクリーン剤は目的や場所、時間帯などによって 用途は変わってきますので、しっかりと自分に合うものを見つけ 使い分けるようにするのが、美肌作りにも効果的になるでしょう。
自分の肌質を理解する
自分の肌質を理解する 美肌になるには、自分自身で肌質を しっかりと理解することが１番の近道です。 自分の肌が、オイリー肌なのか、乾燥肌なのか また、きめが細かいのか、粗いのか、しっかりとチェックをして 把握するようにしてください。 これはなぜかと言いますと、肌質によってそれぞれ、 スキンケアの方法や、使うべき化粧品など、全然変わってくるからです。 例えばおでこは油っぽいのに、口元はよく乾燥するなど顔の場所によって、 肌質が変わってくる場合も多々ありますので、場所別にチェックするのが良いでしょう。 特に洗顔の後などは、自分の肌を鏡でチェックして、 どうなっているかをよく確認してみてください。
美肌のレシピ
美肌のレシピ 美肌を作るには、バランスの良い食事を摂らなければいけません。 ここでは美肌のレシピということで、 どんな食事を摂ればいいのかを具体的に解説いたします。 まず美しい肌に必要なレシピとして、 ビタミンＡ・ビタミンＢ・ビタミンＣ・ビタミンＥが、挙げられるでしょう。 これは、緑黄色野菜や果物、ナッツ類、魚、玄米、豚肉、卵などなど、 これらの食品を、普段の食事のレシピに取り入れることで、 美肌の土台を作ることができるのです。 また、ごぼうなどの食物繊維や、ナスのフラボノイド、大豆のイソフラボンなどの食品が 美肌作りの食事には、欠かせません。 何事にもそうなのですが、ある食品やレシピが肌に良いと聞くと それだけを集中的に食べる方がいますが、そうではなく、 バランスよくいろいろな食品を、摂るようにすることが１番重要です。
日焼け止めクリームについて
日焼け止めクリームについて 美肌に紫外線は大敵です。正しい日焼け止めクリームの知識を勉強して美しい肌をゲットしましょう！！ 美肌には紫外線が大敵です。 普段からのスキンケアで、しっかりと紫外線の対策をする必要がありますので、 ここでは、日焼け止めクリームやサンスクリーン剤について解説いたします。 紫外線は夏だけでなく年中降り注いでいます。 シミやしわの原因になることも十分に考えられますので、 野外に行くときや日常の中でも、日焼け止めクリームや、 サンスクリーン剤を上手に使用するようにしましょう。 まず市販されている日焼け止めクリームや、サンスクリーン剤には ＳＰＦ値やＰＡ値が表記されています。 このＳＰＦ値やＰＡ値というのは簡単に説明しますと、UVカット効果の指数のことなのですが、 単純にこの指数だけで判断するのは軽率だと思います。 値が高いものは、それだけお肌や皮膚に負担をかけることにな
正しい洗顔の方法
正しい洗顔の方法 正しい洗顔の方法美肌に欠かせないスキンケアが洗顔です。 ここでは正しい洗顔の方法の、まとめてみました。 【肌に良い、正しい洗顔の方法まとめ】 ○洗顔料は自分に合ったものを（スクラブはなるべく避ける） ○クレンジングと洗顔のダブルで！ ○優しくマッサージするように洗う（よく泡立てて、顔の内側→外側） ○洗顔料のすすぎ残しのないように ○お湯（体温と同じぐらいの温度）ですすいでから、最後に水で 上記に挙げたものが、肌にもいい、正しい洗顔の方法と言えます。 洗顔料は自分の肌にシックリくるものを使う、という以外は、 普遍・鉄板のスキンケア方法といえるのではないでしょうか。 お化粧を付けたままでは皮膚は窒息してしまいます。 ましてや、そのまま寝るなんていうのは問題外！！ 美肌作りは一朝一夕では不可能で、毎日のスキンケアや努力が 必要なのですが、その中でも洗顔は１番と言っていいほど、
にきびのスキンケア
にきびのスキンケア にきびのスキンケアにきびで悩まれている方の為に、にきび肌の スキンケアの方法をお話します。 にきび肌は美肌とは真逆なので、にきびが出来ないように、 普段からしっかりと、美肌の為のスキンケアをするのが重要です。 それでも出来てしまった場合は、極力ファンデーションや化粧などの使用を控えます。 にきびの悪化の原因になりますので、使用しないほうが良いでしょう。 徹底してポイントメイクに押さえ、その化粧も帰宅と同時に クレンジングと洗顔で、しっかりと落とすようにして、保湿も忘れないようにしましょう。 またスキンケアだけでなく、にきびの発生は、生活にも大きく影響していますので バランスの良い食事や、しっかりとした睡眠、ストレスの発散、定期的な運動などを、 意識的に行なうことをお勧めいたします。 それでも悪化し、患部が炎症を伴うようであれば、にきび跡が残らないように 皮膚科や専門家な
なぜ美肌になりたいのか？
なぜ美肌になりたいのか？ 美肌になる前に「なぜ」を考えてください。そこからがまず、美肌への道です！！ 当然女性ならば誰もが美しい肌には憧れます。 ここで１つ提案がありまして、具体的なスキンケアの方法や化粧品などの前に、 「なぜ自分は美肌になりたいのか？」 これをご自身で考えてみてください。 まずはそこからが全てのスタートだと思います。 というのも「なぜ」を考えることによって、以前よりも目的意識をもって 努力することができるからなのです。 外見がキレイになるということは人として魅力も増しますが、 それだけではなく、自分の内面も美しくあれるように、 心を磨くことも忘れないでいきましょう。 「美肌と・美しい心！！」
シワの原因・予防法・スキンケアの注意点
いつもコメント・トラックバック ありがとうございます。 「肌のなやみ トゥルットルゥ〜」スカシカシパンです。 シワ まさか!と気づいてショックなシワ。歳を重ねるかぎり避けられないのはわかっているけれど、なんとか出来ないものでしょうか？ シワ(しわ)は残念ながら“活性酸素”による皮膚の老化などによってできてしまいます。 できてしまったシワは化粧品でなくすことはとても難しいので、シワができないように、老化を遅らせるスキンケアに注意しましょう。 抗酸化作用・代謝促進作用・アミノ酸成分の配合されている化粧品を使うと老化防止ができ、より効果的です。 シワの原因
人間の皮膚の構造
人間の皮膚の構造 美肌になるために、人間の皮膚の構造を理解しておきましょう。 人間の皮膚は外側に一番近い場所から、 表皮→真皮→皮下組織 といったように構成されています。 一番外側の表皮が、紫外線や大気中に存在するあらゆる有害物質から 肌の内部を守り、真皮が水分の保持や、肌のハリや弾力を守っているのです。 そしてターンオーバーという肌本来の機能によって、 表皮の部分が、およそ２８日周期で生まれ変わることによって、 肌の美しさを保っています。 このターンオーバーが正常に機能しないと、肌トラブルの原因になるので、 ストレスや不規則な生活をされている方は、狂いが生じる可能性もあります。 十分に注意するようにして下さい。
たるみの原因・予防法・スキンケアの注意点:肌のトラブル お悩み解決
肌のトラブル お悩み解決 肌のトラブル・悩み・シミ・シワ・ニキビ・吹出物・たるみ・毛穴座・乾燥肌・敏感肌・くすみ・クマ・・・気になってませんか？いづれも「原因」があります。そして「予防」することができます。日々の何気ないケアで、あなたのお肌もトゥルットゥルゥ〜に・・・。男性も気をつけないと・・・。
肌のターンオーバー
肌のターンオーバー 美肌をゲットするには、皮膚のターンオーバーを正常に機能させることが重要です。 このターンオーバーを簡単に説明しますと、 皮膚の新陳代謝のことなのですが、美肌を目指す方にとっては 欠かすことの出来ない、皮膚の機能になりますので、しっかりと勉強していきましょう。 ターンオーバーのしくみは、表皮と呼ばれる肌の表面部分が、 約２８日周期のサイクルで生まれ変わることです。 当然、健康で美しい肌の方は、通常の周期で、 古い細胞と、新しい細胞の入れ替わりが、正常に行なわれるのですが、 怠慢な食事・生活や、過度のストレスが原因で、 ターンオーバーのサイクルが狂ってしまうこともあります。 周期が狂ってしまうと、肌荒れやにきびなど、皮膚のトラブルに繋がる可能性もありますので、 しっかりと正しいスキンケアを、理解することが大事になるのです。
化粧品の期限
化粧品の期限 化粧品には使用期限があります。商品の期限を過ぎても、化粧品を使用するの美肌を作るのにマイナス以外の何者でもありません。 美肌のスキンケアの為には、正しい化粧品の使い方を理解する必要があります。 ここでは購入した化粧品の期限は、 一体どれぐらいなのかを解説いたします。 まず注意したいには防腐剤が入っていない自然・化粧品です。 これはお肌に優しそうというイメージが専攻していますが、 防腐剤が入っていないということは、化粧品自体が酸化しやすいということです。 こういった自然うたっているものは、使用期限・２～３ヶ月を目安に 使い切るという考え方が、安全かと思います。 光を避けて、保存状態を良くした化粧品でも、開封した商品は ワンシーズンを期限に使い切る、という考え方をお勧めいたします。 化粧品が残ってしまったから、また取っておいて使用している方も多いと思われますが、 肌トラブルを防ぐ
ダブル洗顔でしっかりと！
ダブル洗顔でしっかりと！ ダブル洗顔でしっかりと！美肌のために、ダブル洗顔についてお話していきます。 ダブル洗顔については、必要・不要で意見が分かれていますが、 美肌を目指すのであれば、普段からダブル洗顔をすることをお勧めします。 ダブル洗顔を知らない方の為に、簡単にお話しすると、 ダブル洗顔とは、クレンジングで化粧を落として、 その後に、洗顔料で余分な皮脂や、よごれなどを落とすということです。 やはりクレンジングだけ、洗顔だけとどちらか一方だけになってしまいますと、 化粧や皮脂をしっかりと取り除くことが難しいので、普段からダブル洗顔を するのがよいと思います。 尚、休日時などのノーメイクの時は、普通の洗顔だけでよいでしょう。
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