鬱病による自殺が減りますように。 （長文） – 愛の日記
永田議員が自殺で亡くなったということで、ご冥福をお祈りいたします。 このニュースにも驚いたけど、それより驚きなのはこのニュースに対する人々のコメント。 「あんなことをしたんだから死んで当然だ」 「人間として弱すぎる、だから挫折を知らない人は困る」 「死んで責任を取ることなんてなかったのに」 「なんで周りの人は止められなかったんだ」 みたいなのばっかり。 僕は医者ではないし、永田議員がなぜ死んだのかは、彼にしかわからない。でも、こういうコメントを見ると、鬱病による自殺に対する多くの人の理解のなさに残念に思う。もう少しだけ彼のことをわかってあげたら、こういう自殺を減らせるかもしれないと思い、長文になるが僕の見解を残しておこうと思う。 「あんなことをしたんだから死んで当然だ」 ちょっと待てと。そもそも、彼のした事は、そこまで批判するに値しない。理由その１。彼がしたことは、「実力以上のことにチャレ
ストレスに強くなる方法
■ストレスに強くなる方法 健康づくりの基本は、栄養、運動、休養の３要素にあるといわれていますが、これは、 心の健康にもあてはまります。これに加え、心の健康づくりには、ストレスへの対処が重 要となります。 （1）緊張緩和 ストレスによって生じた緊張状態をひとまず解除することで、いわゆる「ストレス解消」はこれにあたります。「ちょっと一杯」であったり、カラオケであったり、趣味のことなどそれぞれに方法があるでしょう。 （2）ストレス管理 どちらかといえば受け身の緊張緩和にとどまらず、さらに積極的なストレス対策が必要です。日常生活の中でストレスを管理する工夫が求められます。毎日の暮らしの中での取り組みや、積極的なストレス管理に役立つ技法の習得・実践が有効です。 ア 日常的方策 1 リズム 生活にリズム（変化）を持たせます。仕事や勉強の合間に気分転換や休息を取り入れ緊張を細切れにするのも一つの方法です
ストレスケア.com
【雑誌掲載】 カスハラ「対応基準」作成･運用のポイント カスタマー・ハラスメントが社会的な問題となっています。『ビジネスガイド』2024年1月号（日本法令刊）に、「対応基準」作りのポイントと対応法についての解説記事（全9ページ）を寄稿しました。 → 各種お問い合わせ等は、こちら。 4刷御礼！ ハラスメントを予防するための研修が求められています。誰もが研修を担当できるように研修の設計法・実施法のノウハウを公開した書籍です。おかげさまで4刷となりました。
ストレス・マネジメントって何？--[ストレスケア・コム]
ストレス学説の提唱者ハンス・セリエ博士は、「ストレス」とは心身の「エネルギーの消耗」であると考えました（前ページ参照）。 この考えを前提にすれば、「ストレス・マネジメント」とは、「いかにエネルギーを節約しながら、自分の目的のために最大限にエネルギーを使うか」ということになります。 もっと簡単に言えば、「ストレス・マネジメントとは、エネルギーの有効活用法」と言えるでしょう。 ＜ストレスによってエネルギーが低下した状態＞ ストレスが持続すると、それに対処するためにエネルギーを使い、エネルギー・レベルが下がってきます。 （詳しくは、前ページ参照）
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