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アメリカ心理学会(APA)が発表した科学的に効果のあるストレスの発散方法 ・運動 ・読書 ・瞑想 ・音楽 ・散歩 ・友人や家族と過ごす ・礼拝 ・マッサージ 最もストレス指数を下げたのは読書 次に運動 APA https://t.co/TakNJmFcxe
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