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自分探しイズム３ on Twitter: "㊲自己憎悪を外化すると「○○さえなければ」という言い訳が始まる。「あいつさえいなければもっと楽しいのに」「家計のやりくりが下手な妻さえいなければもっとお金が貯まっているのに」「あの上司さえいなければもっと出世してるのに」この「○○さえなければ」は自己憎悪の外化の別の側面。"
自分探しイズム３ on Twitter: "㉟神経症者は実行力がない。おっくうで何もする気力がない。しかし「理想の自分」は実行力のある自分。つまりおっくうである現実の自分を自分が責める。これを外化する。すると周囲の人（親）から何もしない自分は責められているように感じる。"
自分探しイズム３ on Twitter: "㉝外化する人の表面的な感情はすぐに消える。自分の心の中に根ざした感情ではなくて、心の必要性により作りだした即席自作の感情なので、熱烈な恋愛感情もすぐに無関心になる。あるいは神経症的自尊心が傷つけばすぐに熱烈な愛は激しい憎しみに変化する。"
自分探しイズム３ on Twitter: "⑫自己憎悪している人が自己憎悪を受け身の形で外化すると、他人が自分を憎んでいるように感じる。他人はこちらを憎んでいないのに、憎まれていると感じる。 積極的な形で外化すると、自分が他人を憎んでいると思う。本当は自分を憎んでいるのに相手を憎いとに感じる。"
自分探しイズム３ on Twitter: "⑪外化とは自分が自分に批判的な時に、その「自分が」の方か、「自分に」の方かどちらかを他人に置き換えてしまうこと。自分が自分に批判的な時に他人が自分に批判的と感じる。あるいは自分が他人に批判的になること。 ※相手を憶測し過ぎる人はたいてい外化といわれる心理過程を経験している。"
自分探しイズム３ on Twitter: "⑧神経症者は自分の気持ちを外化して他人を見る。つまり実際の他人を見ないで幻の他人を見る。したがって人間関係のトラブルが絶えない。だから人生で躓きやすい。 神経症者は決して悪い人ではない。悪意はない。しかし人間関係はうまくいかない。"
自分探しイズム３ on Twitter: "③「神経症者は他人をあるがままに見れない」 これは何度繰り返しても足りないぐらい重要。これを理解していないから嫌われていない人から嫌われていると錯覚し人間関係を壊し続けている。 ※他人をあるがままに見れる人は心理的に健康な人だけ。"
自分探しイズム３ on Twitter: "②「相手を憶測しすぎる人は外化と言われる心理過程を経験している」（加藤諦三） 外化とは自分が自分に対して感じていることを他人を通して感じること。 相手は自分のことをこう思っているに違いないと憶測して相手を憎む。そもそもそれは自己蔑視を他人を通して感じているにすぎない。"
自分探しイズム３ on Twitter: "①外化とは自分の自分に対する感じ方を他人の自分に対する感じ方錯覚してしまうこと。もう１つは自分の心の中の願望を現実と思ってしまうこと。 ※神経症者は自分を否定的なイメージで解釈している。その否定的イメージを他人を通して感じるから、他人はみんな嫌な人となる。"
