自民党開票センターで当選確実の候補者名に花を付ける安倍晋三総裁（右）と石破茂幹事長＝東京都千代田区の党本部で２０１２年１２月１６日午後９時５５分、藤井太郎撮影 第４６回衆院選は１６日、投開票され、自民党が単独で衆院（定数４８０）の過半数（２４１議席）を大きく上回り、政権奪還を果たした。連立を組む方針の公明党と合わせて３分の２にあたる３２０議席をうかがう勢い。１００議席を大きく下回る壊滅的敗北を喫した民主党は３年３カ月で政権の座を譲ることになり、野田佳彦首相は同日夜の記者会見で民主党代表の辞任を表明した。第三極勢力では日本維新の会が第３党となった。首相指名選挙を行う特別国会は２６日に召集される見通しで、自民党の安倍晋三総裁が首相に返り咲き、自公連立政権が発足する。【高塚保】 【自民党が大勝利】ドキュメント２０１２衆院選投開票

模具滚筒造粒机|挤出机 模具辊挤出机作为两个辊子是穿孔的，第二是滚花辊，两者都被水平放置，最小间隙为0.3mm。 阅读更多...

朝、なんとか布団から体を引きはがして起きるものの、頭はぼんやり。結局その夜は遅くまで眠れず、翌朝も起きられない…。そんな毎日を繰り返している人、多いのでは？ 病院などで脳のリハビリテーションを実践してきた作業療法士の菅原洋平さんは、「よい睡眠サイクルは、朝の5分がポイントです」と言う。 「朝起きてすぐ、目で光を5分ほど感じることが大切なのです。まずはカーテンを開けましょう。冬は寒いので、窓から1m以内の場所で5分間過ごすだけでも構いません」（菅原洋平さん） ただし、紫外線カットガラスの窓では、光が充分に得られないそう。そもそも、日当りが悪い場合はどうすればいいの？ 「充分に日光が入らない環境なら、デスクライトなど、強めの照明のそばで1分間過ごします。その際、ライトの30cm以内に近づきましょう。朝起きてすぐに強い光を脳がキャッチすることで目覚めやすくなり、体のサイクルや睡眠リズムが

頭では「がんばらないと」と思っているのに、どうしてもやる気が出ない。それでも無理矢理自分を奮い立たせて、さらにぐったり…なんてこと、誰もが経験したことがあるのでは。 病院などで脳のリハビリテーションを実践してきた作業療法士の菅原洋平さんによると、「やる気の低下は、睡眠不足が原因」なのだそう。 「やる気が出る状態には、条件がふたつあります。ひとつは脳がちゃんと目覚めていること。もうひとつは脳の記憶が整理されていることなんです」（菅原洋平さん） 私たちの脳は、寝ている間に記憶を整理しているのだとか。つまり、効率よく睡眠をとることで、やる気を出すための条件が両方満たされるというわけ。 「実は、やる気が出ない状態になる前に、脳は“睡眠不足ですよ”というサインを出しているんです。そのサインに気付いて、早めに睡眠不足を解決することが大切です」（同） 睡眠不足のサインといっても、必ずしも眠気と