キムチ納豆最強！ 納豆はご存知のとおりヨーグルトなどと同じ発酵食品です！ 私も、基本毎日食べてますが、先日、テレビでもあらためて紹介されてましたのでここでも紹介しまーす！ キムチ納豆最強！ 基本編 食べるタイミング 食べる量 注意すべき点 へえ～（その１） へえ～（その２） 基本編 腸内には善玉菌と悪玉菌がいます。善玉菌は身体にとって良い菌で、消化吸収の促進や免疫力をアップさせてくれます。 一方で、悪玉菌は腸内で有害な物質を作ります。それらが全身に巡り免疫力や認知機能の低下など引き起こします。 大豆を発酵させる納豆菌は腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を抑制してくれます。 食べるタイミング 中性脂肪やコレステロールが高い人は夜に食べると良いそうです。 ナットウキナーゼの血液サラサラ効果は食後１２時間続くと言われています。 心筋梗塞などは夜中から明け方にかけての発生率が高いからですね。 食べる量

こんばんは。ごご(@igogotea)です。 記事の投稿方法についてです。 Google Chromeではてなブログで記事を投稿していますが、どうも時間が掛かっているような気がします。 なんか、無駄が多いような。 私は基本怠け者なので、もっと楽にかつ効率よく記事投稿できないか考えてます。 そこで記事投稿手順について見直ししています。 もし、はてなブロガーさんでこうした方がいいよーっとか、私こうしてるよーって方はこっそり教えて欲しいです。 ちなみに環境はMacBook Proです。 現在の更新手順 現在の問題？ 記事投稿までの手順が多い デジカメで撮った写真のフォトライフへのupが面倒 画像upは一旦はてなフォトライフにupしてタグを差し込みする手間 とりあえずの対処 現在の更新手順 現在の更新手順はこんな感じです。 テキストエディタ(CotEditor。Markdownで色表現できるので非

昨年9月に、池上で初めての「ちょい呑みフェスティバル」が行われ、沢山の呑兵衛で盛況だったようです。 Dogwoodも1人で参戦し、油屋->ミモザ->大聖路の3店をはしご訪問して、なんちゃって吉田類の気分で楽しませてもらいました。先日池上駅のそばを歩いていたら、早くも「第2回ちょい呑みフェスティバル」のポスターが貼られているのに気が付きました。（昨年のポスターと、ほぼ同じデザインだったので気が付かなかったかも？） 参加する店舗名が分からなかったので、ネットで見てみると、昨年より５店増えて21店舗が参加しているようです。ただ、昨年訪問した油屋さんと、ミモザさんの２店が無い！そう言えば、どちらも一人で切り盛りしていて、とても大変そうだったから、仕方ないのかな。 それでもリストを見ると、一度も行ったことがない店、気になるお店がまだまだあります。今度は知り合いを誘って池上の地域経済の活性化に少しでも

こんばんは。 タイトル通り、今日は２つ小ネタを。 先日、外出先から家に向かってFWYを運転していた時、遠くにあるものに気が付いて、でかい奇声を発してしまいました。 右手の方に見える、ビルなのですが、、、 近づいてみると、、、 だぁぁぁあああ～！！！ エイリアンの巨大広告！！！ もうすぐ新作が公開です！！！ いや～、エイリアン大好きなんです。 通算6作目になりますが、前作はタイトルにAlienと付いていなかったので、なんだか物凄く久し振りに感じます。 しかも、前作よりも広告も派手なので、気合が入っているのかな。 例によって、全くどんなのかは知らないのですが、このポスターからすると、ガンガン怖いのが出てきそうです。 実は、エイリアンって見た事無い　と言う人も、意外と多いみたいですが、SFホラーと言えばそうなるのかもしれませんが、怖いだけでは終わらないシリーズなので、是非見て頂きたいです。 監督

気になる小説の紹介 初夏の小説3冊 またまた気になる本の紹介コーナーです。 今日は本屋さんで見かけた2冊の本と、池上彰さんの『考える力がつく本』で著名な方に読者の多いカラマーゾフの兄弟を取り上げてみました。 気になる小説の紹介 初夏の小説3冊 読んでみたい小説 三途の川で落しもの 給食のお兄さん カラマーゾフの兄弟 小説にまつわるお話 小説って？ 芥川賞と直木賞の違い 1年間で出版される小説 読んでみたい小説 三途の川で落しもの 著者 西條奈加 出版社 幻冬社 分類 小説 タイトルの通り生死を分ける三途の川での物語になり、世界観が面白く思わず手にとってみました。 なぜ三途の川に行くことになったのかわからない小学生が主人公の物語です。 最初の数ページを読みましたが、思わず引き込まれていく内容でしたよ。 今読んでいる本を読み終わったら買おうと思っている小説です。 給食のお兄さん 著者 遠藤彩見

久しぶり?の前向き論です。ちょうど1週間程ですね。 なかなか大それたタイトルですが、最近筆者自身も常に意識して行っていることなので、共有出来ればと思います。 筆者ははてなブログを通じて、ブログを書く人の中には沢山の思いや目的があることを知りました。 抱え込まずに書き込むことの重要性:2つの理由 1つは、皆に共感してもらえること 2つは、自らを客観視できること だから、抱え込むぐらいなら書き込んですっきりしましょう♬ そこには 「自らを変えたい」という目的を持って書く人。 「収入を稼ぎたい」という目的を持って書く人。 そして、 「自らの気持ちを整理したい」との目的を持ち、ブログを書く人。 本当に様々だと思います。 その中でも私は「自らを変えたい」とか「自らの気持ちを整理したい」という気持ちを持って、書いている人のブログにはとても感情移入してしまいます。 なぜなら筆者自身も同じだからです。 だ

おはようございます。 ミニマリストに憧れるぷちミニマーのことりんごです。 今日はわたしが今月から参加させて頂いてるオンラインサロン、 「主婦ブログステップアップ塾」主催のレシピリレー企画に参加しています！ サロンのメンバー13名で、毎日超カンタンなレシピを 紹介していくという企画です♪ トップバッターの めぐさんのレシピはこちらです。 www.meguminimal.com 今日は私の企画です。ドキドキですがよろしくお願い致します(*- -)(*_ _)ペコリ 昨日の目指せスッキリ生活 の めるさんから バトンを受け取りまして ズボラなわたしのほったらかしレシピを紹介します。 こちらはめるさんのレシピです。 サッパリと美味しそ～～です✨ www.minimeru.com ではではわたしのズボラ飯、 「簡単レンチン♪　鶏照り」です。 材料　（２人分） 〇鶏もも肉　１枚 〇A調味料（しょうゆ・

いやハードルたけーんだけど！！ モテる男の人とか、リア充リア充してる人って、凄く簡単に女の子の事「ちゃん」を付けて呼びませんか？？ いや、あれ、凄いわ。本当に凄い。凄過ぎる 僕もね、こう何度か挑戦しようとした事があるんですけどね ん～～～～～～！　滅茶苦茶恥ずかしい！！！！ 年下の女の子、後輩、彼女。サンプル数がそもそもクソ少ないのもありますが、産まれてこの方女の子を「ちゃん」付けで呼んだ事がありません（どどど童貞ちゃうわ） なんなん？　あの「～ちゃん」を言える人達が持っている独特なアレは。どこで手に入るのそのスキル。僕がやってきたテキストノベル（18禁含）では身に着かなかったよそれ 女性は「ちゃん」付けに違和感をもっていないのか問題 これ。これが問題だよ 童貞感溢れる質問で申し訳ないけど ぶっちゃけ「ちゃん」付けってOKなん？　どうなん？　やっぱり心の中では舌打ちとかしてるの？　そうなの

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こんにちは。KiKiです。 新年度が始まり、もう1ヶ月半が経とうとしています。早い>_<！。 この期間で大きく変わったと言えば… やはり人間関係です。 同僚や同期と会う事も話す事もなくなりました。 社内の人と距離を置きたい 元同僚と連絡を取っていません。 今はだいぶ落ち着いてきた書類の量。 それでも彼女が隠していた書類の束…私には今だに納得できなくて。 また同期とも、私からしばらく距離を置きたいと感じたから、連絡を取るのを辞めました。 ベテランのパートさんのイジメ（？）のターゲットになってしまった私。彼女に従ってしまった同期には正直、ガッカリでした。 社内で食事をするような間柄はいなくなりました。 失ったものは？ 失ったものは、週末の楽しい食事の時間。 同僚や同期とは月に2回程度、決まって金曜日に食事とお酒で色々話し、楽しい時間を過ごしていました。 4月から現在まで、毎週金曜日はまっすぐ家