みなさんはSNSをよく見ていますか? SNSには「こんな贈り物をいただきました」「みんなに祝ってもらいました」「こんなことを成し遂げました」「ほら、おしゃれでしょ」があふれていますね。そういう他人の成功を見ていると、自分が惨めに思えてくることもあるでしょう。でもちょっと待ってください。本当にうらやましいことなのでしょうか。臨床心理士の中島美鈴さんが解説します。 人と比べると落ち込んでしまう たとえば、「私は連休中、たったひとりで寂しく過ごしていたのに、みんなはリア充で、海に行ったり、家族と過ごしたり、素晴らしい手料理を披露したり、季節の手仕事にいそしんだり、本当にすごい」と圧倒されることもあるかもしれません。おまけにその投稿に「いいね」がたくさんついていると、自分の「いいね」の少なさと比較して余計落ち込んでいるかもしれません。 他にも、そろそろダイエットのため運動しなければとか、歯医者にい