ジム通いは不要、肩ひじ張らずにゆるゆる運動するための6つの方法by lululemon athletica 1月も過ぎゆこうとしている中で、お正月に立てた目標の達成にむけてコツコツ頑張っている人もいるかと思います。目標の中でもポピュラーなものに「運動して健康になる」や「エクササイズを続けてスリムになる」といった内容がありますが、「ジム通いを日課にする」というような壮大な使命を己に課して、挫折寸前の人もいるのではないでしょうか。 大きすぎる目標を立てて自滅するよりも、ささいなことから始めてみるほうが成功しやすいものです。一番大切なのは、日ごろの生活の中で体を使うこと。これから挙げる手段はジムで器具を使った本格的な運動に比べると簡単すぎるように思われるかも知れませんが、「ジムに行くんだ！」と妄想しているだけの状態よりは確実に体を動かすことができます。 すぐに取り入れられる、ちょっとした運動の方法は以下から。6 Fun & Easy Ways to Exe
