【人生は自分とのデート】2024年のデートプラン(プランシート無料配布中)｜ドリゼラ
長い間、 自分のこころと、身体と、生活を慈しむなんて、 身の程知らずだし、自分には似合わないことだと思っていました。 そういうのは、雑誌に出てくるようなきれいなモデルさんや、 丁寧な暮らし系インフルエンサーがやるものであって、 わたしには、そんなことをする価値はないと信じていました。 それが、セルフケアやトラウマケアに励み、 「安心しても死なない」 「自分を大切にしても怒られない」ということを学ぶにつれ、 少しずつ、自分の暮らしを大切に思えるようになりました。 そうして気づいたのは、「人生は自分とのデート」だということです。 人によって感じ方の違いはあるとは思うのですが、 少なくともわたしにとっては、この表現が一番しっくりきています。 世間一般で認められる「成功」を闇雲に追い求めるのではなく、 彼女を（＝自分を）どうやって喜ばせよう？ どんな景色を見せてあげよう？ どんなふうに支えてあげよ
ポモドーロ・テクニック - Wikipedia
名前の由来となった、トマト型のキッチンタイマー ポモドーロ・テクニック（英: Pomodoro Technique、ポモドーロ法）とは、1980年代にイタリア人のフランチェスコ・シリロ（フランチェスコ・チリッロ、伊: Francesco Cirillo）によって考案された時間管理術。 このテクニックではタイマーを使用し、一般的には25分の作業と短い休息で作業時間と休息時間を分割する。1セットを「ポモドーロ」と呼ぶ。これはイタリア語で「トマト」を意味する言葉で、シリロが大学生時代にトマト型のキッチンタイマーを使用していたことにちなむ。 ポモドーロ・テクニックを元に、ポモドーロ・タイマー[1]と呼ばれるタイマーが存在し、勉強や作業タスクの効率化の面においてのメリットが注目され近年話題となっている。 手順[編集] このテクニックは2009年に出版されたシリロの著書『The Pomodoro Te
「毎日5分ずつ」を積み重ねていたらやりたいことが全部できるようになった｜F太
最近、毎日散歩と筋トレをし、帳簿（家計簿）をつけて、洗濯をしている。 遠く離れて暮らす祖母に手紙を書き、noteを更新し、会社の新しいプロジェクトのために、数字を分析している。 プログラミングの勉強も始めた。 細々としたもやもや、細くないもやもや。気になることは相変わらず沢山ある。でもいまは、ひとつひとつにしっかり対処できている実感がある。 ずいぶんと整ってきた。 一体、何が良かったんだろうかやりたいことを全てやることにしたのがよかった。 というより、やりたいことを全てやれるシステムが整ってきたので、やりたいことを毎日全てやれるようになってきた。 様々な問題を放置せず、やろうと思っていることを先送りにせず、日々向き合い、少しずつ前に進めていくためのシステムが、ようやく組み上がり、機能しはじめているのだ。 例えば、お金の管理毎年、年明けに確定申告で焦るのがたまらなく嫌だった。今月いくら使った
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