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ランニングに限らず運動の効果を上げるためには、様々な要素が考えられますね。シューズなどの道具をはじめ、筋トレ用の運動器具、トレーニングメニュー、マッサージ、食事の内容、など...。米誌「New York Times」の記事によると、運動効果を上げる要素としてもうひとつ意外なものが見つかりました。なんと睡眠です。 米スタンフォード大学で不眠研究を行っているCheri Mahさんのチームでは、大学のテニス部員5名を対象に実験を行いました。最初の2~3週間は通常のスケジュールでトレーニングを行いましたが、その後の5~6週間、彼女たちの睡眠時間を10時間に延ばしてみたところ、スプリントタイムは短縮され、レシーブの正確性も向上したそうです。 運動・食事・睡眠のバランスをよくすることは健康にもつながりますから、運動の効果アップに睡眠が何らかの影響を持っていることは至極当然なのかもしれませんが、意外に見
Mozilla Foundationはユーザーに対して、「Firefox 3.5」で「ウェブをアップグレードしよう」と呼びかけている。そして、そのより良いブラウジングと似たようなテーマは、Googleの「Google Chrome」、Appleの「Safari」、そして「Opera」などでも見られる。 ウェブは、比較的静的なページの連続から、動的なウェブアプリケーションの本拠地へと発展していくと期待されている。それには、現在の電子メールから、未来のスプレッドシートまで、あらゆるものが含まれる。しかし、現実の世界がこのビジョンに追いつくにはしばらく時間がかかるかもしれない。 それは確かに、ブラウザにとっては明るく、輝かしい未来であり、前衛的なものは急激に発展している。ウェブサイトを活気あるものにしたり、手の込んだウェブアプリケーションを構築したりすることに熱心なウェブ開発者は、巨大で動作の遅
tumblr初めての人はこちらを先にどうぞ Tumblr(タンブラー)のすすめ。初めてTumblrを利用する人へ、遊び方や使い方、おすすめtumblr紹介など。 tumblr gearの紹介はこちらから 起動画面。最初にアカウント設定です。 で、見てほしい。下のバーのところを。 最初に何ページロードするかを選択できます。デフォルトは10。これは30ページ分ロードまで選べる。300件分のpostを事前によんでおくとか、信じられない。 また、スライドショー的な使い方ができるのですが、表示の秒数を選べる。デフォルトは5秒。 アカウントの設定をして、早速tumblrのダッシュボードへ進んでみた。 ここで信じられないことが起こる。 なんと、ダッシュボードで10ページ分、100件分のpostが一瞬にしてロードされたのだ!!! アプリ下部の矢印で次のポスト、前のポストと移動できる。 reblogないしl
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