太古の神秘が味わえる原始の森・ガンガラーの谷（南城市）
駐車場で巨大なガジュマルがお出迎えしてくれます。 数十万年前に、鍾乳洞が崩れてできた谷に、亜熱帯の植物が森となって広がるガンガラーの谷。 この谷の中には、仰ぎ見る大きさに言葉を失うウフシュジュマルや、古代人の遺跡などがあり、太古の時間と沖縄の自然を感じることができます。 また谷の入り口にある、洞窟を利用したCAVE CAFE（ケイブカフェ）は、一度は入ってみたくなる珍しい立地に、人気のスポットになっています。 谷の散策も、CAVE CAFE（ケイブカフェ）も、どちらも旅行者の満足度が高い、そんなガンガラーの谷をご紹介します。
『<沖縄>プログラミングスキルを0から身につけて理想の在宅ワークを手にいれる』セミナーを終えて
11月16日（水）に 【初・沖縄開催】【プログラミング”未経験者”歓迎】プログラミングスキルを0から身につけて理想の在宅ワークを手にいれる セミナーを開催しました。 開催は平日の18時半〜と、業後すぐに開催なのにも関わらず、参加者12名全員が時間通りにお集まりいただきました。感謝！ 実は、私の地元は沖縄で以前の職場も沖縄だったことから（プロフィールでは”地方”と表現していますが） いつか沖縄でセミナーを開きたいなと思っていましたが、この想いが叶いました^^ これからも定期的に開催していく予定です。 今回のセミナーは沖縄向けに、主に“在宅ワークをしたい”方向けに発信しましたが、 実際は“会社から得られる給料一本の収入ではまずいよね”という点をどうしても地元沖縄の同世代の方々に伝えたくて、開催しました。 多くの稼ぐ手段がある中で、私が提唱しているのは、 プログラミングを身につけた上で在宅ででき
初心者だってフルマラソンを完走できる！練習時の7つの食事法
東京マラソンが始まってからというもの日本は空前のマラソンブーム。今やビジネスマンから主婦まで実にたくさんの人がランニングを楽しんでます。目標は人それぞれですが、やっぱり42.195キロのフルマラソンにはチャレンジしてみたいもの。完走を達成する為に日々の練習・トレーニングは欠かせません。 ですが重要な「食事」を疎かにしてませんか？今回は市民ランナーがフルマラソンを走れるようにするために必要な栄養と食事の獲り方について特集をします。 マラソンを完走したい。でも体は１日じゃ作れない 大会前だけ頑張る人や、練習後のビールが楽しみな人も、スポーツを楽しむという意味では間違いではありません。 しかし、「初マラソン完走！」「次こそサブフォー！」などの達成したい目標がある場合は、練習だけでは目標達成までが遠くなります。練習と両輪を成すものこそ「食事」なのです。 一流アスリートが食事の大切さを身に染みてわか
それ、本気で聞いてます？僕に「出会い系」の話させたら長くなりますよ？｜Love3-恋活 婚活とマッチングアプリの情報メディア
どうもこんにちは。管理人です。 なんだかウザい感じのタイトルですが、このテンプレートが流行ってるみたいなので使ってみたかっただけです。はい。特に深い意味はありません。 まぁせっかくなので、タイトル通り今回は「出会い系」のうんちくをダラダラ話してみようと思います。多分長くなるパターンなので、興味のない人はブラウザバックでおねしゃす！ かつて存在した伝説の出会い系サイトの話 出会い系のうんちくを語るにしても、何を話すか現段階で決まってないというw ひとまず出会い系サイトの黎明期の話からしましょうかね。 ちょっと身の上話も入るのですが、その昔、管理人が高校生の頃、出会い系がすんごい流行った時期があるんですよね。10年以上前の話ですが。 もちろんガラケー時代の話で、スマホという言葉さえなかった時代です。当時流行ってたのは「スタービーチ」というサイト。知ってる人はいるかな？ 今で言えば「PC MAX
カーボローディングで完走だ！マラソン3日前～前日の食事の摂り方
今回はマラソン大会3日前～前日の食事の摂取のしかたについて説明します。フルマラソンで完走したという目標をもっているなら必要な食事法なので参考にして下さい。 カーボローディングでマラソンを完走しよう 練習を積み重ねてきて、大会まであと数日！その頃からは「鍛えるトレーニング」から「調子を整えるトレーニング」に練習方法も変わってきますね。食事も「調子を整える食事」に変えていく頃です。 長時間体を動かし続けるマラソンは、数日前から前日に食べた物の影響を受けます。大会前に最良のコンディションになるように、食事を摂っていきましょう。食事をコントロールできた自信は、大会でも結果を出す自信につながります。 マラソン大会３日前からカーボローディングで食事を変える エネルギーを一気に貯め込む！カーボローディング マラソンを趣味とする人なら、カーボローディングを一度は聞いた事があるかと思います。 従来のカーボロ
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