コーヒー効果は本当？コーヒーを飲んでも効果がわからない人必見！ | ここからボックス
あなたはいつコーヒーを飲みますか？ 朝起きて目覚めのコーヒー ランチの後のコーヒー おしゃべりをしながら、一息タイムのコーヒー・・・など 生活の中でコーヒーを飲む機会も多くなってきましたよね。 そんな、普段何気なく飲んでいるコーヒーですが、近年「健康」「美容」「ダイエット」などさまざまな効果があることが分かってきました。 でも、 えっ！毎日コーヒー飲んでるけど…効果なんてない！ コーヒーは身体に悪かったんじゃないの？ コーヒーにはどんな効果があるの？ なんて声も多いはず、、 今回は、コーヒー効果がイマイチわからない方に、コーヒーの効果・効能をはじめ、コーヒー効果を最大限取り入れられる方法などをお伝えしていきます。 コーヒーにはどのような効果があるの？ 近年、コーヒーにはさまざまな効果効能があることが研究によってわかってきました。 国立がんセンターの研究によると、 ・コーヒーを1日3～4杯飲
シミしわの敵 紫外線をなかった事にできる日焼止めサプリの効果とは？ | ここからボックス
女性にとって、シミやしわの原因でもある日焼け対策が欠かせません。 でも、日焼け対策って夏だけだと思っていませんか？ 紫外線は初夏から秋まで対策すれば良いというわけでは無いんです。 しかも、化粧品や日焼け止めだけでは紫外線による、シミ、シワの対策は万全では有りません。 あなたは、なぜだかご存じですか？？ 実は紫外線によるシミ、シワの原因は目から入る紫外線によるものが大きく影響しているんです。 通常、目に日焼け止めはできませんよね。それなのに、です。 目から入る紫外線が、なぜシミやシミ、ソバカスなどに影響して来るのかは後ほどご説明します。 また、一般的に日焼け対策の商品も多く出回っていますし、すでに皆さんは何らかの対策をきちんと行っていると思います。 でも正直、日焼け対策って面倒くさくないですか？ ちょっとの外出でも子どもと外で遊ぶ時も日焼け止めクリームに帽子や日傘、UVカットのアウターなど・
つらい眼精疲労の原因は？簡単にできる予防法と対処法 | ここからボックス
最近、若い人の間で眼の不調を訴える人が急増しています。 「手元の文字がぼやけて見えづらい」 「夕方になると物が見えづらくなる」 といった老眼のような症状が現れている方が非常に多く見られます。 「老眼」は、40歳を過ぎた頃からなんとなく「物が見えづらくなる」「小さな字がはっきりと見えない」など、ピント調節がうまくいかないことによって症状 長時間の手元の作業 本来、眼は遠くを見ることを優先して機能しています。 そのため読書や細かい作業など、手元での長時間作業は、近距離にピントを合わせているため眼にかかる負担は非常に大きいものになります。 最近では、パソコンやスマートフォンなどを使用する人が増えるのに比例して、眼精疲労で悩む人も急増しています。 さらに情報端末を見続ける事によって眼精疲労だけでなくVDT（VisualDisplayTerminal）症候群と呼ばれる病気を引き起こすこともあります。
ほんとうに簡単！特別な設備無しで胡蝶蘭を長く育てるコツ | ここからボックス
いただきもので、豪華な胡蝶蘭を手に入れることがあります。 もちろん、お祝い事で胡蝶蘭をお贈りすることもあります。 贈られるととても嬉しいのですが、「どうしよう、育て方がわからない」ということが圧倒的で、とにかく大事にしていたのに枯れてしまうケースがほとんどです。 よく、お店の店頭に、豪華なラッピングの胡蝶蘭が置かれていますが、枯れた花をつけたままで、液体が入った緑色のアンプルのようなものをとりあえず何本かさしてはいるものの、瀕死の状態なものもあります。 胡蝶蘭の生産者のHPを見ても、ただただ管理が難しそうなことがわかるだけで、結局どうしたら素人でも育てられるのか、皆目見当がつきません。 頂いた胡蝶蘭をどうすれば長く楽しめるのか、次の年も、その次の年も花を咲かせるにはどうしたらいいのか。 専門的な道具が何一つなくても簡単に管理できる方法をご紹介していきましょう。 胡蝶蘭が手に入ったときに最初
スマホが手放せない人必見！スマホ老眼の原因や症状、簡単にできる対処法 | ここからボックス
最近、若い人の間で眼の不調を訴える人が急増しています。 「手元の文字がぼやけて見えづらい」 「夕方になると物が見えづらくなる」 といった老眼のような症状が現れている方が非常に多く見られます。 「老眼」は、40歳を過ぎた頃からなんとなく「物が見えづらくなる」「小さな字がはっきりと見えない」など、ピント調節がうまくいかないことによって症状が現れます。 そのため、「メガネをずらして手元を見る」「物を目から遠ざけて見る」という、いかにも年齢を実感させられる煩わしい動作を行うことによってピントを合わせています。 しかし、最近では、スマートフォンを始めタブレットやパソコンなどを長時間使用することが多く、眼を酷使している人が増えているため、若い世代の「老眼」が問題になっています。 そこで今回は、若い世代の人の間で急増する「スマホ老眼」について、原因や症状、対処法などをご紹介します。 スマホ老眼とは 「老
ハーバリウムの作り方｜自分で育てた花で楽しもう！ | ここからボックス
ハーバリウムをご存知ですか？ 園芸店などの店頭で、瓶に入った透明な液体入りのドライフラワーをよく見かけるようになりましたので、ご存じの方も多いかと思います。 ハーバリウムはおしゃれなインテリアとしても人気があり、きれいな状態が長く保てるので注目が集まっています。 今回はそんなハーバリウムを自分で作る方法についてご説明します。 あなたが育てたお気に入りの花を長く鑑賞できる方法です。 ぜひ試してみてくださいね。 ハーバリウムは本来は植物標本 ハーバリウムは本来は植物標本を意味しています。 インテリアとして今注目が集まっているハーバリウムは、ドライフラワーなどを透明な密封できる瓶に入れ、その中にハーバリウムオイルをゆっくり流し込んで作られています。 ハーバリウムオイルは、従来標本を作るときに使っていたホルマリンなどではなく、ベビーオイルと成分が似ているものが使われているといわれています。 毒性は
熟年離婚を考えていたら誰に相談するのがベスト？弁護士？公的相談所？ | ここからボックス
熟年離婚…。あなたは、この言葉からどのような思いが浮かびますか？ 「長年、夫婦として過ごしてきた夫(妻)であるけれど、はたして今後、最期の時を迎えるまでよい関係で添い遂げあって暮らしていけるだろうか…。」などという不安感が、ふっと頭のなかをよぎったことはないでしょうか？ そのほかにも、「子供たちも成人後定職に就き自立して、両親としての役目も無事終えた。それなのに、もうこれ以上、あんな嫌な旦那(妻)と一緒に居る必要があるのだろうか？」 「けれども、離婚後経済的にどうしたら自立して生活していけるのか自信がないし、心配で、どうしても離婚に踏み切ることができない…。」 「自分に有利に離婚を成立させるには何を知っておくべき？最適な結果を得るための相談はいったいどこにすればいいのだろう…。」などという悩みを抱えてはいませんか？ 特に熟年離婚とは、熟年だからこそ離婚後の生活を安定した状態で継続させるため
あなたに合う頻尿・尿もれサプリと生薬の選び方 おすすめ8選 | ここからボックス
window._pt_lt = new Date().getTime(); window._pt_sp_2 = []; _pt_sp_2.push('setAccount,53cf3cb0'); var _protocol = (("https:" == document.locati 頻尿対策や改善に効果がある3つの食材 頻尿予防に効果がある食材があるのはご存知ですか？ 「ボタンボウフウ（イソサミジン）」 「ノコギリヤシ果実」 「ペポカボチャの種子」 この3つの食材が、頻尿に効果があると言われています。 しかし、これらの3つの食材は手に入れることが難しいいため、サプリメントを効果的に活用して摂取することをおすすめします。 これらの食材は日本では馴染みがなく、医薬品としても認可されていません。 ヨーロッパでは「ノコギリヤシ」や「ペポカボチャ」は、膀胱や前立腺を緩める作用があり、排尿機能の改
ブレードランナー 2049は３Ｄ、４ＤＸで観るべきか？ | ここからボックス
いよいよ上映が始まりました。 ブレードランナー2049。 前作のブレードランナーのファンであれば、あの続編ということで期待値マックスですよね 私もブレードランナーの世界観が大好きです。 たくさんの映画やドラマにも影響を与えた映画だと思います。 今では当たり前となっているビル壁面映像システムもこの映画の影響ともいわれています。 今回はそんなブレードランナー2049を２Ｄで観るか、３Ｄで観るか、はたまた４ＤＸで観るかお悩みの方に向けて実際に３Ｄ、４ＤＸで観たものとしておすすめを紹介します。 ブレードランナーとは ブレードランナーは1982年に公開された映画です。 35年も前の映画ですのでご存じない方や、「生まれる前の映画だよー」なんて方も多いのではないでしょうか？ 内容としてはＳＦ映画ですが、スターウォーズやＥＴなど他の有名なＳＦ映画と違い、ストーリが単純明快という感じではなく、内容自体比較的
ハンドスピナー！一番回るタイプ？長く回すコツ！かっこいいトリックは？ | ここからボックス
ここにきて一気にブレークしたハンドスピナー。 いったいどんなもの？いろいろ種類があってどれを買っていいかよく判らない、どんな遊び方があるのか判らない、なんて方多いのではないでしょうか？ もともとは筋無力症を患ったお子さんのリハビリ用に開発されたもので、手先の簡単な運動として、またくるくると回っているのを眺めているだけで癒し効果やストレス解消の効果があるとも言われています。 ここからボックス読者世代のあなたなら、宇宙ゴマを思い出すかもしれませんね(笑) ハンドスピナーも宇宙ゴマ同様あの独特のジャイロ間（重力感覚）があります。 今回はハンドスピナーの種類や、遊び方、回りが悪いハンドスピナーのメンテナンス方法、トリックなどをご紹介します。 ハンドスピナーとは？ ハンドスピナーとは、真ん中にボールベアリングが入った金属やセラミックなどでできた手のひらサイズの玩具です。 2016年にアメリカでブーム
１度は行きたい！東京近郊でも見られる幻想的な絶景ポイント（千葉編） | ここからボックス
絶景というと飛行機に乗って遠くまで行かないと見れないのではという印象がありますが、探してみれば意外と近くにとても素敵な景色があります。 東京近郊にも実は素敵な景色が見れる場所はたくさんあるんです。 今回は都内から１，２時間で行ける絶景スポットのうち千葉方面の絶景をまとめてみました。 鹿野山九十九谷展望公園 仲間内では「つくもだに」と言っていましたが正式には「くじゅうくたに」というようです。 君津ICを降りて房総スカイラインで鴨川方面に進みマザー牧場方面に向かって進みます。 ETCをお持ちでしたら君津PAから直接出られます（君津スマートIC）のでそのほうが早いです。 鹿野山ゴルフ倶楽部に囲まれるように公園がありますので、鹿野山ゴルフ倶楽部を目指して来れば解りやすいと思います。 こちらのおすすめは早朝の雲海です。 千葉県は高い山はありませんが九十九谷展望公園からの眺めは連峰を想像させる感じです
夫婦でゆっくり行きたい！都内で楽しむ【アクセス良好！おすすめ桜スポット】 | ここからボックス
目黒川沿いの桜並木 目黒川の川沿いに約4㎞の桜並木が続いています。川面に映えるさくらが美しく、大勢の人で込み合います。4/1～10は、17：00～21：00まで桜がライトアップされるので、夜桜見物にもおすすめです。 公園などはないので、トイレスポットがないのですが、個性的なショップが立ち並ぶので、お買い物がてらに。 川沿いを桜を眺めながら散策を楽しめます。川面に移る桜の幻想的な美しさも楽しめます。約800本のソメイヨシノが咲き乱れます。 目黒川沿いの桜並木へのアクセス JR山手線目黒駅、東急目黒線不動前駅から徒歩5分。 もしくは東急東横線中目黒駅、東急田園都市線池尻大橋駅から徒歩2分です。 どちらかからスタートして目黒川沿いを散策して、反対側の駅から帰るのが一番スマートかもしれませんね。 新宿御苑 高遠藩内藤家下屋敷だった新宿御苑は、広大な庭園内で約1100本の桜を楽しむことができます。ソ
ホワイトデーお返し、あなたのセンスが光るサプライズなお返し６選 | ここからボックス
もうすぐホワイトデーですね。 バレンタインデーにもらった義理チョコのお返しを考えているあなた、どうせ倍返し、３倍返しでお金を使うならサプライズなお返しをして、一気に株を上げちゃいませんか？ 今回はAmazonでも人気のちょっと変わったホワイトデーでのお返しをご紹介します。 きっと喜ばれますよ。 ちょっと気になるホワイトデーでのお返し ロイヤルガストロ プリントデコレーション ケーキ 生クリーム味 ５号サイズ 写真ケーキ 一つ目はこちら、デコレーションケーキの表面にお好きな写真をプリントしてくれるサービスです。 結婚式や七五三などのお祝いで見かけるあれですね。 ￥4,320＋送料とちょっと値が張りますが、お返しの相手が会社の部下でグループであれば会社の飲み会などで撮影した写真をプリントしてもらえばきっと話題になりますよ！ 注文から発送まで１週間ほどかかる見たいなので、ご注文はお早めに！ 販売
とても気になる「認知症」。主な認知症の症状を実例を交えて解説！ | ここからボックス
以前からもよく話題になっている「認知症」ですが、最近は「高齢者ドライバー」などでも、話題に上がることが多くなっていますね。 「認知症」と一言で言っても、多くの種類があって、その対応方法も少しずつ違いがあることをご存知でしたか? 今回は認知症ケア専門士として、主な認知症の4つと症状を主に説明していきますね。 思い当たるかたは是非、「認知症専門医」のいる病院へ、受診してみて下さい。 【認知症と物忘れの違い】 加齢に伴う物忘れ 認知症ではなく、加齢に伴う物忘れは「うっかり忘れていた」ということです。 例えば「昨日の夕食のおかずはなんだっけ？」「お財布、どこに置いたかな。」 などです。 加齢に伴う物忘れは、「食べたことは覚えている。」「置いたことは覚えている。」と、したこと、置いたこと自体は覚えています。 自分が「うっかり忘れている」こと自体を自覚している状態です。 認知症の症状としての物忘れ 認
あなたは知っていた？ ガン予防やさまざまな効果で注目される食材「ビーツ」。 | ここからボックス
皆さんは、「ビーツ」という野菜をご存知ですか？ ビーツは、ロシア料理のボルシチに欠かせない野菜なんです。 赤い色が特徴的で、見た目だけではなく、栄養素を豊富に含んでいるので、最近中も記されてている野菜なんですよ。 そんなビーツは日本では、調味料としても使われている「甜菜（てんさい）」の原料にもなっていたんです。 またビーツはショ糖を含むため、疲労回復効果などが見込めることで、女性には嬉しいクマなどの予防にも繋がり、美肌効果が期待できます。 さらに、豊富なポルフェノールが含まれており、強い抗酸化作用があるので、ガン予防にも注目さされています。 今回はその理由と、ビーツの効果的な調理方法など詳しく紹介します。 ビーツにはどういった効果があるの？ 西洋の野菜と言うこともあり、まだ日本では浸透されていませんよね。 ただ最近では、ビーツの効果を取り上げるテレビ番組も増え、巷でビーツを目にすることもあ
介護施設ってすぐ入れるの？入居条件やお金は？どこがおすすめ？ | ここからボックス
今から介護施設を探したいけれど、何から始めていいのか…施設の名前はたくさんあるけれど種類がわからない…入所出来る基準は…??? みなさん、初めてのかたは同じような悩みを持っておられます。 確かに、種類が多すぎて、複雑な事も多く、専門家じゃないとわからないことだらけです。元ケアマネジャーの視点から、「私ならまずこうします。」「入居施設の見学では、ここを見た方がいいですよ。」と、担当利用者のご家族へ助言してきた内容をもとにお教えしますね。 結論から言いますと、まずは「特別養護老人ホーム」(特養)を何か所か見学して、良いと感じた施設を何か所か申し込みをしておくことをお勧めします。 待機者が多くて、なかなか入れない特別養護老人ホームの見学と申し込みを最優先して、その後にゆっくりと他の施設を見学したり、検討していく事が良いと思います。 もちろん、「親には豪華な有料老人ホームで過ごしてもらいます。費用
子育てが一段落してからはじめてみるのにおすすめのハンドメイド | ここからボックス
子どもが小さい時には、ベビーウエアを作ったり、通園セット、通学バックなど、布製小物を作る機会が多くありましたが、子どもが手を離れてくるセカンドステージに差し掛かると、子どももママの手作りグッズを欲しがらなくなるので、だんだんと創作熱も消えていきます。 更年期障害や老眼の足音が聞こえてくると、さらに新しいことを始めるのもおっくうになってきますが、自分だけの時間が徐々に増えてくるので、せっかくの時間を有効活用したいですよね。 何かを始めるにも、これまでのようにすぐ身につく柔軟性がいつまでもあるわけではないので、習いに行くのにも躊躇してしまいます。 でも、考え方を変えてみてください。こんな時は、誰かのために何かをやるのではなく、自分のために何かを始めるのにちょうどいい時期になってきているのです。 セカンドステージではじめるハンドメイド 針穴にすっと糸が入らなくなる、自分の指に刺さったとげが見えな
ホホバオイルおすすめ理由は、エイジングケア効果ありのスーパーオイルだから | ここからボックス
40代、50代、60代と年々、年を感じるようになってきたと思っていませんか？ もっと生き生きした顔つきにしたい、肌も髪も艶やかに..若いころはよかったなと思う前に、まだこれからのお手入れが大事なんです。 ここで太古から知られているという、スーパーオイルの力を試してみませんか？天然成分のホホバオイルをおすすめします。おすすめの理由は、すごい効能と効果です。エイジングケアに効果を発揮してくれる優れものです。 数あるオイルの中でもエイジングケアに一押しのホホバオイル ホホバオイルは万能スーパーオイル いろいろあるオイルの種類。どんなオイルがどんなふうにいいのかよくわからないという人も多いようです。そんな女性にまずエイジングケアとして、おすすめ出来るのが「ホホバオイル（英語表示：jojoba oil）」です。 年齢を気にしている女性のあれやこれの悩みを解消してくれる効果が期待できます。スキンケア・
糖質制限中に効果的な朝食とは？タンパク質と食物繊維が効率を上げるポイント！ | ここからボックス
様々なダイエット法がある中で糖質制限ダイエットをしたことがある方も多いのではないでしょうか？ 糖質制限ダイエットは、糖質を多く含む食品を制限するだけなので気軽に始めることができる人気のダイエット法です。 しかし、始めたものの同じものばかり食べて飽きてしまったり、満足感が得られず糖質の多い食品を食べて挫折してしまった。という方もいるのではないでしょうか？ 今回は、飽きずに糖質制限を続けられるおすすめの朝食や糖質制限のメリット、デメリットなどをご紹介していきます。 そもそも糖質制限ってなに？ 糖質とは、見たまま捉えると「甘いもの」というイメージがありますよね。 もちろん甘いものは糖質ですが、私たちがよく口にするご飯やパンにも糖質は含まれています。 また、トウモロコシやジャガイモなどのイモ類などにも糖質は多く含まれています。 糖質は、甘いものとお米やパン、イモ類などに含まれる「でんぷん」のことで
セレブも夢中！エキストラバージンココナッツオイルで美容ケアから認知症予防まで | ここからボックス
若々しくありたい女性を中心にココナッツオイル、とりわけエクストラバージンココナッツオイルが注目の美容オイルになっているのをご存知ですか？ でもココナッツオイルがいいのね？とすぐ飛びつくのは待って下さい！ ココナッツオイルの中でもとっても効果の高いもの、なるべく避けてほしいものという違いがあるようです。 ではココナッツオイルについて皆さんが知りたい効果効能・美味しいレシピ・選び方まで詳しくお伝えしていきます！ ココナッツオイルとエキストラバージンココナッツオイル違いとは？ まずココナッツオイルにはココナッツオイル、バージンココナッツオイル、エキストラバージンココナッツオイルを呼ばれる3種類が販売されています。 この3つのココナッツオイルの違いから説明していきましょう。 ココナッツオイルの特徴 ・乾燥させたココナッツを加熱抽出し精製する ・乾燥させたものを使用する為、傷みや変色などがある場合も
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