【貧血】眠気と鉄分 | 食後の眠気が辛い理由の１つは「鉄不足」 | 貧血女子のトリセツ
出典：https://pixabay.com/ja/ どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾ お昼ごはんを食べた後、眠くなることってありますよね。 その眠気、最近強く感じたり、辛く感じていませんか？ 実は、食後の眠気が強くなる理由の１つは、鉄不足です。 ここでは、「眠気と鉄分にどういう関係があるのか？」についてご紹介をしていきます！ 明日から午後の仕事を頑張るために、活用していただけたら嬉しいです。 血糖値よりもフェリチン（貯蔵鉄）の影響の方が大きい！と見つけた記事はこちら▼ カギは、血糖値のジェットコースター 出典：https://pixabay.com/ja/ 食後の眠気 と 鉄分 の関係を紐解くために、カギとなるのが「血糖値スパイク」です。 血糖値スパイクは、食事の後、ジェットコースターのように 血糖値が急上昇・その分急降下 することで、血糖値の変化が大きくなってしまうこと
意外!?睡眠の最新情報3選!!|好きな人がいるメリット | ふりぃたむ
出典：https://pixabay.com/ja/ どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾ 最近しっかり眠れていますか？ 睡眠はやっぱり大事です。 もちろん健康のためにも。お仕事・勉強を頑張るためにも。 そして、自分の気持ちをコントロールするためにも。 ここでは、最近私自身が「面白い！」と思った最近の研究論文を３つピックアップしてご紹介させていただきます！ 「気持ち・感情」に影響があることや、恋人の香りを存分に活かすことができるそうなのです！！ みなさんが少しでも元気な気持ちになったり、快眠する1つのヒントにしていただけたら嬉しいです^^ 「最高の睡眠」のレビューはこちらから︎ 【読書レビュー】スタンフォード式 「最高の睡眠」｜身体のON/OFFボタンのありか ①ポジティブな気持ちが少なくなる 出典：https://pixabay.com/ja/ なんだか最近、ポジティブになる
【ダイエット】寝不足だと痩せるわけがない！｜寝不足vs意思の強さ | ふりぃたむ
出典：https://pixabay.com/ja/ どうも♪たむ（@tam_tamco25）です＾＾ 仕事が忙しかったり、花粉症でくしゃみをしたり、急に暖かくなって寝汗をかいたり・・・ ちゃんと寝ることができていますか？ 寝不足の時、お腹空きませんか？ ダイエットに頑張っている時、誰もが食事をセーブしようとしますよね。 その中で、食べてしまった時「なんで自分はできないんだ」と自分を責めていませんか？ ここでは、「寝不足になると痩せないものだ！」という理由として、寝不足と太ろうとする身体の変化についてご紹介していきます！ ダイエットを頑張っている人、減量に挫折しそうな人、スタイルアップを目指している人の参考になることができたら嬉しいです＾＾ ダイエットに役立つ、食事の活用方法はこちら♪ 寝不足だと、自動的に暴飲暴食し始める！？ 出典：https://pixabay.com/ja/ 寝不足の
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
