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2021年7月6日のブックマーク (1件)

  • 【貧血】眠気と鉄分 | 食後の眠気が辛い理由の1つは「鉄不足」 | 貧血女子のトリセツ

    出典:https://pixabay.com/ja/ どうも♪たむ(@tam_tamco25)です^^ お昼ごはんをべた後、眠くなることってありますよね。 その眠気、最近強く感じたり、辛く感じていませんか? 実は、後の眠気が強くなる理由の1つは、鉄不足です。 ここでは、「眠気と鉄分にどういう関係があるのか?」についてご紹介をしていきます! 明日から午後の仕事を頑張るために、活用していただけたら嬉しいです。 血糖値よりもフェリチン(貯蔵鉄)の影響の方が大きい!と見つけた記事はこちら▼ カギは、血糖値のジェットコースター 出典:https://pixabay.com/ja/ 後の眠気 と 鉄分 の関係を紐解くために、カギとなるのが「血糖値スパイク」です。 血糖値スパイクは、事の後、ジェットコースターのように 血糖値が急上昇・その分急降下 することで、血糖値の変化が大きくなってしまうこと

    donaldotamco
    donaldotamco 2021/07/06
    お昼ごはんを食べた後、眠くなることってありますよね。その眠気、最近強く感じたり、辛く感じていませんか?実は、食後の眠気が強くなる理由の1つは、鉄不足です!貧血は、血糖値にも影響が出てきますよ!